تغذیه با شیر مادر و ناشتا تغذیه زنان باردار و مادران شیرده

[ad_1]

تغذیه با شیر مادر بهترین الگوی غذایی برای رشد نوزادان است ، با توجه به اهمیت شیر ​​مادر برای نوزادان ، به ویژه در طول شش ماهگی زندگی اول (جایی که کودک به طور انحصاری از شیر مادر تغذیه می شود) و نگرانی مادر شیردهی در ماه رمضان بر تأثیر روزه بر کمیت و کیفیت شیر آنها باعث نگرانی روزه داری می شود.

در اینجا برخی از سوالات متداول وجود دارد:

میشه ناهار بخوریم؟

به گفته کارشناسان ؛ روزه گرفتن مادر سالم که بچه سالم دارد در صورت دریافت غذای کافی و مایعات سالم در ساعات درس افطار تا سحر اشکالی ندارد.
اگر مادر یا نوزاد بیماری یا مشکل خاصی دارند ، باید با پزشک مشورت کنند تصمیمات خود را در مورد روزه بگیرید.
اگر مادر دچار کمبود وزن ، کم خونی ، کمبود کلسیم یا ضعف دائمی است او دارای بیماری خاصی (به ویژه دیابت) است. نوزاد ضعیف و سبک یا بیمار دارد ؛ اگر مادر در دوران بارداری دچار کم خونی باشد و نوزادش هنوز او با اندک ذخایر آهن ، ابتدا باید به فکر سلامتی خود و پسرش باشد بهتر است روزه نگیریم. به خصوص در 6 ماه اول زندگی نوزاد شیردهی کامل.
اگر تغذیه مادر کامل و کافی نباشد ، بدن مادر محفوظ است او قبلاً ترکیب شیر را تکمیل می کرد ، می تواند باعث ایجاد حفره ، ریزش مو و پوکی استخوان در مادر و مادر می شود اگر این مدل کمبود دارد و مادر روزه است ، بدون شک مادر زخمی خواهد شد.

** به طور خلاصه ، اگر مادر می تواند در طول روز بدون آسیب رساندن به سلامتی مقدار مورد نیاز شیر نوزاد را تامین کنید ، روزه داری معیوب است خیر مادران شیرده می توانند با تغذیه مناسب مایعات کافی دریافت کنند ،فعالیت بدنی را در ساعات روزه داری کاهش دهید و آن را امتحان کنید در طول روز به نوزاد خود شیر دهید ، شب بین افطار و سحر ، شما روزه هستید آنها راحت تر عبور می کنند.

آیا کیفیت و حجم شیر تغییر می کند؟
نمی توان در مورد همه مادران نظر کلی داد زیرا این یک نوع مسئله است تغذیه و میزان ذخایر فیزیکی مادر بازگردانده می شود. شما تحقیق کردید درک اجزای اصلی شیر ناشتا چشم ها را به طور چشمگیری تغییر می دهد نمی گیرد.
تغییر حجم شیر در مادران مختلف متفاوت است ، اما معمولاً کمی است آنها حجم تولید شیر را کاهش می دهند. این امر در مورد تغذیه و مایعات نیز صدق می کند مصرف و فعالیت روزانه مادر برمی گردد.

آیا سن نوزاد اهمیت دارد؟

نوزاد فقط تا 4 تا 6 ماهگی و بعد از آن از شیر مادر تغذیه می کند کم کم غذای کمکی دریافت می کند. توصیه اکثر متخصصان انجام این کار است هنگامی که کودک غذای کمکی دریافت نمی کند ، روزه نگیرید. زیرا امکان پذیر است او نمی تواند شیر مورد نیاز کودک را تامین کند.
تصمیم بگیرید که بین 6 تا 12 ماهگی روزه بگیرید یا نه وضعیت و رشد نوزاد بستگی به وضعیت مادر و حجم شیر دارد. آره مادر باید وزن و رشد خوبی داشته باشد و خوب غذا بخورد روزه گرفتن مشکلی ندارد.
از یک سالگی ، به عنوان بخش اصلی تغذیه ، تغذیه و شیر مادر نوزاد کمتر از قبل ، با رژیم غذایی سالم و مناسب که می توانید مصرف کنید راحت غذا بخورید.
به طور کلی ، مادران شیرده که تغذیه کافی دریافت می کنند و مایعات کافی دریافت می کنند ، فعالیت بدنی را در طول روز کاهش دهید و سعی کنید شب ها به جای انجام این کار در طول شب ، بخوابید بین افطار و سحر به نوزاد خود شیر دهید ، روزه گرفتن راحت تر است.

آیا وزن نوزاد و مادر در روزه داری مهم است؟

وزن نوزاد هنگام تولد و هنگام تصمیم مادر برای روزه گرفتن یک عامل م inثر در تصمیم گیری اگر وزن نوزاد کمتر از وزن مورد نظر است چه از نظر سن و چه از نظر منحنی رشد نشان دهنده سوء تغذیه است این مسئله باید به عنوان یک شاخص مهم برای تصمیم گیری در مورد روزه در نظر گرفته شود در نظر گرفتن. در این شرایط حتی اگر کودک سال باشد دوم تغذیه است ، روزه گرفتن برای مادر خوب نیست. گاهی مثل یک خانم می آید و می گوید بچه من 8 ماهه است و تازه شیر می دهد او هیچ غذایی نمی خورد و وضعیت نشان می دهد که کودک ضعیف و ضعیف است وزن ، در اینجا لزوماً مادر مجبور نیست روزه بگیرد یا ممکن است یک روز را بگذراند در ضمن سریع. یا مثلاً اگر مادر ضعیف و سنگین استاو بسیار جوان است و یک نوزاد هشت ماهه دارد و باز هم روزه گرفتن توصیه می شود گریه نکن.

آیا ساعت روزه داری و فصلی است که ماه رمضان در آن است؟ آیا مهم است؟

می توانید بله بگویید ؛ زیرا تابستان بیش از ساعت ها است گرسنه و تشنه هستید ، گرما همچنین باعث تبخیر بیشتر آب از بدن می شود او مادر می شود. بنابراین ، باید در ساعات بین افطار و سحر مراقب باشید نیازهای بدن خود را برآورده کنید ، در غیر این صورت نمی توانید شیر کافی برای نوزاد تهیه کنید شما نخواهید بود.
اکنون که بهار هستیم و حدود 15 ساعت روزه می گیریم ، اگر می خواهید روزه بگیرید ، مطمئن شوید که مایعات کافی دریافت می کنید. بهترین و مهمترین این مایعات آب است. سعی کنید تشنگی خود را برای آب میوه برطرف کنید از غذاهای خانگی و کم قند استفاده کنید. نوشیدنی های تازه را امتحان کنید نمونه هایی از انواع مختلف عرق (گربه ، نسترن و …) همراه با تخم مرغ با شربت و باله بخورید که پر از نمک های مختلف است.

آخرین کلمه:

با پزشک خود مشورت کنید. اگر نمی توانید روزه بگیرید ، نگران نباشید زیرا خدا برای شما و نوزاد شما روزه می گیرد
مورد علاقه (آیات 183 و 184 سوره بقره). ناراحتی و استرسی که این امر به همراه دارد برتون از عدم روزه داری رنج می برد ، می تواند باعث ترشح شود شیر می دهد یا باعث بی اشتهایی می شود.

با آرزوی شادی و سلامتی برای شما

[ad_2]

دیدگاهتان را بنویسید