دلایل اصلی کم کاری تیروئید چیست؟

[ad_1]

“دکتر ، چرا کم کاری تیروئید داشتم؟”

دو رایج ترین پاسخی که دریافت خواهید کرد عبارتند از: “این به دلیل ژن ها” و “به دلیل بیماری های خود ایمنی است و سیستم ایمنی بدن شما به غده تیروئید حمله می کند. این بیماری هاشیموتو نامیده می شود و در برخی موارد بیماری گراو”.

بیایید به دو پاسخ نگاه کنیم.

مردم

اگر ژنها مسئول اصلی تیروئید بودند ، چگونه تیروئید در 50 سال گذشته ، زمانی که انسانها سالها بر روی زمین وجود داشته اند ، شایعتر شده است؟ ژن ها در 50 سال گذشته چگونه تغییر کرده اند؟

بیماری خودایمنی

تیروئید یک بیماری خود ایمنی را پشت سر گذاشت ، خوب. اما چرا یک بیماری خود ایمنی ایجاد شد؟ آیا ارزش دانستن ندارد؟ در صورت عدم دستیابی به علت اصلی مشکل ، راه حلی برای آن پیدا نمی شود. متأسفانه ، بسیاری سعی در یافتن علت اصلی ندارند.

هدف از این مقاله تجزیه و تحلیل علل اصلی ایجاد تیروئید است. شناسایی مشکل نیمی از نبرد پیروز شده است. به نظر می رسد دو دلیل قبلی برای کم کاری تیروئید نشان می دهد که هیچ چیزی در کنترل ما وجود ندارد و ما کنترل زیادی بر بیماری نداریم ، که اینطور نیست.

به تیروئید نیز بیماری مزمن گفته می شود به همان دلیل ، هیچ کاری نمی توان در مورد آن انجام داد و “یک بار تیروئید ، همیشه تیروئید”. “بیماری با آخرین نفس از بین می رود.” که کاملا درست نیست.

7 علت اساسی مربوط به شیوه زندگی تولید تیروئید وجود دارد. و خبر خوب این است که می توان علل سبک زندگی را بررسی کرد و بنابراین کم کاری تیروئید خود را کنترل کرد.

علت اصلی 1: کمبود تغذیه

احتمالاً در مورد اهمیت ید برای عملکرد مناسب غده تیروئید شنیده اید. هورمون تیروئید غنی از ید است و کمبود ید می تواند باعث کم کاری تیروئید و گواتر (التهاب غده تیروئید) شود.

اما نه تنها ید ، مواد مغذی مهم دیگری نیز وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می شوند ، اما نقش مهمی در عملکرد غده تیروئید دارند:

  • آهن ، روی ، ویتامین E ، B2 ، B3 ، B6 ، C.
      • برای سنتز هورمون تیروئید ضروری است
      • T4 باید به T3 تبدیل شود
    • ثابت شده است که کمبود ویتامین D با بیماری های خود ایمنی ، از جمله بیماری گریوز و تیروئیدیت هاشیموتو ارتباط دارد.

مردم اغلب رژیم غذایی را با خوردن کمتر مرتبط می دانند. اما رژیم گرفتن بیشتر خوردن است. بیشتر غذاهای مناسب بخورید تا تمام مواد مغذی برای عملکرد صحیح بدن را دریافت کنید.

علت اصلی 2: اضافه وزن

مردم اغلب تشخیص می دهند که کم کاری تیروئید منجر به افزایش وزن می شود ، اما عکس آن نیز صادق است.

جمعیت چاق دارای حداقل است 86٪ افزایش خطر کم کاری تیروئید تحت بالینی.

چرا چاقی باعث کم کاری تیروئید می شود؟

  1. متاستاز تیروئید گزارش می دهد:چاقی یک فرایند مزمن التهاب با درجه پایین است. بنابراین ، آنها سیتوکین ها و سایر نشانگرهای التهابی تولید شده توسط اضافه بار بافت چربی را افزایش می دهند. اینها سایتوکاین های التهابی را افزایش می دهند. می تواند بیان mRNA شبیه کننده سدیم / یدید را مهار کند و سپس بر فعالیت جذب یدید سلول های تیروئید انسان تأثیر بگذارد.
  2. وی همچنین اظهار می دارد:لپتین ، فاکتور تولید شده توسط سلول های چربی ، همچنین نقش مهمی در التهاب مزمن دارد که می تواند باعث تغییرات مورفولوژیکی در تیروئید شود. [1]

کم کاری تیروئید و افزایش وزن یک چرخه معیوب است. اگر می خواهید بر کم کاری تیروئید غلبه کنید و اگر اضافه وزن دارید ، این اولین کاری است که باید انجام دهید.

