8 مزیت علمی ثابت شده مکمل های MSM


در پینترست به اشتراک بگذارید

یکی از محبوب ترین کاربردهای MSM کاهش درد مفاصل یا عضله است.

نشان داده شده است که برای افرادی که دچار انحطاط مفصلی هستند، که یکی از دلایل شایع درد زانو، کمر، بازو و لگن است، مفید است.

انحطاط مفصل می تواند با محدود کردن حرکت و تحرک شما بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.

مطالعات نشان می دهد که MSM به طور قابل توجهی التهاب را در بدن شما کاهش می دهد. همچنین از تجزیه غضروف، بافت انعطاف پذیری که از انتهای استخوان های شما در مفاصل محافظت می کند، جلوگیری می کند ( ۱ ).

مطالعه ای روی ۱۰۰ نفر بالای ۵۰ سال نشان داد که درمان با مکمل حاوی ۱۲۰۰ میلی گرم MSM به مدت ۱۲ هفته باعث کاهش درد، سفتی و تورم مفاصل در مقایسه با دارونما شد ( ۲ ).

گروه دریافت کننده مکمل همچنین بهبود کیفیت کلی زندگی و مشکلات کمتری در راه رفتن و بلند شدن از رختخواب را گزارش کردند ( ۲ ).

مطالعه دیگری بر روی ۳۲ فرد مبتلا به کمردرد نشان داد که مصرف مکمل گلوکزامین حاوی MSM به طور قابل توجهی سفتی کمر و درد ناشی از حرکت را کاهش می دهد، به علاوه کیفیت زندگی را به طور قابل توجهی افزایش می دهد ( ۳ ).

خلاصه

مطالعات نشان می دهد که MSM در کاهش درد، سفتی و تورم مفاصل موثر است. به این ترتیب می تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد.



Source link