در حالی که آزمایش‌های بارداری و سونوگرافی تنها راه‌هایی برای تشخیص بارداری هستند، میتوانید به سایر علائم و نشانه‌ها توجه کنید. علائم اولیه بارداری عقب افتادن قاعدگی (پریود) است. همچنین ممکن است علائم زیر را تجربه کنید:
- تهوع بامدادی
- حساسیت بو
- خستگی
علائم بارداری از چه زمانی شروع می شود؟
اگرچه شاید عجیب به نظر برسد، اما هفته اول بارداری شما بر اساس تاریخ آخرین قاعدگی شما است. آخرین قاعدگی شما، هفته ۱ بارداری در نظر گرفته می شود، حتی اگر هنوز باردار نبوده اید.
تاریخ زایمان مورد انتظار با استفاده از اولین روز آخرین قاعدگی شما محاسبه می شود. به همین دلیل، ممکن است در چند هفته اول بارداری ۴۰ هفته ای خود علائمی نداشته باشید.
علائم و نشانه های بارداری
اگر باردار هستید، ممکن است علائم اولیه زیر را داشته باشید:
- گرفتگی و لکه بینی خفیف
- عدم پریود شدن
- خستگی
- حالت تهوع
- سوزن سوزن شدن یا درد سینه ها
- تکرر ادرار
- نفخ
- بیماری حرکت
- نوسانات خلقی
- تغییرات دما
سایر علائم می تواند شامل موارد زیر باشد:
- فشار خون بالا
- خستگی شدید و سوزش سر دل
- ضربان قلب سریعتر
- تغییرات سینه و نوک پستان
- آکنه
- افزایش وزن قابل توجه
- روشن شدن پوست
- گرفتگی و لکه بینی در اوایل بارداری
از هفته ۱ تا ۴، همه چیز هنوز در سطح سلولی اتفاق می افتد. تخمک بارور شده یک بلاستوسیست (گروهی از سلول های پر از مایع) ایجاد می کند که در اندام ها و قسمت های بدن جنین رشد می کند.
حدود ۱۰ تا ۱۴ روز (هفته ۴) پس از لقاح، بلاستوسیست در اندومتر، که پوشش داخلی رحم است، کاشته می شود؛ و این امر می تواند باعث خونریزی لانه گزینی شود که ممکن است با یک پریود سبک اشتباه گرفته شود؛ البته برای همه ممکن است رخ ندهد. اگر اتفاق بیفتد، معمولاً در زمانی که شما انتظار قاعدگی را دارید اتفاق می‌افتد.
پیشنهاد : ۱۲ علت قاعدگی و پریود نامنظم که شما را نگران میکند
نکات مهم در علائم اولیه بارداری
برخی از علائم خونریزی لانه گزینی عبارتند از:
رنگ: رنگ خون ممکن است صورتی، قرمز یا قهوه ای باشد.
خون ریزی: خونریزی لانه گزینی معمولاً بسیار کمتر از پریود معمول شما است. اغلب به عنوان خونریزی خفیف توصیف می شود که نیاز به تامپون ندارد.
درد: درد معمولاً خفیف‌تر از درد معمول قاعدگی شماست. ممکن است شامل مقداری گرفتگی باشد؛ که می تواند متوسط یا شدید باشد، اما اغلب خفیف است.
دوره های خونریزی لانه گزینی احتمالا کمتر از ۳ روز طول می کشد و نیازی به درمان ندارد. گاهی اوقات ممکن است فقط چند ساعت طول بکشد.
اگر فکر می کنید ممکن است خونریزی لانه گزینی را تجربه کنید:
- از استعمال دخانیات، نوشیدن الکل، یا استفاده از داروهای غیرقانونی خودداری کنید چرا که همگی می توانند با خونریزی شدید همراه باشند.
- چنانچه فکر می کنید ممکن است خونریزی لانه گزینی داشته باشید و عادت ماهانه شما نیست، از تامپون استفاده نکنید. استفاده از تامپون می تواند منجر به خطر بیشتر عفونت شود.
