کاهش وزن ناکافی و پوکی استخوان – دکتر رضا اطمینانانی

[ad_1]

کاهش وزن ناکافی و پوکی استخوان

دکتر رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه در اصفهان نسبت به کاهش وزن غیرطبیعی و پوکی استخوان که منجر به بیماری های دیگر برای افراد می شود هشدار داد.

به عنوان مثال ، رژیم هایی که مصرف زیاد پروتئین را به دلیل سدیم زیاد توصیه می کنند. افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار. ادامه این رژیم خاص برای بیش از سه هفته شرایط از دست دادن کلسیم را فراهم می کند و باعث پوکی استخوان می شود. تصورات غلط در مورد رژیم های نامناسب توسط افراد غیر متخصص که سلامت عمومی را به خطر می اندازد

در حالی که افراد برای کاهش گلیسیریدها یا چربی های بد در بدن از رژیم میوه خواری پیروی می کنند ، میوه ها قندهای ساده ای هستند و مصرف زیاد آنها می تواند آنها را به چربی تبدیل کند. رژیم های منحصر به فرد میوه و سبزیجات ممکن است برای همه لاغر کننده و م effectiveثر نباشند ، زیرا بر سلامت فرد تأثیر می گذارد. کاهش وزن طبیعی از نظر دانش تغذیه ای یک تا دو کیلوگرم در هفته طبیعی است ، فردی که بدنبال کاهش وزن است باید زیر نظر متخصص باشد و این بستگی کامل به وضعیت و وضعیت بدن افراد مختلف دارد. ما باید روند کاهش وزن طبیعی داشته باشیم تا بتوانیم این روند را در مدت زمان طولانی تثبیت کنیم.

پوکی استخوان ، بیماری خاموش در زنان

استخوان ها با کمترین ضربه و حتی عطسه و سرفه به تدریج ضعیف شده و می شکنند. علل پوکی استخوان ارثی ، جنسیت ، سن ، نژاد و کورتیکواستروئیدها هستند و احتمال بروز این بیماری در زنان بیشتر است و با افزایش سن ، پوکی استخوان بیشتر افزایش می یابد و خطر پوکی استخوان در سفید پوستان و آسیایی ها افزایش می یابد. اگر والدین یا خواهر و برادرها به پوکی استخوان مبتلا شوند ، شیوع این بیماری بیشتر است. البته این بیماری به بدن و هورمون های افراد نیز بستگی دارد.

هنگامی که هورمون های بدن ، به ویژه استروژن کاهش می یابد ، استخوان ها ضعیف می شوند. و به همین دلیل ، اگر زنان بعد از یائسگی تحت مراقبت قرار نگیرند ، در خطر پوکی استخوان قرار دارند. این بیماری در مردگان تدریجی است. هورمون تیروئید یکی دیگر از علل پوکی استخوان است که ترشح بیش از حد آن باعث شکستگی استخوان و مصرف زیاد الکل می تواند به استخوان ها آسیب برساند و سیگار کشیدن نیز خطر بیماری را افزایش می دهد. کورتیکواستروئیدها همچنین باعث آسیب استخوانی در برخی از بیماران می شوند. پوکی استخوان در مراحل اولیه بدون علامت است ، اما اگر استخوان ها با گذشت زمان ضعیف شوند ، کمر درد ناشی از مهره های کوچک بدن ، کوتاه شدن قد ، قوزیدن و شکستگی به سرعت ظاهر می شود.

متخصص تغذیه اصفهان کاهش وزن مناسب و پوکی استخوان


دکتر. رضا اطمینانانی

متخصص تغذیه اصفهان


دکتر رضا اطمینانانی با ارائه روشهای اساسی در تغذیه و میزان و نحوه غذا خوردن می تواند نقش مهمی در دستیابی به سلامت جسمی و روحی ایفا کند.

برای مشاهده صفحه اینستاگرام دکتر کلیک کنید. رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان.


مطالب پیشنهادی:

اهمیت غذاهای سرد و گرم

6 راه برای دریافت امگا 3

گوشت بخورید یا نخورید

با رژیم غذایی خود بوی بد دهان را از بین ببرید




[ad_2]

دیدگاهتان را بنویسید