مراقبت از گوش با 10 ترفند م effectiveثر روزانه

[ad_1]

ما جهان را با گوش خود احساس می کنیم و آن را تفسیر می کنیم. گوشها ارگانهای مهمی برای برقراری ارتباط با جهان پیرامون ما هستند که نقش مهمی در حفظ تعادل بدن دارند. رمزگشایی امواج صوتی در گفتار و زبان تنها بخش کوچکی از نقش گوش است. بدون سلامت این اندام مخفی و عملکرد مناسب آن ، ارتباط و تعامل با دیگران دشوار می شود.

با توجه به حساسیت این اندام مهم بدن ، مراقبت سالانه و منظم از گوش توصیه می شود ، که نه تنها برای توانایی شنوایی (زیرا همه نمی توانند بشنوند) ، بلکه برای تحرک و ارتباط با جهان پیرامون ما در اینجا شش روش رایج برای مراقبت از گوش ها آورده شده است.

1- گوش پاک کن و محافظ گوش

مردم اغلب برای تمیز کردن گوش خود از یک سواب پنبه ای به نام گوش پاک کن استفاده می کنند ، اما غافل از این هستند که چنین تمیز کردن ناکافی و غیر ضروری می تواند باعث مشکلات گوش شود و توصیه نمی شود. خوب است بدانید که گوش های شما دائماً تمیز می شوند ، بنابراین موم اضافی گوش به طور مرتب از گوش داخلی به گوش خارجی منتقل می شود و به شما این امکان را می دهد که آن را فقط با یک پارچه مرطوب تمیز کنید. گوش چپ.

در حقیقت ، استفاده از گوش پاک کن که در مجرای گوش قرار داده شده و در مجرای گوش پیچانده می شود ، می تواند مشکلاتی ایجاد کند ، از جمله این که ممکن است در نتیجه گوش آسیب ببیند. گوش پاک کن می تواند مقداری از جرم گوش را خارج کند ، اما عمدتا جرم گوش را به داخل مجرای گوش می راند و آن را در مجرای گوش قرار می دهد و باعث انسداد ، کاهش شنوایی و عفونت های احتمالی می شود.

برای این منظور ، برای جلوگیری از مشکلات ، بهتر است توجه خود را به گوش خارجی متمرکز کنید و از یک پارچه مرطوب برای تمیز کردن آن با آب گرم استفاده کنید. اگر فکر می کنید گوش شما زخم است ، با پزشک یا متخصص شنوایی شناسی خود مشورت کنید تا آن را تمیز کرده و با خیال راحت خارج کنید. همچنین می توانید از قطره های بدون نسخه ، که به فرآیند روانکاری طبیعی گوش برای دفع خمیر کمک می کند ، با توصیه داروساز استفاده کنید.

2- اجسام عجیب و پیشگیری از آسیب

بسیاری از مردم عادت دارند تا جایی که می توانند اجسام عجیب و غریبی را از گوشواره به گوش بچسبانند. برخی از این اجسام می توانند از گوش مراقبت کنند ، اما اگر خیلی کوچک یا خیلی عمیق باشند و وارد مجرای گوش نشوند ، خطر آسیب به آن اندام را افزایش می دهد.

قاعده کلی این اجسام این است که نباید از آرنج کوچکتر باشند. در واقع ، این اندازه تقریبی نشان می دهد که اندازه این اجسام عجیب نباید برای نفوذ به گوش زیاد باشد. البته تنها نگرانی در این مورد نفوذ عمیق اجسام به داخل گوش نیست. استفاده از هدفون توگوشی همچنین می تواند باعث آسیب شنوایی مانند از دست دادن شنوایی یا سایر آسیب ها شود ، به ویژه برای افرادی که به گوش دادن به موسیقی بلند عادت دارند. برای محافظت از گوش ها ، هنگام استفاده از اجسام خارجی مراقب باشید و آنها را در گوش خود قرار دهید.