عدم قاعدگی در اوایل بارداری
پس از لانه گزینی، بدن شما شروع به ساخت گنادوتروپین جفتی انسانی (hCG) می کند. این هورمون به بدن در حفظ بارداری کمک می کند. همچنین به تخمدان ها این سیگنال را می فرستد که آزاد کردن تخمک های بالغ را هر ماه متوقف کنند.
احتمالاً ۴ هفته پس از لقاح، پریود بعدی خود را از دست خواهید داد. اگر معمولا قاعدگی نامنظم دارید، باید برای تایید آزمایش بارداری انجام دهید.
اکثر آزمایش‌های خانگی می‌توانند hCG را ۸ روز پس از از دست دادن قاعدگی تشخیص دهند. آزمایش بارداری می تواند سطح hCG را در ادرار شما تشخیص دهد و نشان دهد که آیا باردار هستید یا خیر.
- آزمایش بارداری بدهید تا ببینید باردار هستید یا خیر.
- اگر مثبت است، با یک پزشک یا ماما تماس بگیرید تا اولین قرار قبل از زایمان را تعیین کند.
- چنانچه دارویی مصرف می کنید، از پزشک خود بپرسید که آیا این داروها خطری برای بارداری دارند یا خیر.
افزایش دمای بدن در اوایل بارداری
دمای پایه بالاتر بدن ممکن است نشانه بارداری باشد. دمای مرکزی بدن شما نیز ممکن است با ورزش یا در هوای گرم راحت‌تر افزایش یابد. در این مدت، حتما آب بیشتری بنوشید و با احتیاط ورزش کنید.
خستگی در اوایل بارداری
خستگی می تواند در هر زمانی در دوران بارداری ایجاد شود. این علامت در اوایل بارداری شایع است. سطح پروژسترون شما افزایش می یابد که می تواند باعث خواب آلودگی شما شود.
- هفته های اولیه بارداری می تواند باعث ایجاد احساس خستگی در شما شود. اگر می توانید سعی کنید به اندازه کافی بخوابید.
- خنک نگه داشتن اتاق خواب نیز می تواند کمک کننده باشد. دمای بدن شما ممکن است در مراحل اولیه بارداری بالاتر باشد.
افزایش ضربان قلب در اوایل بارداری
در حدود هفته های ۸ تا ۱۰، قلب شما ممکن است سریعتر و شدیدتر پمپاژ کند. تپش قلب و آریتمی در بارداری شایع است؛ که معمولا به دلیل عملکرد هورمون ها است.
طبق بررسی‌های انجام شده در سال ۲۰۱۶، جریان خون شما بین ۳۰ تا ۵۰ درصد در طول بارداری افزایش می‌یابد. این به حجم کاری قلب شما می افزاید. شاید قبل از بارداری در مورد مشکلات قلبی با تیم پزشکی خود صحبت کرده باشید. اگر نه، اکنون زمان آن است که در مورد شرایط یا داروهای مورد نیاز صحبت کنید.
تغییرات اولیه در سینه ها: سوزن سوزن شدن، درد، رشد
تغییرات سینه ممکن است بین هفته های ۴ تا ۶ رخ دهد. به دلیل تغییرات هورمونی، احتمال دارد سینه های حساس و متورم ایجاد کنید؛ که احتمالاً پس از چند هفته که بدن شما با هورمون‌ها سازگار شد، از بین می‌رود.
تغییرات نوک سینه و خود سینه نیز می تواند در حدود هفته ۱۱ رخ دهد. هورمون ها همچنان باعث رشد سینه شما می شوند. آرئول – ناحیه اطراف نوک پستان – ممکن است به رنگ تیره تر تغییر کند و بزرگتر شود.
اگر قبل از بارداری دچار آکنه شده اید، ممکن است دوباره جوش ها را تجربه کنید.
- با خرید یک سینه بند حاملگی راحت و حمایتی، حساسیت سینه ها را از بین ببرید. یک سوتین نخی و بدون سیم معمولا راحت ترین است.
- سوتینی با قلاب های مختلف انتخاب کنید که در ماه های آینده فضای بیشتری برای “رشد” به شما بدهد.
- برای کاهش اصطکاک روی نوک سینه ها و درد نوک سینه، پدهای سینه ای بخرید که در سینه بند شما قرار می گیرند.