علت سوم: عدم تعادل باکتریایی روده

“ما همه می دانیم آنتی بیوتیک ها چیست ، اما چند مورد در مورد هم نوع آنها به نام” پروبیوتیک “می دانیم؟ اینها میکروارگانیسم هایی مانند مخمر یا باکتری های خوب هستند که به بهبود سلامتی معروف هستند. آنها معمولاً در مکمل ها و غذاهایی مانند ماست و شیر کره یافت می شوند. ممکن است عجیب به نظر برسد که باکتری های زنده را به عنوان بخشی از غذا مصرف کنید ، اما این یک عمل عادی است و برای شما بسیار مفید است. ”

جالب تیتر

معده انسان حاوی میلیاردها باکتری خوب است. آیا این شگفت انگیز نیست؟ این تعداد حداقل 10 برابر بیشتر از تعداد کل سلول های بدن است.

نسبت باکتری های خوب و باکتری های بد در معده معمولاً 85: است: 15. وقتی این نسبت را حفظ کنید ، از سلامت خوبی برخوردار هستید و می توانید به راحتی وزن خود را کاهش دهید. پروبیوتیک ها به حفظ سلامت روده کمک می کنند و بنابراین به تجزیه و جذب غذا کمک می کنند.

پروبیوتیک ها در کشک و دوغ یافت می شوند ، هر چند به مقدار زیاد. با این حال ، از آنجا که بسیاری از ما پروبیوتیک های کافی در رژیم غذایی روزانه خود نداریم ، نسبت باکتری های خوب کاهش می یابد و ما اغلب از اختلالات گوارشی و کاهش ایمنی رنج می بریم.

میکروبیوتای روده همچنین بر جذب مواد معدنی مهم تیروئید از جمله ید ، سلنیوم ، روی و آهن تأثیر می گذارد. همه آنها برای عملکرد تیروئید ضروری هستند و ارتباط واضحی بین اختلال عملکرد تیروئید و سطوح تغییر یافته این مواد معدنی وجود دارد. [2]

علت اصلی 4: مسمومیت

پزشکان در مورد این واقعیت صحبت می کنند که بیماری هاشیموتو به این دلیل رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن ما شروع به حمله به غده تیروئید می کند. اما چرا این اتفاق می افتد؟ سیستم ایمنی بدن ما برای محافظت از ما طراحی شده است نه برای از بین بردن ما. پس چرا مال ما رخشاک (محافظ) می شود باکساک (ناوشکن)؟

در میان عوامل دیگر ، پاسخ ممکن است در سموم نهفته باشد. در 2 مرحله اتفاق می افتد:

  • غده تیروئید برای تولید هورمون های تیروئید به ید و سلنیوم نیاز دارد. بسیاری از سموم محیطی با ید و سلنیوم اشتباه گرفته می شود و در غده تیروئید تجمع می یابد.
  • بدن سپس آنتی بادی هایی را برای مبارزه با این سموم جذب می کند و در این فرآیند به غده تیروئید نیز حمله می کند.

امیدوارم ببینید که چقدر سموم نامرئی در زندگی ما باعث این همه گیری تیروئید شده است.

چهار فلز سنگین خاص مضرترین آنها هستند: آلومینیوم ، کادمیوم ، سرب و جیوهبه آنها در اقلام روزمره مانند پلاستیک ، خوشبو کننده ، باتری و غیره یافت می شوند. ممکن است دور ریختن این موارد امکان پذیر نباشد ، اما با آگاهی ، می توانیم خسارت را کاهش دهیم.

علاوه بر این ، آفت کش ها ، علف کش ها ، قارچ کش ها که معمولاً برای محصولات کشاورزی ما استفاده می شود ، یکی از رایج ترین منابع سموم است. حتی شیر مملو از هورمون های اضافی است ، زیرا بیشتر گاوها برای افزایش عملکرد شیر تزریق می شوند. با پرداخت هزینه مواد غذایی ارگانیک ، نگران افزایش قیمت آن هستیم. اما نوع قیمتی را که در درازمدت برای خوردن سموم غذایی سنگین می پردازیم در نظر داشته باشید.

علت اصلی 5: استرس و کم خوابی

استرس و کم خوابی دو مورد از شناخته شده ترین علل هستند. نه ، من در اینجا در مورد موارد فلسفی صحبت نمی کنم. ما در مورد علم در مورد بدتر شدن وضعیت تیروئید صحبت می کنیم.

