10 کتاب خودشناسی در میان بهترین ها


خودآگاهی راه درازی با دشواری ها و چالش های فراوان در پیش دارد، اما گذر از آن سرگرم کننده و هیجان انگیز است. کتاب یکی از راهنماهای خودشناسی است. مقدمه ای بر کتاب امروز بهترین کتاب های خودیاری ارائه کرده ایم. اگر در مسیر خودآگاهی هستید و به دنبال کتاب های مناسب هستید، 10 کتاب خودیاری را به شما معرفی می کنیم.

1. خودآگاهی

نویسنده: آلن دو باتن
مترجم (پیشنهاد کاربر):
محمدهادی حاجی‌بیگلو
انتشارات (پیشنهاد کاربران):
جیحون
تعدادی از صفحات: ۸۸

آلن دو باتن و همکارانش در مجموعه «مدرسه زندگی» سعی کردند فلسفه و روانشناسی را با زبانی ساده و هماهنگ با دنیای مدرن به بینندگان خود ارائه دهند. کتاب عزت نفس آلن دوباتون یکی از کتاب های این مجموعه است. این فعالیت ابتدا پیامدهای نادانی و درک ما را که در ذهن ما رخ می دهد مورد بحث قرار می دهد و سپس راه های شناخت خود را با معانی ساده و لذت بخش به ما نشان می دهد. اگر در زمینه خودآگاهی تازه کار هستید، این کتاب برای شما مناسب است.

ما باید به همه نگرانی هایمان فرصت دهیم تا خودمان را بفهمیم، زیرا سه چهارم اضطراب ما به این دلیل نیست که چیزهایی وجود دارد که باید نگرانشان باشیم، بلکه به این دلیل است که به نگرانی هایمان زمان کافی برای درک آنها و در نتیجه کاهش آنها نمی دهیم.

2. وحشی

نویسنده: شرلی استرید
مترجم (پیشنهاد کاربر):
مهلت بانکی
انتشارات (پیشنهاد کاربران):
استاک
تعدادی از صفحات:
۴۵۶

«وحشی» داستان زندگی شرلی استراید است. نویسنده با به اشتراک گذاشتن اطلاعات شخصی و احساسات و خواسته های درونی به مخاطب کمک می کند تا راه خود را برای شناخت خود کشف کند. این کتاب در دسته زندگینامه ها قرار می گیرد و می تواند راهنمای و همراهی بزرگ برای همه کسانی باشد که در مسیر آسیب زا خودشناسی هستند. آنچه این کتاب را مشهور و جذاب می کند، صراحت نویسنده در ارائه تجربیاتش است. اگر احساس شک یا شکست دارید، این کتاب می تواند ابزاری برای بازگشت به مسیر با قدرت بیشتر باشد.

ترس از داستان هایی که برای هم تعریف می کنیم زاده می شود، بنابراین تصمیم گرفتم که بهتر است داستانی متفاوت از داستانی که یک زن تعریف می کند برای خودم تعریف کنم.

3. قدرت صلح

نویسنده: سوزان کین
مترجم (پیشنهاد کاربر):
ناهید سپهرپور
انتشارات (پیشنهاد کاربران): رمان
تعدادی از صفحات: ۳۸۹

کتاب قدرت صلح کتابی در مورد درونگرایی است. نویسنده کتاب، خود سانگوما، کتاب را با ماجراهای خودش آغاز می کند. اگر اینطور نیستید، خواندن این کتاب برای شما یک تجربه عالی است و اگر ناراحت هستید، این کتاب به درک بهتر افراد درونگرا کمک می کند. با توجه به اینکه هر یک از ما ممکن است اولین (یا حداقل) باشیم، خواندن این کتاب می تواند درک بهتری از خود و نحوه ورود به آن به ما بدهد. اگر در حین خودافشایی با مشکل درون گرایی و برون گرایی مواجه شده اید، این کتاب می تواند به سوالات شما پاسخ دهد.

افراد درونگرا برای احساس رضایت به کمی تشویق نیاز دارند، مانند نوشیدن یک فنجان چای با یک دوست صمیمی، حل یک معما کلمه یا خواندن کتاب.

4. بخورید، خدمت کنید، عشق بورزید

نویسنده: الیزابت گیلبرت
مترجم (پیشنهاد کاربر):
مریم بردبار
انتشارات (پیشنهاد کاربران):
کتیبه فارسی
تعدادی از صفحات:
۴۱۲

نویسنده این کتاب 36 سال پیش سفر خود یابی خود را آغاز کرد و این کتاب حاصل فراز و نشیب های اوست. این کتاب دارای 3 بخش است و هر بخش یک داستان و روایتی از تجربیات او در سفر به 3 کشور هند، اندونزی و ایتالیا است. الیزابت سفر خود یابی خود را از طریق سفر آغاز کرد و تجربه زندگی در سرزمین های مختلف به او کمک کرد تا با خود آشنا شود. اشتراک گذاری با ما در این کتاب راهی است که او را به شناخت خود و حفظ آرامش و تعادل در زندگی خود سوق داده است. اگر متفکر هستید، این کتاب برای شما مفیدتر خواهد بود، زیرا بخش های آن به تجربه شخصی الیزابت از مراقبه و مراقبه می پردازد.