تغییرات خلقی در اوایل بارداری
سطح استروژن و پروژسترون شما در دوران بارداری بالا خواهد بود. این افزایش می تواند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارد و شما را بیشتر از حد معمول احساساتی یا واکنشی نشان دهد. نوسانات خلقی در دوران بارداری رایج است و ممکن است باعث ایجاد احساسات زیر شود:
- افسردگی
- تحریک پذیری
- اضطراب
- سرخوشی
تکرر ادرار و بی اختیاری در اوایل بارداری
در دوران بارداری، بدن شما مقدار خونی را که پمپاژ می کند افزایش می دهد. این باعث می‌شود کلیه‌ها مایعات بیشتری نسبت به معمول پردازش کنند که منجر به تولید مایع بیشتر در مثانه می‌شود. هورمون ها نیز نقش زیادی در سلامت مثانه دارند. در دوران بارداری، شاید متوجه شوید که بیشتر به دستشویی می دوید یا شاید به طور تصادفی، نشت ادرار را تجربه خواهید کرد.
- هر روز حدود ۳۰۰ میلی لیتر (کمی بیشتر از یک فنجان) مایعات ا بنوشید.
- برای جلوگیری از بی اختیاری ادرار یا نشت ادرار، زود به زود به دستشویی روید.
نفخ و یبوست در اوایل بارداری
مشابه علائم دوره قاعدگی، نفخ ممکن است در اوایل بارداری رخ دهد؛ که به دلیل تغییرات هورمونی باشد که می تواند سیستم گوارش شما را نیز کند کند. در نتیجه ممکن است احساس یبوست و انسداد دفع کنید. یبوست همچنین می تواند احساس نفخ شکم را افزایش دهد.
تهوع صبحگاهی و استفراغ در اوایل بارداری
تهوع و حالت تهوع صبحگاهی معمولاً در حدود هفته های ۴ تا ۶ ایجاد می شود و در حدود هفته ۹ به اوج خود می رسد. اگرچه به آن تهوع صبحگاهی می گویند، اما می تواند در هر زمانی در طول روز یا شب رخ دهد. دقیقاً مشخص نیست که چه چیزی باعث تهوع و حالت تهوع صبحگاهی می شود، اما هورمون ها ممکن است نقش مهمی در این مورد داشته باشند.
در طول سه ماهه اول بارداری، بسیاری از زنان تهوع صبحگاهی خفیف تا شدید را تجربه می کنند. ممکن است در اواخر سه ماهه اول شدیدتر شود، اما اغلب با ورود به سه ماهه دوم شدت کمتری پیدا می کند.
- یک بسته کراکر نمکی در کنار تخت خود نگه دارید و برای کمک به رفع حالت تهوع صبحگاهی قبل از بیدار شدن چند عدد بخورید.
- با نوشیدن آب زیاد، هیدراته بمانید.
- اگر نمی توانید مایعات یا غذا را کم نگه دارید، با پزشک خود تماس بگیرید.
فشار خون بالا و سرگیجه در اوایل بارداری
در بیشتر موارد، فشار خون بالا یا طبیعی در مراحل اولیه بارداری کاهش می یابد. این همچنین ممکن است باعث احساس سرگیجه شود زیرا رگ های خونی شما گشاد شده است.
تعیین فشار خون بالا یا فشار خون بالا در نتیجه بارداری دشوارتر است. تقریباً تمام موارد فشار خون بالا در ۲۰ هفته اول نشان دهنده مشکلات اساسی است. ممکن است در اوایل بارداری ایجاد شود، اما ممکن است از قبل نیز وجود داشته باشد.
یک متخصص پزشک، فشار خون شما باید اندازه گیری می کند تا به ایجاد یک مبنا برای اندازه گیری فشار خون طبیعی کمک کند.
نکات
- از ورزش های مناسب بارداری غافل نشوید
- یاد بگیرید چگونه به طور منظم فشار خون خود را ردیابی کنید.
- از پزشک خود در مورد دستورالعمل های غذایی برای کمک به کاهش فشار خون بالا سوال کنید.
- به طور منظم، آب کافی بنوشید و میان وعده مصرف کنید تا از سرگیجه جلوگیری کنید.
