برای طولانی ترین روزها با انگیزه بمانید

[ad_1]

با چیزی که به نظر می رسد یک روز تابستانی بی پایان است ، اکنون زمان مناسبی برای یافتن شعاری است که به شما کمک می کند تا در مبارزه و موفقیت خود پیشرفت کنید. در این ماه تمرکز ما بر آرامش ، درمان و مشارکت در دستاوردهای بزرگ شما خواهد بود.

Chocohlism یک بیماری نیست

ما یکی از بهترین تعطیلات این ماه را داشتیم: روز ملی شکلات شیر. سرگرم کننده است که خود را با این آب نبات مخملی ، شیرین و خوشمزه ، که باعث آبریزش می شود ، سرگرم کنید ، اما باور کنید یا نه ، شکلات علاوه بر استرس ذوب می تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد. (نه واقعا!)

اسلاید FITCO ChoclateDay1 اسلاید 2 FITCO ChoclateDay اسلاید 3 FITCO ChoclateDay

فواید شکلات:

  • سرشار از کلسیم: به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند.
  • برای قلب مفید است: احتمالاً پیشرفت بیماری قلبی احتمالاً 1/3 کاهش می یابد.
  • افزایش سلامت مغز: شکلات داغ به بهبود جریان خون در نواحی مغز کمک می کند.
  • سرشار از آنتی اکسیدان: 70 درصد کاکائو و انواع تیره آنتی اکسیدان های بالاتری دارند.
  • به کاهش سکته مغزی کمک می کند: 100 گرم در روز می تواند به کاهش خطر کمک کند.
  • افزایش اکسیژن در حین تمرین: Epicatechins (کلمه بزرگ!) در شکلات تلخ به بهبود انتشار اکسید نیتریک برای تحویل اکسیژن بهتر به ماهیچه ها کمک می کند.

ما هیچگاه هوس شکلات را بدون نوعی دستور العمل سالم نمی کنیم.

شکلات لاغر DotFIT® تحریک بهبودی

عناصر

  • 1 عدد موز کوچک
  • 1scoop dotFIT® کرم پروتئینی نرم شکلاتی آب پنیر
  • 1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو در شکلات تلخ
  • 1 فنجان
  • 1 شیر بادام شیرین / جو دوسر
  • 1 قاشق غذاخوری شربت افرا خالص

جهت ها

همه مواد را به مخلوط کن اضافه کرده و هم بزنید تا یکدست شود. نی را در کاسه بریزید و بنوشید. یا اگر کسی به آن نگاه کرد آن را در لیوان بریزید.

چیزی که من در کلاس یاد گرفتم این است که …

ما واقعاً دوست داریم در مورد کلاس های خود مبالغه کنیم. آنها نه تنها برای اعضا رایگان هستند ، بلکه توسط مربیان متخصصی اداره می شوند که می دانند چگونه گسترش پیدا کنند و از آن لذت ببرند. کلاسهای گروهی راهی شگفت انگیز برای سالم ماندن و احاطه شدن توسط یک سیستم الهام بخش حمایتی است. این ماه دلیل حضور شما در کلاس گروهی را از شما پرسیدیم و می خواستیم دلیل خود را به اشتراک بگذاریم.

FITCO 5 دلایل چرا 1

  • این مزیت رقابتی را به نتایج منتقل کنید: روح رقابت دلیل خوبی است که به شما کمک می کند تلاش بیشتری انجام دهید یا آن گام اضافی را بردارید.

FITCO 5ReasonsWhy2

  • این چیزی جز آموزش متوسط ​​نیست: کلاسهای گروهی سرگرم کننده است. خنده ، لبخند و مشت موفقیت ، انرژی جدیدی را به ارمغان می آورد که از جلسات انفرادی به دست نمی آورید.

FITCO 5ReasonsWhy3

  • به پیروزی یک جامعه بپردازید: تشویق مداوم و هیجان اعضا با ایده های مشابه به شما کمک می کند تا از نظر جسمی سریعتر به سمت اهداف خود حرکت کنید.

FITCO 5ReasonsWhy4

  • دوستان جدید پیدا کنید: افرادی که در کلاس های مشابه هستند نه تنها به شما در ایجاد حساب کمک می کنند ، بلکه نتایج شما را نیز تشخیص می دهند. پرندگان پر و همه چیز …

FITCO 5ReasonsWhy5

  • روشهای جدید را کشف کنید: همیشه نمی دانید وقتی وارد باشگاه می شوید چه کار کنید. کلاسهای گروهی به شما راهنمایی می دهد و به شما امکان می دهد ترفندهای جدیدی را انجام دهید که قبلاً نمی دانستید.

آیا به دلیل دیگری فکر می کنید؟ با خیال راحت آنها را در شبکه های اجتماعی ما به اشتراک بگذارید. ما دوست داریم بدانیم چه چیزی به شما انگیزه می دهد.

