شیر شکلاتی: میان وعده بعد از تمرین؟

شیر شکلاتی: میان وعده بعد از تمرین؟

سالهاست که می شنویم مردم می گویند شیر شکلات یک نوشیدنی عالی برای بهبود بعد از تمرین است … آنها می گویند: “این ترکیب کاملی از پروتئین و کربوهیدرات است.” معمولاً شرکت ها و سایت های مختلف از عبارات شکلاتی برای بازاریابی شکلات خود استفاده می کنند ، که من برای شما اینجا آورده ام: … ادامه

آیا می توانم در روند رژیم گرفتن سس مایونز بخورم؟ آیا برای سلامتی مضر است؟

آیا می توانم در روند رژیم گرفتن سس مایونز بخورم؟  آیا برای سلامتی مضر است؟

NSاین سوالی است که بسیار پرسیده می شود و پاسخ ما کاملاً معمولی است: بله ، می توانید ، اما بستگی دارد. در رژیم غذایی ، آنها همیشه به شما می گویند چه چیزی بخورید ، اما به شما نمی گویند از چه غذاهایی استفاده کنید. امروز ما یکی از این محصولات غذایی را تجزیه … ادامه

کاهش وزن و عدم تعادل هورمونی

کاهش وزن و عدم تعادل هورمونی

بسیاری از اوقات زنانی که روند کاهش وزن را انتخاب می کنند از شدت وزن خود شکایت دارند. آنها می گویند همه کار کردیم ، اما پوندهای باقی مانده نمی میرند. اغلب ، هنگامی که آنها را بررسی می کنیم ، می بینیم که برخی مشکلات هورمونی دارند. در واقع ، به طور خلاصه ، … ادامه