هر آنچه از کورکومین باید بدانید!

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 11 دقیقه    (1 رای)Loading… در صنعت تناسب‌‌اندام هرروز مکمل‌‌های جادویی تولید می‌‌شوند. روزانه شاهد برندهای مختلفی هستیم که محصولات جدیدی عرضه می‌‌کنند. همه آن‌ها با ادعاهایی جذاب‌‌تر از برندهای دیگر یا محصولات پیشین خود عرضه می‌‌شوند. اما باید از علم استفاده کرده و درستی و نادرستی این … ادامه

گردن درد ناشی از خار مهره گردن و راههای درمان آن

گردن درد  Neck pain می تواند تا حدود زیادی زندگی شما را محدود کند. به هر حال ، وقتی یک عمل ساده مانند چرخاندن سر باعث درد شما می شود ، می تواند بر شغل ، توانایی لذت بردن از زندگی خانوادگی و رفاه شخصی شما تأثیر بگذارد. افراد به دلایل مختلف گردن درد را … ادامه

بیوتین و نقش آن در سلامت پوست و مو و ناخن

نقش بیوتین برای سلامت  بیشتر محصولات آرایشی-بهداشتی که امروزه در فروشگاه ها موجود هستند، حاوی بیوتین یا ویتامین اچ بوده که به بهبود ظاهر مو، ناخن و پوست کمک می کنند. ب7 یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در غذاهای مختلف من جمله جگر گوسفند، گل کلم، ماهی سالمون، موز، سویا … ادامه

تمرینات قدرتی در افراد مسن

با توجه به اینکه انجام فعالیت بدنی در افراد بالای 65 سال لازم است این مقاله برخی تمرینات قدرتی و استقامتی مناسب افراد مسن را ارائه می دهد.   همچنین بخوانید: دستورالعمل فعالیت بدنی در افراد مسن (کلیک)   تمرینات قدرتی و استقامتی مناسب افراد مسن ارائه شده در این مقاله را می توان در … ادامه

عکس العمل صحیح به بیمار مبتلا به آلزایمر وقتی که “می خواهد به خانه برود”

 “من می خواهم به خانه بروم”   شنیدن مکرر این جمله  از کسی که مبتلا به آلزایمر  Alzheimer’s patient است یکی از چالش هایی که پرستار سالمند آلزایمر و زوال عقل در منزل غالباً با آن روبرو هستند. وقتی کسی به زوال عقل یا آلزایمر مبتلا است ، استفاده از منطق برای توضیح اینکه او در … ادامه

آیا غذاها می‌‌توانند انرژیتان را کاهش دهند؟

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 3 دقیقه   (تنها با یک کلیک رای دهید)Loading… غذاها منبع انرژی هستند، اما ….. غذایی که می‌‌خورید انرژی شما را تأمین می‌‌کند. اما تأثیر برخی از غذاها کوتاه‌‌مدت بوده و برخی دیگر تأثیر طولانی‌‌مدتی دارند. آیا می‌‌دانید کدام‌‌ غذاها انرژی شما را برای مدت طولانی افزایش داده … ادامه

ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز سلامت پوست و مو کدامند؟

روی : روی یکی از مواد معدنی مهم برای سلامت بدن، به ویژه حفظ تندرستی پوست است. وقتی روی کافی در بدن شما وجود داشته باشد، عملکردهای فیزیولوژیک شما خوب انجام می شود و البته پوستی شاداب و درخشان خواهید داشت. بررسی های مختلف نشان می دهند مصرف روی با کاهش آکنه در ارتباط است … ادامه

آیا افزایش سن در کاهش وزن تاثیر دارد؟

بر اساس مطالعات کاهش وزن تحت تاثیر افزایش سن نیست، کاهش وزن در افراد مسن در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری های مرتبط با سن موثر است.   بر خلاف آنچه بسیاری به آن معتقدند، یک مطالعه نشان می دهد که کاهش و کنترل وزن برای افراد مسن کار دشواری نیست. بیشتر مردم تصور … ادامه

5 مزیت تغذیه نوزاد با شیر مادر

اگر فکر کرده اید که به نوزاد تازه متولد شده خود شیر مادر Breast milk  ندهید ، احتمالاً در مورد این موضوع بسیار تحقیق نموده اید و سرشار از اطلاعات هستید. این یک تصمیم شخصی است که فقط شما می توانید بگیرید ، اما به نظر می رسد مزایای شیر دهی به نوزاد بی پایان … ادامه

17 روش کاهش افسردگی

 مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 4 دقیقه   (1 رای)Loading… 1. حیوان خانگی برخی اوقات حیوان خانگی شما می‌‌تواند بهترین دوست شما باشد و می‌‌توانید از آن برای درمان افسردگی استفاده کنید. زمانی که شما با حیوان خانگی‌‌تان بازی می‌‌کنید، فکرتان از مشکلات دور می‌‌شود. زمانی که از حیوانتان مراقبت می‌‌کنید، بر مواردی … ادامه