نقش منیزیم در بدن: مرکز تغذیه و تناسب اندام هارمونی

نقش منیزیم در بدن: مرکز تغذیه و تناسب اندام هارمونی

منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن است و در بیش از 600 واکنش سلولی از تولید DNA گرفته تا کمک به انقباض ماهیچه ها نقش دارد. سطوح پایین منیزیم با بسیاری از پیامدهای منفی سلامتی از جمله ضعف ، افسردگی ، فشار خون بالا و بیماری های قلبی همراه است. اینها رایج ترین انواع … ادامه

معجون لاغری | معجون لاغری ران

سلام زیبا

افراد زیادی به دنبال روش های مختلف برای کاهش وزن هستند. یکی از راه های کاهش وزن استفاده از تعدادی معجون و نوشیدنی است. در این مقاله انواع معجون های لاغری را مورد بررسی قرار می دهیم. بهترین معجون لاغری: بسیاری از مردم از قرص و معجون های لاغری و نوشیدنی های لاغری برای کاهش … ادامه

رژیم غذایی | رژیم تضمینی کاهش وزن آنلاین متخصص تغذیه و رژیم درمانی بالینی

رژیم غذایی

رژیم غذایی رژیم غذایی در واقع این به معنای مصرف مقدار مناسب غذا و نوشیدنی است ، برخی از افراد با برنامه رژیم غذایی می خواهند وزن خود را کم کرده یا سریع وزن خود را افزایش دهند و برخی دیگر فقط می خواهند رژیم غذایی مناسبی برای حفظ سلامت جسم و روح خود داشته … ادامه

پرخوری عصبی چیست؟

پرخوری عصبی چیست؟

پرخوری عصبی یک اختلال روانی خوردن است که در آن دوره هایی از پرخوری (خوردن غذای زیاد در وعده غذایی) وجود دارد. در طول این غذای اضافی فرد هیچ کنترلی بر غذا ندارد و به دنبال راهی برای حذف غذای خورده شده است. مانند:استفراغ روزه داری استفاده بیش از حد از ملین ها و مدرها … ادامه

چگونه پوست خود را زیبا نگه داریم

پوست زیبا

پوست زیبا چگونه پوست خود را زیبا نگه داریم پوست از بدن محافظت می کند ، اما این همه ماجرا نیست. این چهره ای است که به جهان نشان می دهید. وقتی سالم است ، منبع زیبایی است. تصمیماتی که هر روز می گیرید بر ظاهر پوست شما تأثیر می گذارد. با استفاده از این … ادامه

رژیم غذایی با شیر و موز عوارض رژیم غذایی با شیر و موز

سلام زیبا

با تغییر شیوه زندگی مردم جهان و عدم تحرک مردم و افزایش استفاده از فست فودها ، چاقی در جوامع بسیار رشد کرده است. این امر باعث شد تا افراد به دنبال روش های مختلف برای کاهش وزن و ابداع رژیم های مختلف باشند. رژیم شیر و موز یکی از انواع رژیم های اختراع شده … ادامه

تغذیه موقت: رژیم غذایی برای کاهش وزن

تغذیه زمانی

تغذیه موقت لحظه: نحوه کاهش وزن با برنامه ریزی وعده های غذایی سه رکن برای کاهش وزن و تغذیه سالم وجود دارد: آنچه می خورید (با کیفیت) ، چقدر می خورید (مقدار) و هنگامی که می خورید (زمان). در حالی که دو مورد اول همیشه مورد توجه زیادی قرار گرفته اند ، ما اغلب از … ادامه