قسمت 232: راه هایی برای حمایت از خانواده برای کاهش وزن

[ad_1]

اگر شروع به کاهش وزن کرده اید و نگران دریافت حمایت از خانواده خود هستید ، به این پادکست گوش دهید

من در مورد آنچه واقعاً لازم است برای دریافت پشتیبانی مفید و مفید که به شما در کاهش وزن و حفظ آن کمک می کند صحبت می کنم.

(من بیش از یک دهه است که وزن خود را کاهش داده ام ، حتی اگر شوهر و پسرم کاملاً متفاوت از آنچه من انجام می دهند غذا می خورند. پس باور کنید ، من آنچه را که شما تجربه می کنید دارم).

ابهامات زیادی در مورد آنچه مردم در مورد کاهش وزن باید و نباید در اطراف ما بگویند وجود دارد.

ناگفته نماند که داشتن افرادی در زندگی شما که تمام تلاش خود را برای کمک به شما انجام می دهند چقدر می تواند قدرتمند باشد ، اما شما همچنان احساس بدی ، ناامنی و شک دارید که می توانید وزن خود را کاهش دهید.

به همین دلیل من این پادکست را ضبط کردم و افراد را به صورت زنده آموزش دادم. در حال حاضر ، بیش از هر زمان دیگری ، ما نیاز به یادگیری حمایت داریم.

من در مورد …

نحوه برخورد با مادر 82 ساله ای که همیشه در مورد رژیم گرفتن صحبت می کند (شما را از ریل خارج می کند و سرکش غذا می خورد).

سه مورد که می توانید امروز بگویید و انجام دهید تا مکالمه خود را با عزیزان خود در مورد کاهش وزن آغاز کنید (بدون اینکه همه درگیر کار رژیم دیگری شوند).

وقتی به شما می گویند در یائسگی می توانید کاهش وزن را نیز رها کنید ، پزشک شما چقدر بد است.

و اگر احساس می کنید “از نظر عاطفی خطرناک” هستید و به افراد در زندگی خود می گویید که در تلاش برای کاهش وزن هستید ، چه باید بکنید.

برای گوش دادن به قسمت 232 اینجا کلیک کنید: راه هایی برای حمایت از خانواده برای کاهش وزن

قبل از ایجاد تغییر در نحوه غذا خوردن … این یک امر ضروری است.



[ad_2]

دیدگاهتان را بنویسید