مراقبت از خود با این تمرینات ضروری

[ad_1]

آخرین باری که سلامت روانی خود را اولویت بندی کردید کی بود؟

آیا می دانید بدن شما بعد از ورزش اندورفین ترشح می کند که باعث خوشحالی شما و کاهش سطح استرس شما می شود؟

خوب ، اکنون می دانید ، بنابراین امروز آماده باشید تا این هورمون های شادی را فعال کنید.

بیا این هفته با من تمرین کن

آزمایش رایگان 10 روزه را امروز امتحان کنید

آزمایشی رایگان را از همین امروز شروع کنید

این چیزی است که این هفته در Koboko Premium اتفاق می افتد

دوشنبه:

با این تمرین بازوها ، پشت ، شانه و سینه خود را تقویت کنید
تمرینات م homeثر در خانه این هفته: تناسب اندام Koboko

سهشنبه:

با این تمرین قلبی عروقی عضلات شکم خود را تقویت کرده و چربی بسوزانید
تمرینات م homeثر در خانه این هفته: تناسب اندام Koboko

چهار شنبه:

با این تمرین جامد بدن خود را تقویت کرده و چربی بسوزانید
تمرینات م homeثر در خانه این هفته: تناسب اندام Koboko

پنج شنبه:

با این تمرین شدید شکم خود را تقویت کنید
تمرینات م homeثر در خانه این هفته: تناسب اندام Koboko

جمعه:

با این تمرین ریکاوری بدن خود را تقویت کنید
تمرینات م homeثر در خانه این هفته: تناسب اندام Koboko



[ad_2]

دیدگاهتان را بنویسید