حساسیت بویایی و بیزاری از غذا در اوایل بارداری
حساسیت بویایی یکی از علائم بارداری اولیه است. شواهد علمی کمی در مورد حساسیت بویایی در سه ماهه اول وجود دارد. حساسیت بو ممکن است باعث تهوع و استفراغ شود؛ همچنین ممکن است باعث بی علاقگی شدید نسبت به برخی غذاها شود.
طبق تحقیقات سال ۲۰۱۷، ممکن است حس بویایی افزایش یافته یا کاهش یافته را در دوران بارداری تجربه کنید. این امر به ویژه در سه ماهه اول و سوم شایع است. بوی تند نسبت به بوی کاهش یافته شایع تر است. برخی از بوهایی که قبلاً هرگز شما را آزار نمی دادند ممکن است کمتر دلپذیر شوند یا حتی باعث ایجاد حالت تهوع شوند. خبر خوب این است که حس بویایی شما معمولاً پس از زایمان یا در عرض ۶ تا ۱۲ هفته پس از زایمان به حالت عادی باز می گردد.
افزایش وزن در اوایل بارداری
افزایش وزن در پایان سه ماهه اول شما شایع تر می شود. ممکن است در چند ماه اول حدود ۱ تا ۴ پوند اضافه وزن پیدا کنید.
توصیه های کالری برای اوایل بارداری تغییر چندانی با رژیم غذایی معمول شما نخواهد داشت، اما با پیشرفت بارداری افزایش می یابد. در مراحل بعدی، وزن بارداری اغلب در موارد زیر ظاهر می شود:
- سینه ها (حدود نیم تا ۲۰۰ گرم)
- رحم (حدود ۲۰۰ گرم)
- جفت ( ۲۴۰ گرم)
- مایع آمنیوتیک (حدود ۳۶۰ گرم)
- افزایش حجم خون و مایعات (حدود ۲۰۰ تا ۴۵۰ گرم)
- چربی (۴۰۰ تا ۷۰۰ گرم)
سوزش سر دل در اوایل بارداری
هورمون ها می توانند باعث شل شدن دریچه بین معده و مری شوند. این باعث می شود اسید معده نشت کند و باعث سوزش سر دل شود.
- با خوردن چندین وعده غذایی کوچک در روز به جای وعده های بزرگتر از سوزش معده مرتبط با بارداری جلوگیری کنید.
- سعی کنید حداقل یک ساعت پس از صرف غذا در حالت ایستاده بنشینید تا به هضم غذا کمک کنید.
- اگر به داروهای ضد اسید نیاز دارید، با پزشک در مورد مواردی که ممکن است در دوران بارداری بی خطر باشد، صحبت کنید.
در رابطه با تغذیه در دوران بارداری بیشتر بخوانید.
درخشش پوستی و آکنه در اوایل بارداری
به بسیاری از خانم های باردار گفته می شود که شما “درخشش پوستی” دارید. ترکیبی از افزایش حجم خون و سطوح بالاتر هورمون، خون بیشتری را در رگ های شما فشار می دهد. این باعث می شود که غدد چربی بدن اضافه کار کنند. افزایش فعالیت غدد چربی بدن به پوست شما ظاهری براق می دهد. از سوی دیگر، ممکن است آکنه نیز ایجاد شود.
چطور می توانم بفهمم باردار هستم؟
به طور کلی می توانید یک هفته پس از عقب افتادن پریود متوجه شوید که باردار هستید یا خیر. منبع معتبر دفتر سلامت زنان در وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده می گوید که انجام تست بارداری خانگی در این مرحله نتیجه دقیق تری خواهد داشت. تست های بارداری خانگی ارزان هستند و به طور گسترده بدون نسخه در داروخانه ها و فروشگاه های دیگر در دسترس هستند.
اگر بخواهید، می توانید زودتر از این آزمایش بدهید، اما در معرض خطر گرفتن نتیجه منفی کاذب هستید؛.یعنی آزمایش ممکن است نشان دهد که شما باردار نیستید، اما در واقع شما باردار هستید.
