درمان تپش قلب بالا با چند دمنوش گیاهی

در مقاله زیر با علل و درمان تپش قلب آشنا خواهید شد . آیا می دانستید که دمنوش های گیاهی مختلف می توانند برای رفع این مشکل کمک کننده باشند ؟

بسیاری از افراد از تپش قلب یا ضربان قلب سریع رنج می برند ، اما همه آنطور که باید با آنها جدی برخورد نمی کنند. در مقاله زیر با علل و برخی از درمان های تپش قلب آشنا خواهید شد .

تپش قلب چیست ؟

ربطی به سن و جنسیت ندارد ، شما در هر زمانی از زندگی ممکن است دچار تپش قلب شوید .

تپش قلب ناهنجاری یا بی نظمی در ضربان قلب ما است و هنگامی که رخ می دهد ، ضربان قلب ما سریعتر یا کندتر می شود . همچنین ممکن است احساس کنید که قلب شما در حال تپش یا بال بال زدن است.

ممکن است بیش از حد متوجه ضربان قلب خود شوید . این احساس را می توانید در گردن ، گلو یا قفسه سینه خود احساس کنید . ریتم قلب شما ممکن است در طول تپش قلب تغییر کند .

برخی از انواع تپش قلب بی ضرر هستند و بدون درمان خود به خود برطرف می شوند . اما در موارد دیگر ، تپش قلب می تواند نشان دهنده یک بیماری جدی باشد . معمولاً یک آزمایش تشخیصی به نام «پایش آریتمی سرپایی» می‌تواند به تشخیص آریتمی‌های خوش‌خیم از بدخیم‌تر کمک کند .

تپش قلب می تواند چند ثانیه یا حتی چند دقیقه طول بکشد . میزان طبیعی ضربان قلب برای هر فرد حدود 70 ضربه در دقیقه است. هنگامی که این ناهنجاری رخ می دهد ، این تعداد می تواند به 120 ضربه در دقیقه برسد که به آن تاکی کاردی می گویند .

از سوی دیگر ، درمان تپش قلب با توجه به علت اصلی آن تعیین می شود . بنابراین در این شرایط ، مراجعه به پزشک ضروری است تا بتواند مناسب ترین درمان را برایتان تجویز کند .

علاوه بر این ، تشخیص زودهنگام و تخصصی بیماران مبتلا به تپش انفرادی می تواند آریتمی قلبی را در بیش از 80 درصد موارد تشخیص دهد .

شایع ترین علل تپش قلب عبارتند از :

• کم خونی
• عدم تعادل الکترولیت ها مثل منیزیم ، پتاسیم و کلسیم
• پرکاری تیروئید
• سطوح بالای آدرنالین (ناشی از استرس ، حملات پانیک ، ترس ، اضطراب )
• ناهنجاری در ساختار قلب
• تنگ شدن عروق
• استفاده از الکل ، کافئین ، مواد مخدر یا تنباکو و کوکائین
• استفاده از برخی داروها مانند آمفتامین ها ، داروهای استنشاقی آسم یا داروهای تیروئیدی
• داروهای بدون نسخه (OTC) ، از جمله داروهای سرماخوردگی و سرفه ، مکمل های گیاهی و مکمل های غذایی
• مشکلات مادرزادی
• کم آبی بدن
• از دست دادن خون
• تغییرات هورمونی از جمله بارداری
• تب
• ورزش سنگین
• بیماری های قلبی
• هیجانات لحظه ای یا فشار روانی بیش از حد و شوکه شدن
• آپنه خواب
• قند خون پایین
• سطوح پایین اکسیژن یا دی اکسید کربن در خون

علائم تپش قلب

شایع ترین علائم عبارتند از :

• تنگی نفس
• ضربان قلب سریع : نه تنها در قفسه سینه ، بلکه در گردن یا مچ دست نیز احساس می شود
• سرگیجه و خستگی
• درد قفسه سینه
• حالت تهوع
• موارد وحشت زدگی
• ضعف
• غش کردن
• تعریق
• احساس اینکه قلب در حال “بال بال زدن” است
• احساس انسداد در گلو

هرکسی ممکن است گاهی تپش قلب را تجربه کند ، اما شما می توانید عوامل خطر را کاهش دهید و قلب سالم تری داشته باشید .

