آیا می توانم در روند رژیم گرفتن سس مایونز بخورم؟ آیا برای سلامتی مضر است؟

[ad_1]

NSاین سوالی است که بسیار پرسیده می شود و پاسخ ما کاملاً معمولی است: بله ، می توانید ، اما بستگی دارد.

در رژیم غذایی ، آنها همیشه به شما می گویند چه چیزی بخورید ، اما به شما نمی گویند از چه غذاهایی استفاده کنید. امروز ما یکی از این محصولات غذایی را تجزیه و تحلیل می کنیم.

ابتدا باید اذعان کنم که یکی از موضوعات مورد علاقه من در بحث تغذیه ، آموزش افراد است. به ویژه اینکه چگونه می توانند با تغییرات ساده در انتخاب مواد غذایی ، تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت شما داشته باشند. (به عنوان مثال ، شیرین کننده ها را تغییر دهید ، روغن های آشپزی ، چاشنی ها و غیره را تغییر دهید). امروز می خواهم در مورد یکی از آن تغییرات صحبت کنم! البته ، نکته ای که همیشه از آن متنفر بودم این است که انتخاب غذای سالم معمولاً ارزان تر از غذاهای دیگر است ، اما حداقل در مورد سس مایونز اینطور نیست.

خوب ، ابتدا اجازه دهید یک بررسی کامل از انواع سس مایونز موجود در بازار انجام دهیم و سپس دستور تهیه سس مایونز خانگی را خواهیم داشت.

قیمت (دلار) چربی (g) انرژی (کیلوکالری) واحد سس مایونز
800 گرم: 13200 ۰ ۴ یک قاشق غذاخوری معادل 15 گرم است سس مایونز بدون چربی
340 گرم: 6200 ۱/۳ 52/52
480 گرم: 8900 ۲/۳ ۷/۳۱ سس مایونز کم چرب بیژن
300 گرم: 12000 ۶/۳ ۳۷ تبریک بابت سس مایونز کم چرب
460 گرم: 8000 5/4 ۱/۴۴ سس مایونز کم چرب خوب
320 گرم: 8750 ۶۰۵/۴ ۲۷۵/۴۶ سس مایونز ورمیلیون کم چرب
450 گرم: 9500 ۵ ۴۷ سس مایونز کم چرب
265 گرم: 5300 ۷۲/۴ ۸۸/۴۸ سس مایونز کم چرب مهرام
600 گرم: 16200 5/4 ۱۵/۵۰ سس مایونز هاینز کم چرب
460 گرم: 8700 5/4 ۶۵ سس مایونز کیمبال کم چرب
قیمتها تفاوت چندانی با قیمتهای کم چرب ندارند. ۱۰-۷ ۹۵-۷۰ سس مایونز معمولی

انواع مختلفی از سس مایونز وجود دارد: 1. معمولی 2. همراه با سس های دیگر 3. کم چرب 4. کم چرب

اولین و سالم ترین گزینه شما ممکن است سس مایونز بدون چربی باشد ، در حقیقت ، این سس مایونز بدون چربی طعم خوبی دارد و کالری بسیار پایینی دارد و قیمت مناسبی دارد.

در میان سس مایونز کم چرب ؛ سس مایونز صحرا ، بیژن و شرکت تبارک گزینه های مناسبی هستند. و بدترین انتخاب در بین این سس مایونزهای کم چرب کیمبال است ، حتی اگر این سس مایونز باز بهتر از سس مایونز معمولی باشد. بهترین سس مایونز در بین سس های معمولی سس مایونز اصلی است که تقریباً شبیه سس مایونز کم چرب کیم بالت است.

شاد و سلامت باشید

[ad_2]

دیدگاهتان را بنویسید