8 عارضه جانبی کمتر شناخته شده روغن ماهی بیش از حد


توانایی روغن ماهی در کاهش فشار خون به خوبی مستند شده است.

یک مطالعه روی ۹۰ نفر که تحت دیالیز بودند نشان داد که مصرف ۳ گرم اسیدهای چرب امگا ۳ در روز به طور قابل توجهی فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را در مقایسه با دارونما کاهش می دهد.۸).

به طور مشابه، تجزیه و تحلیل ۳۱ مطالعه به این نتیجه رسید که مصرف روغن ماهی می تواند به طور موثر فشار خون را کاهش دهد، به ویژه برای کسانی که فشار خون بالا یا سطح کلسترول بالا دارند.۹).

در حالی که این اثرات مطمئناً می تواند برای افرادی که فشار خون بالا دارند مفید باشد، می تواند برای کسانی که فشار خون پایین دارند مشکلات جدی ایجاد کند.

روغن ماهی همچنین می تواند با داروهای کاهش دهنده فشار خون تداخل داشته باشد، بنابراین اگر تحت درمان فشار خون بالا هستید، مهم است که مکمل ها را با پزشک خود در میان بگذارید.

خلاصه نشان داده شده است که اسیدهای چرب امگا ۳ باعث کاهش فشار خون می شود که می تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد و برای کسانی که فشار خون پایین دارند مشکلاتی ایجاد کند.



Source link