به عنوان مثال ، ترک سیگار ، کاهش مصرف کافئین و الکل ، عدم استفاده از مواد مخدر ، داشتن یک رژیم غذایی متعادل با چربی و سدیم کم ، ورزش منظم و استفاده از تکنیک های مختلف برای مدیریت استرس ، مانند یوگا ، مدیتیشن ، یا تنفس آگاهانه ، همگی کمک کننده هستند .

همچنین مهم است که سطح کلسترول و فشار خون را تحت کنترل داشته باشید .

چه زمانی باید فورا به پزشک مراجعه کنید ؟

 

اگر تپش قلب و مشکل قلبی تشخیص داده شده دارید ، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید . همچنین در صورت داشتن تپش قلب که با علائم دیگری مانند موارد زیر همراه هستند حتما به پزشک مراجعه کنید :

• سرگیجه
• ضعف
• سبکی سر
• غش کردن
• از دست دادن هوشیاری
• گیجی
• مشکل در تنفس و تنگی نفس
• تعریق بیش از حد
• درد ، فشار یا سفت شدن در قفسه سینه
• درد در بازوها ، گردن ، قفسه سینه ، فک یا قسمت بالای کمر
• ضربان نبض در حالت استراحت بیش از 100 ضربه در دقیقه

اینها می توانند علائم یک بیماری جدی تر باشند .

درمان تپش قلب

درمان بستگی به علت تپش قلب شما دارد . پزشک شما باید هر گونه بیماری زمینه ای را بررسی کند .

بعضی اوقات ، پزشک نمی تواند علت را پیدا کند .

اگر تپش قلب شما به دلیل سبک زندگی اشتباه مانند سیگار کشیدن یا مصرف بیش از حد کافئین است ، کاهش یا حذف این مواد ممکن است تنها کاری باشد که باید انجام دهید .

اگر فکر می کنید دارو ممکن است علت آن باشد ، از پزشک خود در مورد داروها یا درمان های جایگزین سوال کنید .

چطور از تپش قلب پیشگیری کنیم ؟

اگر پزشک شما تشخیص داده که درمان لازم نیست ، شما می توانید از اقدامات زیر برای کاهش احتمال ابتلا به تپش قلب استفاده کنید :

• سعی کنید محرک های خود را شناسایی کنید تا بتوانید از آنها اجتناب کنید . گزارشی از فعالیت‌های خود و همچنین غذاها و نوشیدنی‌هایی که می‌خورید را یادداشت کنید و همچنین زمانی که تپش قلب دارید را نیز یادداشت کنی تا ارتباط آن را متوجه شوید .
• اگر مضطرب هستید یا استرس دارید ، تمرینات آرامش بخش ، تنفس عمیق ، یوگا یا تای چی را امتحان کنید .
• مصرف کافئین خود را محدود یا متوقف کنید . از نوشیدنی های انرژی زا پرهیز کنید .
• سیگار نکشید و از محصولات تنباکو استفاده نکنید .
• اگر دارویی باعث تپش قلب شما می شود ، از پزشک خود بپرسید که آیا داروی جایگزین دیگری وجود دارد یا خیر .
• به طور منظم ورزش کنید .
• به یک رژیم غذایی سالم پایبند باشید .
• مصرف الکل را به حداقل برسانید یا قطع کنید .
• سعی کنید فشار خون و سطح کلسترول خود را تحت کنترل نگه دارید .
• از انواع دمنوش های گیاهی آرام بخش کمک بگیرید .