مردم در طول تاریخ برای دو سوال با هم می جنگند. چقدر من را دوست داری؟ و مقصر این حوادث کیست؟

5. کتابخانه نیمه شب

نویسنده: مت هیگ
مترجم (پیشنهاد کاربر):
محمدصالح نورانی‌زاده
انتشارات (پیشنهاد کاربران):
کوله پشتی
تعدادی از صفحات:
۳۵۲

همه ما پس از سال ها زندگی و قرار گرفتن در معرض تصمیمات سخت و آسان و پس از گذراندن مراحل مختلف زندگی ممکن است دچار تردید و حتی پشیمانی زیادی شویم. این شک و تردید ما را به بازنگری سوابق اقدامات خود سوق می دهد، و با سؤالات بسیاری مانند اینکه اگر به جای انتخاب ها و روش های زیادی که انتخاب کرده ام، گزینه ها و گزینه ها را دنبال کنم، اکنون کجا بودم؟ آیا من شادتر و راضی تر بودم؟ این نقطه می تواند آغاز یک بحران روانی باشد. کتاب «کتابخانه نیمه شب» داستان یک دختر بچه را روایت می کند و هدفش کمک به ما در یافتن این سؤالات است. اگر در راه رسیدن به عزت نفس خود شک و تردید دارید، این کتاب پیشنهاد ما به شماست.

تنها راه یادگیری زندگی کردن

6. متخصص کیمیاگر

نویسنده: پل کوئیلو
مترجم (پیشنهاد کاربر):
حسین نعیمی
انتشارات (پیشنهاد کاربران):
سوم
تعدادی از صفحات:
۲۴۴

«کیمیاگر» مشهورترین اثر پائولو کوئیلو، نویسنده مشهور برزیلی است. داستان در مورد یک چوپان جوان است که برای ثروتمند شدن سفر طولانی را انجام داده است. این سفر همان چیزی نیست که او از زمین تا آسمان تصور می کند، زیرا مسیر پر از چیزی است که او نمی داند و اطلاعی از آن ندارد. آنچه در انتهای راه می یابد، نیت و ثروت او نیست، بلکه دانش و جهان بینی اوست. “کیمیاگر” داستانی است که اگر هنوز شک دارید و از نفوذ ناشناخته ها به عزت نفس خود می ترسید، به شما می دهیم.

بزرگترین فریب دنیا چیست؟ اینکه در لحظه ای از زندگی، مالکیت و نظم زندگی را از دست می دهیم و فکر می کنیم که سرنوشت زندگی را گرفته است، بزرگترین فریب دنیاست.

7. حضور تاریک است

نویسنده: دبی فورد
مترجم (پیشنهاد کاربر):
فرناز فرود
انتشارات (پیشنهاد کاربران):
ترفند آزادگان
تعدادی از صفحات: rdiet.ir

هستی نیمه تاریک از نظریه سایه مهم یونگ الهام گرفته شده است. این کتاب فقط یک کتاب درسی علوم نیست، بلکه بر اساس تجربه شخصی نویسنده آن، دبی فورد است. او ابتدا داستان خود را برای ما تعریف می کند و سپس بحث مهمی از سایه ها را دنبال می کند. از نظر یونگ، همه ما نقاط تاریکی داریم که اطلاعات کمی درباره آنها داریم. آشنایی با این سایه ها برای شناخت بیشتر ما ضروری است. نویسنده به زبان ساده سایه ها و نحوه برخورد با آن ها را بیان می کند و به همین دلیل این کتاب دریچه خوبی به دنیای سایه ها است.

ما با تمام افکار و احساساتی که فشار داده ایم می ترسیم! برخی از ما آنقدر با این افکار و احساسات ناآشنا هستیم که فقط زمانی آنها را می بینیم که به دیگران گوشزد کنیم.

8. هنر و علم خودآگاهی

نویسنده: پیتر هالینز
مترجم (پیشنهاد کاربر):
آرسام خرداد
انتشارات (پیشنهاد کاربران):
رمان
تعدادی از صفحات:
۱۵۳

همانطور که از عنوان پیداست، نویسنده می خواهد ما را به شناخت خودمان عادت دهد. آنچه کتاب هنر و علم خودشناسی را از گونه های ادبی آن متمایز می کند، سادگی زبان و البته علمی بودن آن است. آگاهی از آنچه در درون ما می گذرد گام بزرگی به سوی خودآگاهی است. این کتاب با پاسخ به این سوال آغاز می شود: “چه عواملی در شکل گیری شخصیت ما از دوران کودکی تاثیر داشته است؟” نویسنده بر این باور است که شناخت این ویژگی ها منجر به شناخت بهتر خود و در نهایت رضایت و آرامش درونی بیشتر می شود.