Healthline گزارش می دهد: “تأثیر استرس بر تیروئید زمانی رخ می دهد که متابولیسم بدن کند می شود. این راه دیگری برای ارتباط استرس و افزایش وزن است. هنگامی که عملکرد تیروئید در هنگام استرس کاهش می یابد ، سطح تری یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) کاهش می یابد. علاوه بر این ، ممکن است تبدیل هورمون T4 به T3 اتفاق نیفتد ، که منجر به سطوح بالاتری از T3 معکوس می شود. ”

علاوه بر این ، مقصر دیگری نیز وجود دارد: هورمونی به نام کورتیزول. وقتی استرس دارید یا کمتر می خوابید ، کورتیزول ترشح می شود. و کورتیزول اضافی می تواند تیروئید را خراب کند.

این اجازه نمی دهد غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید کند و وضعیت را بدتر می کند. بنابراین اگر تیروئید دارید ، یک دلیل دیگر برای کاهش سطح استرس و خواب خوب دارید.

علاوه بر این ، مطالعات نشان داده اند که کم خوابی و خواب بیش از حد ، عملکرد غده تیروئید را دشوار می کند. 7 تا 8 ساعت خواب زمان ایده آل خواب است. [3]

علت اساسی 6: سبک زندگی بی تحرک

مطالعات نشان داده است که “عملکرد تیروئید در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید که به طور منظم ورزش می کنند بهبود می یابد ، زیرا سطح TSH کاهش می یابد و T3 و T4 در گروه ورزش منظم افزایش می یابد.[4]

ورزش همچنین به افزایش متابولیسم و ​​کاهش وزن کمک می کند. هر دو به عملکرد بهتر غده تیروئید کمک می کنند.

علت اساسی 7: التهاب داخلی

“من همیشه فکر می کردم التهاب به معنی برش یا تورم بافتی است که دردناک است. این واکنش بدن به حذف سلولهای آسیب دیده یا تحریک کننده قبل از شروع روند بهبودی است. التهاب نامرئی چیست؟ ”از یکی از مشتریان Meera ما پرسید.

“این التهاب داخلی نامیده می شود و یکی از علل اصلی چاقی ، دیابت ، تیروئید و سایر بیماریهای سبک زندگی است. این نه دردناک است و نه قابل مشاهده ، اما بسیار کشنده است. این آتشی است که توسط سیستم ایمنی بدن پنهان می ماند ، زیرا با مواد حساسیت زا ، سموم ، استرس و غذای بد مبارزه می کند. ”

هاگرچه این التهاب مضر است ، اما متأسفانه ما هیچ ضد عفونی کننده ای نداریم که بتواند آن را درمان کند. التهاب داخلی به دلیل کربوهیدراتهای تصفیه شده ، قند ، چربیهای ترانس و بسیاری از چربیهای التهابی امگا 6 ، شیرین کنندههای مصنوعی ، گلوتن ، لبنیات ، عفونتهای مزمن ، استرس ، روغنهای گیاهی فرآوری شده ، حساسیتها و حساسیتهای پنهان به غذا و موارد دیگر ایجاد می شود. این می تواند باعث بیماریهایی از سرماخوردگی معمولی تا چاقی تا حتی سرطان شود!

هر فرد متفاوت است و عوامل مختلف منجر به التهاب می شود. ابتدا باید تمام علائم التهابی را که تجربه می کنید پیدا کنید و آنها را از بین ببرید. در واقع ، اگر برنامه احتمالی را امتحان کنید ، متوجه می شوید که با دقت طراحی شده است تا به شما در درک علت ایجاد التهاب کمک کند تا بتوانید مشکل را برطرف کنید.

اکنون که علل اصلی تیروئید را می دانید ، این به شما بستگی دارد که تصمیم بگیرید آیا می خواهید روی این علل ریشه ای کار کنید یا فقط بر مدیریت علائم با کمک داروهای هورمونی اضافی تمرکز کنید.

در Possible ، ما برای حمله به همه این علل اصلی تلاش می کنیم و به هزاران بیمار تیروئیدی کمک کرده ایم که کم کاری تیروئید را کنترل کرده و معکوس کنند. ما یک تیم متشکل از 50 متخصص تغذیه ، پزشک داریم که هر روز تلاش می کنند تا جهان را به مکانی سالم تبدیل کنند. از غذا به عنوان دارو استفاده کنید.

[ad_2]

دیدگاهتان را بنویسید