عملکرد اعضا

“سلامتی = ثروت” شعار اصلیthe_real_e_new است و وقتی به تمرینات او نگاه می کنید ، می بینید که او فوق العاده ثروتمند است. او که یک حیوان خانگی و پدر معمولی است ، مشتاق ایجاد محیط مثبت است هر کجا که می رود. در واقع ، این نحوه شروع هر روز است ، و آن را “مثبت” می کند. برای اد ، گاهی اوقات مهم نیست که چقدر است ، بلکه مدت زمان تمرینات او چقدر طول می کشد. ما بسیار مفتخریم و انگیزه داریم که او را در #FitFam خود داشته باشیم تا به ما الهام بخشد تا همیشه مثبت ، سالم و آماده باشیم.

FITCO واقعی و جدید است

برای آمال بیشتر روزانه و تمرینات کشندهthe_real_e_new را در اینستاگرام دنبال کنید.

مدار اعضا

الهام ، اسمشchristianjestrada است! این #تناسب اندام نه تنها وزنه ها را بلند می کند ، بلکه دیگران را با کلمات انگیزشی خود بلند می کند. او همیشه به تصویر بزرگ نگاه می کند و وقتی زندگی به سراغش می آید و می خواهد از دردسر (مانند بسیاری از ما) اجتناب کند ، اهداف ، رویاها و اشتیاق خود را به خاطر می آورد و دوباره وارد آن می شود! هیچ چیز او را متزلزل نمی کند یا مدت زیادی در راه او باقی نمی ماند. او با فیلم های مداری که مرزها را فراتر می برد ، همه طرفداران خود را تشویق می کند. ما می خواهیم به شما اطلاع دهیم که ما به کار شما و تلاش مداوم شما برای کمال بسیار افتخار می کنیم.

christianjestrada را تماشا کنید تا به دنبال الهام بخش ، انگیزه دهنده و عرق برانگیز باشید.

روز آینه را جشن بگیرید

سوم جولایrd روز ملی آینه شما ستایش ملی بود. ما نمی خواهیم در مورد ظاهر قاب طلایی شما صحبت کنیم ، نه ، این فقط در مورد ارسال کلمات مثبت به آنچه در آینه می بینید است: شما. گاهی اوقات کار آینه ای نامیده می شود ، تکمیل خود در حالی که به خودتان نگاه می کنید یک راه شگفت انگیز برای ساختن و از بین بردن افکار منفی است که گهگاه شنیده می شود.

جهان همیشه درباره مهربانی با دیگران صحبت می کند ، اما ما اغلب فراموش می کنیم که با خودمان مهربان باشیم. ما از شما دعوت می کنیم تا روز ملی تعارفات ملی را در آینه خود بگذرانید و هر روز آن را در زندگی خود بگنجانید. در اینجا می توانید مواردی را که می توانید در آینه بچسبانید بیان کنید:

  • من به اندازه کافی خوب هستم.
  • من خوبم.
  • من می توانم آن را انجام دهم!
  • ببینید من چقدر شگفت انگیز هستم.
  • من شهامت دارم.
  • من منحصر به فرد هستم.
  • خیلی برام مهمه

در آینه به خود چه می گویید؟

ایموجی ها

اگرچه فرهنگ ها از تصاویر برای نشان دادن داستانها از ابتدا استفاده می کنند ، اما ایموجی هایی که در تلفن های خود استفاده می کنیم در سال 1997 اختراع شد و محبوبیت آنها در اواسط سال 2000 افزایش یافت. ما هر روز از این عکس های سرگرم کننده استفاده می کردیم و می خواستیم تاثیر آن را جشن بگیریم. در همه ما روز ملی ایموجی

ایموجی FITCO 1 Emoji FITCO 2 Emoji FITCO 3 Emoji FITCO 4

اگر رسانه های اجتماعی را به خاطر دارید ، ما یک بازی سرگرم کننده انجام دادیم که در آن ایموجی می کردیم و عبارات سرگرم کننده ای را برای ورزشگاه ایجاد می کردیم. مورد علاقه شما چه بود؟ کدام را از دست دادیم؟ به ما اطلاع دهید و ممکن است برای شما بنویسیم. 😉

بستن

با تابستان پر از تابستان ، با خیال راحت گرمای بیرون را بگیرید و از آن به عنوان الهام برای ورزش در داخل خانه و مبارزه برای رویاها و اهداف خود استفاده کنید. تیم ما در اینجا برای کمک و پشتیبانی از شما در تمام مراحل مورد نیاز است. به یاد داشته باشید که نبردهای کوچکی که در طول راه برای شکستن اهداف خود انجام می دهید ، موفقیت شما را تقویت می کند. شما آن را دارید!

[ad_2]

دیدگاهتان را بنویسید