حتما بخوانید: نام 6 مورد از بهترین آنتی بیوتیک ها و عفونت های گوش (بدون عوارض جانبی)

3- سطح صدا و مراقبت از شنوایی

جوانان دوست دارند به موسیقی بسیار بلند گوش دهند ، اما نادیده گرفتن میزان صدا می تواند باعث کاهش شنوایی زودرس شود. گوش دادن معمولی یا مداوم به موسیقی در 85 دسی بل یا بیشتر به احتمال زیاد باعث مشکلات شنوایی مانند وزوز گوش یا کاهش شدید شنوایی می شود. در صورت تداوم این مشکلات ، آسیب های جبران ناپذیری به بافت های گوش وارد می شود ، بنابراین برای حفظ سلامت این بافت ها تا حد ممکن ، مراقبت از شنوایی باید به عنوان بخش مهمی از فرایند محافظت از گوش در نظر گرفته شود.

4- سمعک و پیشگیری از عفونت

اگر از سمعک استفاده می کنید ، تمیز نگه داشتن گوش و سمعک بسیار مهم است. عرق و پلاک تجمع یافته در مجرای گوش می تواند با سمعک تداخل داشته باشد و همچنین می تواند به آن آسیب برساند.

علاوه بر مراقبت از مراقبت از سمعک ، باید مراقب سلامت گوش خود نیز باشید. استفاده از سمعک آلوده خطر عفونت گوش را افزایش می دهد. به خاطر داشته باشید که وقتی سمعک را در گوش خود قرار می دهید ، همه میکروب ها و باکتری های روی سطح آن می توانند وارد گوش شما شوند. تمیز نگه داشتن دستگاه سخت نیست ، اما اگر به نظافت دقیق تری نیاز دارید ، سمعک خود را به سمعک نشان دهید.

5- محافظت در برابر آفتاب و جلوگیری از آفتاب سوختگی

به آخرین باری که از کرم ضد آفتاب استفاده کرده اید فکر کنید. بعد از مالیدن کرم به دست ، صورت و گردن ، آیا کرم را به گوش خود نیز زده اید؟ بیهوده نیست ، اکثر مردم این موضوع را فراموش می کنند و از کرم های ضد آفتاب برای گوش ها استفاده نمی کنند ، اگرچه خوب است بدانید که گوش ها یکی از تأثیرگذارترین اندام های بدن برای سرطان پوست هستند.

گوش ها در اطراف سر هستند و قرار گرفتن آنها در معرض نور مستقیم خورشید بدون استفاده از کلاه یا کلاه می تواند باعث آسیب و صدمه به پوست شود. بنابراین دفعه بعد که از کرم ضد آفتاب استفاده می کنید ، مقدار کمی از آن را به گوش خود بمالید.

6- پزشکان و شنوایی شناسان

با وجود مفید بودن توصیه هایی که برای مراقبت سالانه گوش ارائه می شود ، ما نباید بازدید از پزشک و متخصص شنوایی شناسی را فراموش کنیم. البته این ویزیت نباید هر سال انجام شود ، برای بزرگسالان بهترین زمان برای بازدید از آن هر 3 تا 5 سال است و باید با فواصل کوتاهتر با افزایش سن انجام شود. برای حفظ سلامت کلی بدن ، از جمله گوش های خود ، یک چکاپ سالانه با پزشک برنامه ریزی کنید.

هرگز سلامت گوش خود را دست کم نگیرید. اینها اعضای شگفت انگیزی هستند که نقش مهمی در تعامل شما با دوستان ، خانواده و محیط بازی می کنند. اگر از شش نکته زیر پیروی کنید ، به شما کمک می کند گوش های خود را سالم و طولانی مدت نگه دارید ، اما به خاطر داشته باشید که علم بدون اقدامات بی فایده است. برای داشتن گوشهای سالم ، باید از آنها به خوبی مراقبت کنید.

5 ترفند اضافی

1- از وارد كردن اجسام تيز به داخل گوش خودداري كنيد. از آنجا که ساختار گوش بسیار ظریف و حساس است ، قرار دادن اجسام مختلف در آن می تواند به اندام آسیب برساند. این موارد ممنوع شامل گوشگیر است. گذشته از آسیب هایی که استفاده از پاک کننده های گوش می تواند به گوش ها وارد کند ، خطر هل دادن موم به داخل نیز وجود دارد.

