با نادیا وایت آشنا شوید – FitnessBank

[ad_1]

همسر و مادر دو نوزاد خزدار

پایه پایه: آتلانتا ، GA

زندگی کاری: خویش فرما

سن: 27

نادیا وایت با داشتن بیش از 400000 فالوور در اینستاگرام ، انگیزه دارد تا در مورد تناسب اندام و زندگی سالم مثال خوبی باشد. او راه او را دنبال می کند و در روزهای شلوغ خود اولویت دارد و متعهد است که سالم ترین نسخه خود باشد. با 25 کیلوگرم کاهش تا کنون ، لیست سطل او شامل تمرین برای دویدن 5 پوند ، شاید حتی یک ماراتن است.

نادیا می گوید: “حالا مردم به من نزدیک می شوند و از من می پرسند که برنامه های تمرینی من چیست یا در یک هفته چه می خورم.” “این مرا تشویق می کند که شتاب خود را حفظ کرده و فعال بمانم.”

وقتی صحبت از یک شیوه زندگی فعال می شود با چه کسی ارتباط برقرار می کنید؟

“من همیشه با افرادی که دارای بیماریهای مشابه هستند به صورت آنلاین ارتباط برقرار می کنم. شبکه سازی در فضایی که من هستم بسیار زیاد است و همچنین فعال ماندن و سالم ماندن. گاهی اوقات در سالن بدنسازی ، یک فروشگاه مواد غذایی یا حتی در مرکز خرید با مردم در ارتباط هستم ، اما بیشتر اوقات دوست دارم با مربی ، شوهرم ، برخی دوستان یا سگم کار کنم. “

چه زمانی فعالیت برای شما بسیار مهم بود؟

“من همیشه با وزن خود سختی زیادی می کشیدم ، به ویژه در دوران راهنمایی و دبیرستان. داشتن یک شیوه زندگی سالم وقتی برایم بسیار مهم بود که خود را در یک مکان بسیار ناسالم و پست در زندگی خود دیدم. من سفر فیزیکی خود را حدود پنج سال پیش آغاز کردم و تا کنون 25 کیلو وزن کم کرده ام. “



[ad_2]

دیدگاهتان را بنویسید