تغذیه درمانی در دیابت بارداری
تغذیه درمانی در دیابت بارداری چگونه انجام می شود؟
اولین قدم در درمان دیابت بارداری این است که رژیم غذایی خود را اصلاح کنید تا به حفظ سطح قند خون در محدوده طبیعی کمک کنید و در عین حال رژیم غذایی سالمی داشته باشید. اکثر زنان با قند خون به خوبی کنترل شده، نوزادان سالمی را بدون هیچ عارضه ای به دنیا می آورند.
یکی از راه های حفظ سطح قند خون در محدوده طبیعی، نظارت بر میزان کربوهیدرات در رژیم غذایی است. غذاهای کربوهیدراتی هضم و به گلوکز خون (نوعی قند) تبدیل می شوند. گلوکز در خون ضروری است زیرا سوخت بدن شما و تغذیه ای است که کودک از شما دریافت می کند. با این حال، مهم است که سطح گلوکز در حد هدف باقی بماند.
صفحه اینستاگرام – متخصص تغذیه اصفهان
کربوهیدرات ها در غذاهای زیر یافت می شوند:
- شیر و ماست
- میوه ها و آب میوه ها
- برنج، غلات، غلات و پاستا
- نان، تورتیلا، کراکر، شیرینی و رول
- لوبیا خشک، نخود و عدس خرد شده
- سیب زمینی، ذرت، سیب زمینی، نخود فرنگی و کدو حلوایی زمستانه
- شیرینی ها و دسرها مانند شکر، عسل، شربت ها، شیرینی ها، کلوچه ها، نوشابه و آب نبات نیز معمولاً دارای مقادیر زیادی کربوهیدرات هستند.
کربوهیدرات ها در غذاها بر حسب واحدهایی به نام گرم اندازه گیری می شوند.
مهم است که با یک متخصص تغذیه برای ارزیابی رژیم غذایی خود ملاقات کنید. متخصص تغذیه میزان کربوهیدرات مورد نیاز شما را در وعده های غذایی و میان وعده ها محاسبه می کند. هر رژیم غذایی که برای شما توصیه می شود، باید متناسب با نیازهای شما طراحی شده باشد.
مطالب پیشنهادی:
رژیم غذایی در دیابت بارداری۲
رژیم غذایی در دیابت بارداری۱