مزایا و معایب ویتامین B3 (نیاسینامید)

ویتامین ها مواد مغذی ضروری هستند که بدن برای عملکرد خوب به آنها نیاز دارد. آنها مواد شیمیایی آلی هستند که برای حفظ وضعیت عالی بدن مورد نیاز هستند. با این حال، در مقادیر غیر ضروری و غیر قابل کنترل، می توانند منجر به نتایج نامطلوب شوند. این در مورد یک ترکیب ویتامین رایج به … ادامه

مطالعات نشان می دهد ویتامین E و مواد معدنی به یائسگی گرگرفتگی و بی خوابی کمک می کنند

درصد بالایی از زنان یائسه در سراسر جهان به طور منظم گرگرفتگی و تعریق شبانه را تجربه می کنند. به دلیل عوارض جانبی داروهای هورمونی، بسیاری به دنبال درمان های طبیعی برای تسکین هستند. ویتامین E به دلیل فواید سلامتی که برای غدد، اندام‌ها و قلب ارائه می‌کند مشهور است، با این حال ممکن است … ادامه

لیزر کم توان و نوروپاتی، چیزی برای هیجان زده شدن؟

انواع مختلفی از نوروپاتی وجود دارد. هر کس آسیب شناسی خود را دارد. اگرچه انواع مختلف نوروپاتی به طور متفاوتی به اعصاب آسیب می رسانند، اما همه آنها یک نقص عصبی مشترک دارند که مسئول سوزش، بی حسی و سایر علائم نوروپاتی است. من قصد دارم یک درس بسیار کوتاه و سریع در عصب شناسی … ادامه

تست خواب در خانه: انتخاب بیمار؟

مطالعات اخیر اختلالات خواب را با بیماری های قلبی عروقی، از جمله فشار خون بالا، نارسایی قلبی، سکته مغزی و اکنون دیابت مرتبط می دانند. اکنون شواهد بیشتری وجود دارد، بر اساس مطالعات جدیدی که اخیراً منتشر شده است، که ارتباط بین افسردگی و دیابت نوع 2 را تأیید می کند، که ممکن است از … ادامه

در ورمونت فوق‌العاده‌ای، کووید حمله می‌کند – اما ضربه‌های بسیار کمتری دارد

حتی Eden، بهشت ​​پوشیده از برف در شمال ورمونت، توسط omicron مسموم شده است. صعود تقریباً عمودی موارد جدید ویروس کرونا در هفته‌های اخیر، قبل از رسیدن به اوج در اواسط ژانویه، تقریباً همه روستاهای کوهستانی، هر شهر کارخانه بسته‌شده، هر پردیس کالج یخ‌زده بوکولیک در این ایالت را با وجود سابقه واکسیناسیون تقریباً عالی، … ادامه

از کربوهیدرات متنفر نباشید

در چند سال اخیر، کارشناسان ما را متقاعد کرده اند که حتی چربی نیز می تواند برای ما مفید باشد. سلام، اگر در قلبمان قبول کرده ایم که “چربی های خوب” را بپذیریم، مطمئناً می توانیم یاد بگیریم که “کربوهیدرات های خوب” را نیز دوست داشته باشیم. برخلاف موفقیت های – هرچند کوتاه مدت – … ادامه

فیزیوتراپی عصبی عضلانی – مطالعه موردی مگان

در مطالعه تاریخچه و علائم مگان، لحظات و رویدادهای کلیدی در خط زمانی درد و اختلال عملکرد او برجسته می‌شوند. 9 سال پیش، پس از تولد دومین فرزندش، اولین باری بود که مگان متوجه شد پای چپش کمی پهن تر و بلندتر از پای راستش است. زمان این امر مهم است زیرا در طول دوران … ادامه

درمان های تهاجمی در مقابل غیرتهاجمی: 5 مثال

اگرچه، مواقعی وجود دارد که گزینه‌های محدودی از نظر درمان، برای بسیاری از بیماری‌ها/بیماری‌ها/آسیب‌ها وجود دارد، اما اغلب، گزینه‌ها و جایگزین‌هایی در رابطه با بهترین اقدام شخصی برای ادامه وجود دارد. با! معمولاً عاقلانه نیست که بر اساس یک هوس یا توصیه از یک فرد پیش برویم ناشناخته فردی است، اما معمولاً منطقی است که … ادامه

چگونه در 5 ثانیه یا کمتر با کلسترول بالا مبارزه کنیم؟

اگر کلسترول بالا دارید، احتمالاً توسط پزشکتان در مورد روش های مختلف درمان آن راهنمایی شده است. برخی از گزینه ها شامل تغییر رژیم غذایی و مصرف دارو برای تغییر نحوه تعامل بدن با غذاها و سایر محرک ها برای اندازه گیری کلسترول پایین تر است. با این حال، یکی از ناامیدکننده‌ترین چیزها در مورد … ادامه

کمک به افسردگی – ترک مواد مخدر

در جامعه امروزی، میلیون ها نفر توسط پزشکان خود داروهای ضد افسردگی تجویز می کنند. آنها حتی به یک درمانگر یا روانپزشک مراجعه نمی کنند و صحبت درمانی نمی کنند. اغلب، این دستور العملی برای اعتیاد مادام العمر به مواد مخدر است. این ممکن است کاملا غیر ضروری باشد. آیا واقعاً برای تسکین افسردگی نیاز … ادامه