کیک لیمو تابستانی – غذای ناسالم بچه ها

پرش به دستور پخت من عاشق این کیک برای تابستان هستم، مرطوب و در عین حال پف دار از حباب های آب گازدار. طعم روشن لیمو و توت فرنگی همیشه باعث می شود به روزهای آفتابی فکر کنم. پسرم آنقدر این کیک را دوست دارد که برای تولدش از من خواست آن را درست کنم. … ادامه

یک پاستا اسکامپی مرغ

عنوان اضافه کنید مواد نمک کوشر کتلت مرغ ورقه ای نازک 1 پوند، به نوارهای ضخیم 1/2 اینچ بریده شده 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون 8 قاشق غذاخوری کره بدون نمک، مکعبی 6 حبه سیر، خرد شده 1/2 قاشق چایخوری تکه های فلفل قرمز خرد شده 1/2 فنجان شراب سفید خشک 12 اونس پاستا مو … ادامه

پوسته های پر شده – Herbe.co

صدف های شکم پر یک وعده غذایی عالی هستند که می توانید از قبل در هنگام شرکت یا وقت خانوادگی تهیه کنید. زمان آن فرا رسیده است که زندگی خود را از تعقیب اشتیاق، پیوند با خانواده و توسعه خود به عنوان یک شخص، پس بگیرید. وقتی بچه‌ها کوچک بودند، حداقل دو بار در ماه … ادامه

دستور تهیه نان کدو تنبل بدون لبنیات بدون گلوتن

این نان کدو تنبل بدون لبنیات بدون گلوتن آسان، تند، مرطوب و خوشمزه است. آن را به تنهایی به عنوان یک میان وعده سالم میل کنید یا آن را با لعاب افرا برای دسر ادویه کدو تنبل سرو کنید. به سرعت درست می شود و آشپزخانه شما در حالی که در فر پخته می شود … ادامه

سلام تغذیه سالم – چرا هوس کردن را دوست دارم…

«خدا به من قدرتی در انتخاب غذای من داده است. قراره غذا مصرف کنم قرار نیست غذا مرا بخورد.» -Lysa TerKeurst، ساخته شده برای هوس اوه اوه هوس … تصور کنید اگر آنها را نداشتیم. تصور کنید هرگز هوس شکلات تلخ خوشمزه یا نوعی شکر شیرین را نداشته باشیم؟ هوس نکردن بستنی کرانچ خامه ای … ادامه

درمان های موثر آیورودا برای درمان ناباروری

علل ناباروری از نظر آیورودا: اغلب در مورد ناباروری با زمزمه صحبت می شود. هنوز ننگ زیادی وجود دارد که با این مسئله پزشکی رایج و فزاینده همراه است. بله، ناباروری یک مسئله پزشکی است و نیاز به مداخله پزشکی دارد. به گفته آیورودا، ناباروری زمانی اتفاق می‌افتد که بافت‌های تناسلی فرد یا شوکرا داتو … ادامه

سالاد ماکارونی گیاهی – غذای ناسالم بچه ها

پرش به دستور پخت سالاد پاستا پر از سبزیجات تازه یک لذت تابستانی است. با استفاده از ماکارونی عدس، پروتئین زیادی بدون افزایش کربوهیدرات دریافت می کنید. من عاشق این غذاهای تابستانی فوق العاده آسان هستم. ایده آل برای نگهداری در یخچال برای یک ناهار سریع. برای شام مناسب است تا مقداری سبزیجات اضافی روی … ادامه

رژیم ضد التهابی

آنچه می خورید را حس می کنید چشم اکثر مردم با دیدن کلمه “رژیم غذایی” خیره می شود و صادقانه بگویم که این کلمه در همه جا وجود دارد. تقریباً هر مجله ای که در این راهرو قرار دارد، یک عنوان مرتبط با تغذیه دارد، و هر ماه برخی از معلمان تغذیه رژیم غذایی “جدید” … ادامه

یک پاسکال با اسکارول، لوبیا سفید و سوسیس مرغ

عنوان اضافه کنید مواد ماکارونی 3/4 پوندی کاسه گندم کامل (یا اندازه های دیگر). 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1/2 پیاز متوسط، خرد شده، حدود 1 فنجان 3 حبه سیر، خرد شده 6 اونس سوسیس مرغ به سبک ایتالیایی، روکش‌های آن برداشته شده، له شده 1 اسکارول سر متوسط، آبکش شده، خشک شده و برش … ادامه

وزن خود را در دوران بارداری کنترل کنید

افزایش وزن در دوران بارداری کاملا طبیعی است. بدن دستخوش چنان دگرگونی می شود که قادر به دریافت دو می شود، نه فقط یکی. از یک طرف، شما به دلیل تغییرات آناتومیکی که از بارداری حمایت می کند، وزن اضافه می کنید: رشد کودک، تشکیل و رشد جفت، افزایش حجم خون و رشد رحم. همانطور … ادامه