درمان خانگی تپش قلب با دمنوش های گیاهی

فراموش نکنید که درمان‌های طبیعی مثل استفاده از انواع دمنوش ها ، انواع تمرین‌های بدن آرامی و … هیچگاه جایگزین داروها و روند درمان شما توسط پزشک نمی‌شوند . اساساً، این ها روش هایی برای کاهش تنش و استرس هستند که یکی از دلایل اصلی تاکی کاردی به شمار می آید .

دم کرده زالزالک

با جوشاندن 10 دقیقه گل‌های تازه یا خشک زالزالک در یک فنجان آب ، یک چای درست کنید و روزی دو بار بنوشید. بر اساس برخی تحقیقات، زالزالک ممکن است به تنظیم ضربان قلب ، کاهش فشار خون و افزایش قدرت عضله قلب کمک کند .

دمنوش سنبل الطیب

برای تهیه این دمنوش یک قاشق چایخوری سنبل الطیب خشک شده را 10 دقیقه در یک استکان آب بجوشانید . این دمنوش شما را آرام می کند و در عین حال ریتم قلب را منظم می کند . توصیه می شود هر شب قبل از خواب یک فنجان از آن را بنوشید ، زیرا می تواند به بهبود کیفیت خواب نیز کمک کند .

چای به لیمو و کاهش تپش قلب

در یک ظرف آب را به جوش آورید ، سپس یک مشت برگ به لیمو خشک شده را در آن بریزید . بگذارید چند دقیقه دم بکشد و آن را صاف کنید . اثرات آن مشابه موارد قبلی است .

چندین مطالعه حاکی از وجود ویژگی های اسپاسمودیک ( ضد اسپاسم ) ، ضد میکروبی ، ضد التهابی ، ضد درد ، کاهش فشار خون و غیره در این دمنوش است . اثرات آرام بخشی آن نیاز به مطالعه بیشتر دارد .

دمنوش نعناع

یک درمان طبیعی دیگر که ممکن است برای این مشکل مفید باشد نوشیدن دمنوش نعناعی است . برخی تحقیقات نشان می دهد که این ماده دارای اثرات آرام بخش است . برای تهیه این دمنوش سه شاخه نعناع فلفلی (یا نعناع) را در یک فنجان آب جوش بریزید و روی آن را بپوشانید و بگذارید خنک شود . حداکثر یک فنجان در روز ، به صورت گرم یا سرد بنوشید .

دم کرده رزماری، گل ساعتی و اسطوخودوس

مقدار مساوی از این سه گیاه خشک را با هم مخلوط کرده و در یک فنجان آب جوش بریزید . صاف کرده و با عسل شیرین شده بنوشید . نوشیدن این دمنوش خانگی ممکن است برای تپش قلب ناشی از اضطراب یا استرس مفید باشد .

چای اسطوخودوس، زالزالک، سنبل الطیب و بادرنجبویه

یک قاشق غذاخوری از هر یک از این گیاهان را با هم مخلوط کنید ، در صورت امکان ابتدا آنها را خشک کنید . با یک فنجان آب جوش یک دمنوش گیاهی درست کنید و آن را صاف کنید . حداکثر دو فنجان در روز از این نوشیدنی آرام بخش بنوشید .

یک مطالعه نشان داده است که بادرنجبویه ممکن است یک داروی گیاهی مناسب و بی خطر برای درمان تپش قلب خوش خیم باشد.

نتیجه گیری

با این دمنوش های گیاهی طبیعی ، ممکن است علائم تپش قلب شما بهتر شود و احساس بهتری خواهید داشت. به یاد داشته باشید، اینها درمان‌های اولویت‌دار برای تپش قلب ، مانند درمان‌هایی که پزشک ممکن است برایتان تجویز کند نیستند ، اما مکمل‌های خوبی هستند که به شما کمک می‌کنند احساس بهتری داشته باشید .

منبع :

healthline.com

steptohealth.com