علائم و عوارض هایپرلیپیدمی ، تأثیر چربی خون بر کیفیت قلب

[ad_1]

علائم و اثرات چربی خون ، تأثیر چربی خون بر کیفیت کار قلب

چربی خون بالا ؛ همانطور که بارها و بارها خوانده اید ، بدن انسان برای متابولیسم به چربی نیاز دارد. اما میزان چربی خون در بدن باید به اندازه طبیعی باشد.

سطح بالای کلسترول یا تری گلیسیرید در بدن باعث تجمع چربی در دیواره عروق می شود که باعث چربی خون می شود. آنچه باعث افزایش چربی خون می شود و باید از خوردن زیاد آن خودداری کنید ، غذاهای سریع ، چرب و سرخ شده و ناسالم است.

اگر مبتلا به چربی خون هستید ، ممکن است در معرض بیماری های قلبی عروقی نیز باشید. در این مقاله می خواهیم در مورد علائم هایپرلیپیدمی ، سطح طبیعی آن در بدن ، درمان هایپرلیپیدمی و هر آنچه که باید در مورد این بیماری بدانید صحبت کنیم ، بنابراین تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

چربی خون و انواع چربی خون

انواع اصلی چربی در خون

دو چربی اصلی در خون وجود دارد که عبارتند از:

  • کلسترول

  • تری گلیسیرید

تری گلیسیرید

خوش می گذرد چربی خون بالا همواره با تری گلیسیرید و کلسترول در ارتباط بوده است. تری گلیسیریدها چربی هایی هستند که با خوردن غذاهای پرکالری و مضر وارد بدن می شوند. وقتی این غذاهای ناسالم وارد بدن می شوند ، بدن مقداری از کالری اضافی را به گلیسیرید تبدیل کرده و در سلول های چربی ذخیره می کند.

اما آیا همه این تری گلیسیریدها برای بدن مضر هستند؟ به عنوان پاسخ باید بگویم نه. برخی از تری گلیسیریدها برای عملکرد برخی از سلول ها ضروری هستند. اما اگر خیلی بزرگ باشد ، اندازه ناسالم نیز دارد.

علت ایجاد تری گلیسیرید در بدن چیست؟

اضافه وزن و چاقی برخی از عوامل افزایش تری گلیسیرید خون هستند.

افراد کم تحرک یا کم تحرک ممکن است تری گلیسیرید بالایی داشته باشند.

سیگار کشیدن و مصرف الکل این چربی را در بدن افزایش می دهد.

رژیم های غنی از کربوهیدرات باعث افزایش تری گلیسیرید می شود.

یک فرد دارای تری گلیسیرید بالا ، LDL بالا و HDL پایین است.

کلسترول

کلسترول در هر سلول بدن ما وجود دارد. کلسترول چربی است که در خون حل نمی شود ، اما توسط لیپوپروتئین ها به داخل و خارج سلول (لیپوپروتئین ها ترکیبی از پروتئین ها و چربی هایی هستند که چربی را به خون منتقل می کنند) است.

دو نوع کلسترول در بدن ما وجود دارد:

LDL لیپوپروتئین های با چگالی پایین

لیپوپروتئین HDL با چگالی بالا

کلسترول به دو صورت در بدن تولید می شود:

کلسترول ، که توسط خود بدن ساخته می شود. بیشتر کلسترول بدن ما از کبد حدود 1000 میلی گرم در روز است.

کلسترول در بدن در اثر خوردن غذاهای خاص ایجاد می شود. خوردن غذاهایی مانند گوشت قرمز ، مرغ ، ماهی و محصولات لبنی باعث ورود کلسترول به بدن ما می شود. زرده تخم مرغ تنها ماده ای است که بیشترین کلسترول را دارد.

