30 روز مراقبت از خود برای شما

[ad_1]

30 روز مراقبت از خود

اجازه ندهید بلوزهای بعد از تابستان باعث سقوط شما شوند. با نزدیک شدن به پاییز ، وقت آن است که دوباره روی خود تمرکز کنیم. سرعت خود را کم کنید ، آنچه را که دیگر برای شما کار نمی کند را کنار بگذارید و 30 روز را صرف مراقبت از خود کنید.

همیشه یافتن زمان برای خود آسان نیست ، اما بسیار ضروری است. هر ماه سپتامبر این تقویم ها را می سازم تا به ما کمک کند راه های ساده ای برای تمرین روزانه داشته باشیم. اگر فنجان خود را پر نکنید ، نمی توانید در واقع لیوان کسی را پر کنید. به نظر می رسد “دیروز!” اما اکثر ما آن را عملی نمی کنیم و من می خواهم این ماه تغییر کند.

مراقبت از خود نتیجه بدی دارد ، اما این فقط در مورد حمام کردن با حباب و نوشیدن شراب نیست (اگرچه این عالی به نظر می رسد) ، بلکه این است که پیدا کنید آنچه واقعاً برای شما مفید است. فقط شما واقعاً می دانید که این چگونه است ، اما این تقویم باید به شما در درک آن کمک کند.

این 30 روز مراقبت از خود ترکیبی از مراقبت از بدن ، روح و ذهن خواهد بود ، بنابراین می توانید با احساس 100٪ وارد فصل جدیدی شوید.

این تقویم را چاپ کرده و در مکانی که هر روز می بینید قرار دهید. همچنین می توانید آنها را به عنوان تماس های تبلیغاتی با LSF در برنامه پیدا کنید. من می خواهم از آنها به عنوان یک راهنما برای کمک به مخلوط کردن همه چیز استفاده کنید. اگر فکر می کنید بیش از هر چیزی نیاز دارید ، به دنبال آن باشید. به یاد داشته باشید ، این ماه برای شماست !!

بعد از من تکرار کن ، مراقبت از خود یکسان نیست ، ضروری است! شما به این زمان نیاز دارید ، حتی اگر فقط 5 دقیقه در روز باشد ، برای ثبت نام در خود ، ارزیابی احساس خود و توانایی تنظیم خود برای نشان دادن خود به عنوان بهترین خود.

همچنین برخی از چت ها و تمرینات زنده را در اینستاگرام به اعلان های follow + mix فعال می کنم تا هیچ کدام را از دست ندهید.



[ad_2]

دیدگاهتان را بنویسید