مختصری از تاریخچه ZUMBA® | تناسب اندام کندی

[ad_1]

برای بسیاری از مردم ، یافتن روال فیزیکی مناسب به معنای یافتن فعالیت هایی است که از انجام آنها لذت می برند. این امر باعث می شود افراد به برنامه تمرینی بپیوندند. کلاسهای رقص کاردیو از نظر جنبه اجتماعی و این واقعیت که رقص سرگرم کننده تر از دویدن با تردمیل است بسیار محبوب است.

مزایای تناسب اندام زومبا کندی

ZUMBA® یکی از محبوب ترین و محبوب ترین انواع کلاس های رقص و تناسب اندام در سراسر کشور است. این ورزش دارای تمام مزایای کاردیو سنتی ، با سرگرمی و هیجان است که آن را به فرصتی منحصر به فرد برای تناسب اندام تبدیل می کند. ما تاریخچه مختصری از برنامه را گردآوری کرده ایم تا به علاقمندان به ZUMBA® در South Jersey کمک کنیم دریابند که آیا این برنامه برای آنها مناسب است یا خیر.

ZUMBA® یک برنامه تمرینی با الهام از رقص کلمبیایی است که بر خلاف برنامه های دیگر ، تأثیرات مختلف رقص بین المللی را با حرکات هنرهای رزمی در بر می گیرد. این برنامه با سرعت بالا ، سرگرم کننده و انفجار چربی ، با بیش از 12 میلیون شرکت کننده در هر سال است. از همه مهمتر ، حرکات ZUMBA® را می توان به آسانی از سطح مبتدی تا متخصص تغییر داد ، و از نظر فیزیکی برای همه افراد در هر سطحی قابل دسترسی است.

با همه این مزایا ، مردم هنوز در شگفت هستند که ZUMBA® چگونه شروع شد و چرا اینقدر محبوب است.

به گفته وب سایت ZUMBA® ، ایجاد این برنامه توسط آلبرتو “بتو” پرز یک “تصادف شاد” بود که در اواسط دهه 1990 رخ داد. در راه آموزش کلاس ایروبیک ، بتو متوجه شد که موسیقی خود را فراموش کرده است و باید با نوارهایی که در ماشین داشت سریع تعویض کند. بنابراین ، بتو به جای انواع سنتی ایروبیک که بیشتر تکرار می شد ، یک کلاس رقص محور را هدایت می کرد و باعث تعجب و حرکت شاگردان متعجب خود می شد.

این موسیقی ریشه در موسیقی و رقص الهام گرفته از لاتین دارد ، اگرچه تأثیرات دیگری نیز مانند موسیقی و حرکات به سبک بالیوود وجود دارد که جذابیت جهانی تری به آن می بخشد.

بتو با الهام از موفقیت خود ، برنامه رقص / ایروبیک خود را اصلاح و گسترش داد و سرانجام آموزش آن را به عنوان نوعی کلاس تناسب اندام مستقل آغاز کرد. یکی دیگر از “تصادفات خوشحال کننده” هنگامی رخ داد که بتو با دو علاقه مندان دیگر به نام آلبرتو آشنا شد: آلبرتو پرلمن و آلبرتو آگیون. این سه نفر کلاس هوازی با الهام از رقص را کامل کردند و آن را “زومبا” نامگذاری کردند ، نامی که معنی خاصی نداشت اما صدای یک برنامه سرگرم کننده و هیجان انگیز را داشت. این ترکیب به سرعت از بین رفت و در ورزشگاه ها و مراکز تناسب اندام در سراسر جهان به عنوان یکی از اصلی ترین ها تبدیل شد.

برخلاف سایر انواع کلاس های ورزشی ، ZUMBA® کم تأثیر طراحی شده است ، اگرچه در سوزاندن کالری کارآمد است و به اندازه توانایی شرکت کنندگان قادر است. این می تواند برای همه سطوح از نظر فیزیکی مناسب باشد ، حتی در یک کلاس ، و آن را برای سالن های ورزشی کم منابع ایده آل می کند. در Kennedy Fitness ما مشتاق هستیم که به همه اعضای خود کمک کنیم تا از نظر جسمانی به اهداف خود برسند ، خواه کاهش وزن ، افزایش حرکت روزانه خود یا افزایش استقامت و ظرفیت قلبی عروقی آنها باشد. ما از تفریح ​​و فلسفه ZUMBA® استقبال می کنیم! برای اطلاعات بیشتر در مورد کلاسهای ما امروز با ما تماس بگیرید.



[ad_2]

دیدگاهتان را بنویسید