اهمیت کلسترول بالا و چربی خون بالا

اهمیت کلسترول در بدن

شاید فکر کنید وقتی از چربی خون بالا صحبت می کنیم ، لزوماً به کلسترول خون فکر می کنیم ، اما وجود کلسترول در بدن ما بسیار مهم است. زیرا کبد ، نخاع و مغز برای عملکرد طبیعی به کلسترول نیاز دارند.

کلسترول همچنین برای بدن برای تولید و نگهداری سلول های خاص و برخی از هورمون ها و تولید ویتامین D و جذب ویتامین های محلول در چربی مورد نیاز است.

LDL:

LDL نوعی کلسترول بد است که توسط بدن نیز تولید می شود. بدن همچنین لیپوپروتئین ها را از طریق غذاهای خاصی مانند گوشت قرمز و محصولات لبنی جذب می کند.

کلسترول بد با برخی از چربی ها و سایر مواد موجود در جریان خون ترکیب شده و به دیواره رگ ها می چسبد که باعث انسداد عروق می شود.

کلسترول بد جریان خون فرد را کاهش داده و باعث بیماری قلبی می شود. بنابراین ، بسیاری از افراد از حمله قلبی و سکته مغزی رنج می برند.

VLDL:

VLDL بیشترین گلیسیرید را در بدن دارد. این ذرات باعث بزرگتر شدن ذرات کلسترول می شوند ، بنابراین با بزرگ شدن آنها ، ذرات کلسترول رگ های خونی را منقبض می کنند. اگر فردی با VLDL بالا هستید ، باید بلافاصله با پزشک مشورت کرده و درمان را از همین حالا شروع کنید. از آنجا که VLDL حاوی مقدار زیادی تری گلیسیرید است ، برای شما بسیار خطرناک است.

HDL:

HDL که همان لیپوپروتئین با چگالی بالا است ، بخاطر کلسترول خوبش مشهور است ، اما باید بگویم که HDL کلسترول مضر را به کبد باز می گرداند. این کلسترول نوعی محافظ قلب ما است.

مقدار طبیعی چربی خون

برای بسیاری از مردم ، سوال اساسی این است که میزان طبیعی و سالم چربی خون در بدن چقدر باید باشد؟ مقدار مناسب تری گلیسیرید باید کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر باشد.

همچنین مقدار مناسب کلسترول باید کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد تا چربی خون طبیعی داشته باشید. در غیر این صورت ، اگر کم یا بسیار زیاد است ، باید با یک متخصص مشورت کنید.

تجزیه و تحلیل چربی خون و چربی خون بالا

علائم چربی خون در پاسخ به آزمایشاتی که انجام می دهید

با یک آزمایش خون ساده ، می توانید میزان چربی خون در بدن خود را که در شمال کلسترول و تری گلیسیرید قرار دارد اندازه گیری کنید. لازم به ذکر است که قبل از این آزمایش نباید 12 ساعت قبل از آزمایش خون ، چیزی غیر از نوشیدن آب بنوشید.

چربی خون در واحدهایی به نام میلی مول در لیتر خون بیان می شود:

• سطح کلسترول تام کمتر از 5 mmol / L.

• سطح LDL زیر 3 مول در لیتر.

سطح HDL بیشتر از 1 میلی مول در لیتر

• سطح تری گلیسیرید زیر 2 میلی مول در لیتر.

افرادی که دچار حمله قلبی شده اند باید هر سال چربی خون خود را اندازه گیری کنند. این یک الزام مهم برای این افراد است.

اگر آزمایش نشان داد که کلسترول شما بالاتر از L.5 / mmol است و سابقه آنژین یا حمله قلبی دارید ، حتماً استاتین هایی مانند سیمواستاتین و آتوواستاتین را برای کاهش کلسترول مصرف کنید.

توجه داشته باشید که اگر آزمایش خون 240 میلی گرم در دسی لیتر نشان دهد ، شما فردی هستید که چربی خون بالایی دارد. بنابراین ، شما باید سعی کنید سطح چربی خون خود را به حالت عادی برگردانید. زیرا در غیر این صورت ممکن است از بیماری های قلبی عروقی و حتی حملات قلبی و سکته رنج ببرید.