اگر تست بارداری خانگی را خیلی زود انجام دهید، ممکن است هنوز hCG کافی در ادرار شما وجود نداشته باشد تا آن را تشخیص دهد. تست های بارداری خانگی با آزمایش میزان hCG در ادرار شما عمل می کنند؛ این هورمونی است که فقط در خون و ادرار افراد باردار وجود دارد.
همچنین، ساختار شیمی بدن هر فردی کمی متفاوت است. یک فرد ممکن است یک روز پس از پریود خود نتیجه مثبت بگیرد، در حالی که نتایج مثبت فرد دیگر ممکن است تا یک هفته دیگر ظاهر نشود. بنابراین، نتایج آزمایش اولیه ممکن است دقیق ترین نباشد.
آزمایش خون اغلب می تواند hCG را زودتر از آزمایش ادرار در بارداری تشخیص دهد. آزمایش خون گاهی اوقات می تواند نتیجه مثبت را در ۶ تا ۸ روز پس از تخمک گذاری نشان دهد، در حالی که آزمایش ادرار حدود ۳ هفته پس از تخمک گذاری این کار را انجام می دهد.
برخلاف آزمایش ادرار در خانه، آزمایش خون معمولاً در یک محیط بالینی انجام می شود. در صورت تمایل به انجام این نوع آزمایش با پزشک خود تماس بگیرید.
علائم بارداری مانند حالت تهوع، خستگی و حساس شدن سینه ها گاهی حتی قبل از اینکه پریود شوید نیز بروز می کند. این علائم ممکن است به شما این تصور را بدهد که باردار هستید، اما دلیل مطمئنی نیستند. فقط یک آزمایش مطمئناً می گوید.
- منبع معتبر دفتر سلامت زنان توصیه می کند که اگر در تست بارداری خانگی نتیجه منفی دریافت کردید، یک هفته بعد آزمایش دیگری را برای بررسی مجدد انجام دهید.
چه زمانی باید آزمایش بارداری بدهم؟
چنانچه فکر می کنید ممکن است باردار باشید، بهترین زمان برای انجام تست بارداری خانگی ۱ هفته پس از اولین قاعدگی است. بر اساس گزارش موسسه ملی سلامت کودک و توسعه انسانی در سال ۲۰۱۷، تست‌های بارداری خانگی در صورت استفاده صحیح و در زمان مناسب، ۹۷ درصد منبع مطمئن هستند.
آزمایش خون اغلب می تواند حاملگی را خیلی زودتر نشان دهد، اما باید در مطب پزشک یا در یک محیط بالینی انجام شود.
چه زمانی باید با پزشکم تماس بگیرم؟
به گفته منبع معتبر دفتر سلامت زنان، اگر در آزمایش خانگی بارداری نتیجه مثبت دریافت کردید، باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. پزشک می تواند آزمایش حساس تری را تجویز کند و معاینه لگنی را انجام دهد تا مطمئن شود که آیا باردار هستید یا خیر.
برای حفظ سلامت خودتان و جنین، دفتر سلامت زنان توصیه می کند که در اولین فرصت بارداری خود به یک متخصص پزشکی مراجعه کنید. سپس می توانید ویزیت های منظم دوران بارداری خود را برنامه ریزی کنید.
علائم در سه ماهه دوم کاهش می یابد
بسیاری از تغییرات بدن و علائم بارداری که در سه ماهه اول تجربه می کنید، پس از رسیدن به سه ماهه دوم شروع به محو شدن می کنند. در مورد علائمی که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کند با پزشک خود صحبت کنید. با هم می توانید برای یافتن آرامش و آرامش برای بارداری خود تلاش کنید.
بدن شما در اوایل بارداری تغییرات قابل توجهی را تجربه خواهد کرد. ممکن است علائمی مانند حالت تهوع، حساس شدن سینه ها و البته علامت بارز قاعدگی را مشاهده کنید. چنانچه فکر می کنید ممکن است باردار باشید، اولین قدم خوب انجام تست بارداری خانگی است. این تست ها در داروخانه ها در دسترس هستند. اگر نتیجه مثبت دریافت کردید، برای قرار ملاقات با پزشک تماس بگیرید. آنها معاینه و آزمایش بیشتری برای تایید بارداری شما انجام خواهند داد.