آیا اهداف تناسب اندام شما در دسترس است؟

[ad_1]

ما اینجا هستیم ، در اواسط سال. اهداف تناسب اندام را که برای روز سال نو تعیین کرده اید به خاطر دارید؟ اوضاع چطوره؟

سالن های ورزشی Corpus Christi ما سنت سالانه متعهد شدن برای برتری را درک می کنند ، اما ما همچنین متوجه می شویم که علاقه اغلب در چند هفته اول از بین می رود. سخت است که انگیزه خود را حفظ کنید ، به ویژه هنگامی که اهداف غیر واقعی هستند.

اهداف معقول تعیین کنید

اینجا معامله است. اهداف بلند مدت بلند مدت تنها در صورتی عالی هستند که بتوانید به آنها برسید. اگرچه ممکن است بخواهید یک هدف را در نظر بگیرید ، اما وزن خاصی را که می خواهید به آن برسید ، برای مثال ، توصیه می کنیم آن را در قسمت های کوچک حل کنید.

به آرامی شروع کنید و آن را واقعی نگه دارید. صادق باشید. واقعا به چه چیزی می توانید برسید؟ با اهداف متوسطی که قابل دستیابی هستند شروع کنید. موفقیت های کوچکتر به شما کمک می کند تا برای رسیدن به این هدف نهایی اعتماد به نفس پیدا کنید.

حرکت کن!

تعیین اهداف بسیار عالی است ، اما باید کاری در این زمینه انجام دهید. فقط صحبت نکنید ، ورزش کنید و حرکت را شروع کنید! یک فعالیت بدنی پیدا کنید که از آن لذت خواهید برد و ادامه دهید.

آیا انرژی دیگران باعث ایجاد انگیزه در شما می شود؟ کلاسهای تناسب اندام گروهی شما را با احساسات مثبت احاطه کرده و می تواند سرگرم کننده باشد. آیا ترجیح می دهید به تنهایی ورزش کنید؟ تجهیزات تک ایستگاهی ، چه قلبی و چه قدرتی ، به شما این امکان را می دهد که به تنهایی ورزش کنید. ما به شما کمک می کنیم قالب آموزشی را پیدا کنید که به شما این امکان را می دهد.

به خودتان پاداش دهید

با گذر روزها و هفته ها و رفتن به باشگاه سخت تر و سخت تر می شود ، هیجان و تعهد اولیه خود را برای مراقبت از خود به خاطر بسپارید.

و وقتی خودتان را معرفی می کنید ، کار را به پایان می رسانید و به اهدافی که برای خود تعیین کرده اید می رسید ، به خودتان پاداش دهید.

شما سزاوار یک تبریک بزرگ و نوازش پشت هستید. خود را با غذاهای غنی از کالری که کار سخت شما را خراب می کند پاداش ندهید.

همکاران در زمینه تناسب اندام

ما شدیداً به سلامت و رفاه جامعه خود اعتقاد داریم و سالن های ورزشی Corpus Christi ما دوست دارند شریک تناسب اندام شما باشند.

اجازه دهید سفر را با شما انجام دهیم. ما به شما کمک می کنیم این اهداف را شناسایی کرده و برنامه ای را با ورزش و تغذیه مناسب برای دستیابی به آنها تهیه کنید.

ما هم به شما ایمان داریم!

[ad_2]

دیدگاهتان را بنویسید