علائم چربی خون بالا

علائم چربی خون بالا

افرادی که چربی خون بالایی دارند این علائم را تجربه می کنند:

افرادی که چربی خون بالایی دارند احساس سنگینی ، خستگی یا کبودی می کنند.

اگر چربی خون بالایی دارید ، ممکن است مدام احساس خواب آلودگی کنید.

• این افراد احساس سوزش و گرم شدن تا کف پای خود را دارند.

آنها در پاها و کف پاها احساس درد می کنند.

این افراد دچار سردرد و سنگینی می شوند.

• دهانشان خشک و تلخ است.

• افراد دارای وجود فشار خون بالا سرگیجه و وزوز گوش دارند.

افراد مبتلا به فشار خون بالا سرگیجه ، سنگینی و خواب آلودگی را تجربه می کنند. این افراد پس از خوردن غذاهای چرب دچار تپش قلب می شوند. اگر این علائم را دارید ، با خوردن آب میوه ، آب لیمو یا سرکه خود را تسکین دهید.

• این افراد زیاد عرق می کنند.

صورت متورم و متورم


این مقاله ممکن است برای شما مفید باشد: هر آنچه باید درباره کبد چرب بدانید

چربی خون بالا و ارتباط با بیماریها

با افزایش چربی خون ، مستعد بیماری قلبی خواهید شد ، زیرا وقتی کلسترول در خون افزایش می یابد ، چربی روی سطح رگ ها جمع می شود و باعث تنگ و باریک شدن رگ ها می شود ، که این امر باعث کاهش خون رسانی به بدن می شود و بنابراین ظرفیت قلب دریافت خون غنی از اکسیژن ندارد.

به همین دلیل است که فرد از بیماری های قلبی عروقی رنج می برد و در بدترین حالت باعث حمله قلبی می شود.

علاوه بر این ، هنگامی که خون رسانی به اندام ها ، به ویژه مغز کاهش می یابد ، اندام ها و مغز نمی توانند به طور طبیعی کار کنند ، که می تواند باعث سکته مغزی شود.

چربی خون همچنین باعث بیماریهای زیر می شود:

کم کاری تیروئید
• بیماری کبد و کلیه
• دیابت
• نارسایی مزمن کلیه
• چاقی
• برخی از عفونت ها
• اعتیاد به الکل
• ایدز

رژیم غذایی مناسب برای افرادی که چربی خون بالایی دارند

افراد دارای چربی خون بالا باید از چه رژیمی پیروی کنند؟

افراد مبتلا به چربی خون باید از غذاهای بخارپز ، آب پز و کبابی به جای غذاهای سرخ شده برای کاهش آنها استفاده کنند. این افراد باید از آب ، جگر ، زرده تخم مرغ ، چیپس ، برگ ، روغن جامد ، بستنی و شیرینی و غذاهای شیرین و یا در صورت مصرف پرخوری خودداری کنند. از مواد کم چرب استفاده کنید. به عنوان مثال ، از شیر و ماست کم چرب استفاده کنید.

این افراد باید گوشت قرمز را در رژیم غذایی خود کاهش دهند و از گوشت های سفید مانند بوقلمون یا مرغ استفاده کنند.

به افراد دارای چربی خون توصیه می شود از سیر ، سبزیجات و میوه های خام مانند گلابی ، پرتقال ، گریپ فروت و سیب استفاده کنند. همچنین پروتئین مانند حبوبات و غلات کامل بخورید.

افراد مبتلا به چربی خون باید از گیاهانی مانند سیاه دانه ، آویشن ، سویا ، گشنیز ، سبزیجاتی مانند شوید ، پوست لیمو و پودر زنجبیل استفاده کنند.

برای رتبه بندی این پست کلیک کنید.

[کل: 2 میانگین: 5]

[ad_2]

دیدگاهتان را بنویسید