2- گوش های خود را تمیز کنید. آیا می دانستید که مجرای گوش خود را تمیز می کند و جرم گوش در قسمت های عمقی مجرای گوش به هیچ وجه ایجاد نمی شود؟ بنابراین وقتی از گوش پاک کن استفاده می کنید ، در واقع اوضاع بدتر می شود. برای اطمینان از تمیز بودن گوش های خود ، قسمت بیرونی آن را به آرامی با آب و صابون بشویید. سپس آنها را با یک حوله خشک کنید.

حتما بخوانید: وزوز گوش ، داروهای خانگی قطعی ، داروهای مفید و نکات

برای جلوگیری از آسیب به مجاری گوش ، هرگز گوش های خود را حمام نکنید. به ندرت اتفاق می افتد که توده زیادی از خمیر در گوش جمع شود و باید توسط پزشک متخصص تمیز شود. معمولاً یک شستشوی ساده ، همانطور که در بالا توضیح داده شد ، برای تمیز نگه داشتن این اندام کافی است.

3- صدا را کم کنید. بسیاری از مردم از هدفون برای جلوگیری از مزاحمت صدای بیرون استفاده می کنند. هنگام استفاده از هدفون ، به ویژه هدفون توگوشی ، مطمئن شوید که صدا در سطح مناسبی قرار دارد تا از خطر کم شنوایی به دلیل سر و صدای زیاد جلوگیری شود. هر زمان که در محیطی پر سر و صدا هستید ، مانند کنسرت ، مسابقه موتور سواری یا کلوب شب ، حتماً از محافظ گوش استفاده کنید. اگر در مکانی هستید که به مدت طولانی در معرض صداهای بلند قرار دارید ، هر از گاهی گوش های خود را استراحت دهید تا بتوانند از فعالیت خراشیدن بهبود یابند.

4. گوش های خود را بررسی کنید. اگر در مکالمات یا هنگامی که دیگران با شما صحبت می کنند دچار کم شنوایی هستید ، برخی از صحبت های آنها را نمی فهمید و باید دائماً از آنها بخواهید آنچه را که می گویند تکرار کنند ، ممکن است کم شنوایی تدریجی داشته باشید. حتماً در طول سال به ارائه دهندگان مراقبت های اولیه مراجعه کنید تا پزشکان این مراکز (PCPs) بتوانند سلامت گوش شما را بررسی کنند.

پس از معاینه ، پزشکان این مراکز تعیین می کنند که آیا برای انجام آزمایش های بیشتر به متخصص گوش و حلق و بینی یا شنوایی شناس نیاز دارید یا خیر. نادیده گرفتن این کاهش شنوایی می تواند منجر به عوارض و آسیب های دیگری مانند افسردگی و آلزایمر شود. در صورت احساس درد در ناحیه گوش یا مشاهده تغییر در شنوایی ، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.

10 روش آسان برای تمیز کردن گوش در خانه (به طور کامل و ایمن)

5- استرس نداشته باشید. استرس بیش از حد می تواند باعث وزوز گوش یا صدا در گوش شود. علاوه بر مشکلات بی شمار و عوارض جانبی استرس بر سلامت انسان ، زنگ زدن در گوش می تواند عوارضی مانند مشکلات شنوایی ، عدم تمرکز ، اختلالات خواب و کاهش شنوایی ایجاد کند. اگر صداها در گوش شما بیش از حد شنیده می شود ، باید شیوه زندگی خود را تغییر دهید و مدتی از فعالیت های استرس زا دوری کنید و همچنین از رفتن به محیط های پر سر و صدا خودداری کنید. در صورت تکرار مکرر این عارضه ، حتماً این موضوع را با پزشک مراقبت های اولیه خود در میان بگذارید.

فونت 1 فونت 2

[ad_2]

دیدگاهتان را بنویسید