بهترین راه برای به دست آوردن خودآگاهی این است که بر رفتار خود تمرکز کنید و از خود سؤالاتی بپرسید که رفتار و اعمال شما را تعیین می کند، نه فقط افکار و نیات درونی شما.

9. خودآگاهی در راه یونگ

نویسنده: مایکل دنیلز
مترجم (پیشنهاد کاربر):
اسماعیل فصیح
انتشارات (پیشنهاد کاربران):
فرهنگ جدید نشر
تعدادی از صفحات:
۲۴۸

این کتاب به بررسی خودآگاهی با استفاده از روش ها و تکنیک های کارل گوستاو یونگ می پردازد. در این کتاب تیپ های شخصیتی مختلف بر اساس ایده های یونگ گردآوری شده است و مخاطبان با مطالعه آنها می توانند تیپ شخصیتی خود را کشف کرده و با جنبه های مختلف شخصیت خود آشنا شوند. اگر از طرفداران یونگ هستید، این کتاب شما را به سفری از خودآگاهی در قلب ایده های یونگ می برد که واقعاً شما را به وجد خواهد آورد. اگر هنوز یونگ را نمی شناسید، این کار شروع خوبی برای آشنایی با دنیای روانشناسی یونگ است.

علامت صلیب مدتها قبل از تبدیل شدن به یک نماد مسیحی وجود داشت، حتی در دوران اولیه مسیحیت. این یک نماد پیچیده است و اغلب احساسات و احساسات بسیار قوی را بیان می کند. تعریف دقیق یک نوع صلیب معمولاً به شکل یا فرم آن بستگی دارد. برای مسیحیان و رنج او کفاره گناهان مردم است. در برخی از ادیان و فرهنگ ها، صلیب نماد آتش، خورشید یا نیروی حیات است.

10. زندگی خود را از نو بسازید

نویسنده: جفری ای یانگ
مترجم (پیشنهاد کاربر):
حسن حمیدپور
انتشارات (پیشنهاد کاربران):
عالیجناب
تعدادی از صفحات:
۴۱۶

در فرآیند خودآگاهی، قطعاً با ضعف ها و آسیب های خودمان سر و کار داریم. ریشه یابی این آسیب ها نقش حیاتی در یافتن درمان شما دارد. زندگی خود را بازسازی کنید، روی دوران کودکی تمرکز کنید، می خواهید ناتوانی های ذهنی و تمام تله هایی را که ریشه در دوران کودکی دارند کشف کنید. آشنایی با این تله ها می تواند چند قدم در فرآیند خودآگاهی بردارد.

اینها تله های زندگی هستند که تعیین می کنند ما چگونه فکر می کنیم، احساس می کنیم، عمل می کنیم و آنها را به دیگران منتقل می کنیم. آنها احساسات قوی مانند خشم، غم و اضطراب را تحریک می کنند.

سوالات متداول

1. خودآگاهی چیست؟

خودآگاهی شناخت تمام ویژگی هایی است که ما را تعریف می کنند. به عنوان مثال، نقاط قوت، ضعف، خواسته ها، ترس ها و خواسته های ما. تلاش برای شناسایی ویژگی های شخصیتی خود و تجزیه و تحلیل رفتار و نگرش خود مانند اتخاذ رویکردی خودآگاهانه است.

2. برای شناسایی خود باید از چه ابزاری استفاده کنیم؟

  • به اطراف خود نگاه کنید؛
  • خواندن؛
  • مسافرت رفتن؛
  • روابط عمومی؛
  • از یک مشاور، روانشناس و روانپزشک کمک بگیرید.
  • یادگیری مهارت های مختلف؛
  • فکر کردن و زیر ذره بین قرار دادن رفتار و اعمالمان.

3.آیا کتاب هایی تا آخر منابع در زمینه خودشناسی معرفی شده اند؟

خیر کتاب های زیادی در این زمینه وجود دارد که در این مقدمه 10 نمونه عالی را ارائه کرده ایم.

4. آیا برای شناخت خود فقط باید کتاب های روانشناسی را بخوانید؟

بدون شک کتاب های مفیدی در این زمینه از ادبیات روانشناسی وجود دارد، اما کتاب های بیوگرافی و رمان های زیادی وجود دارد که با مطالعه آنها می توانیم ویژگی های شخصیتی خود را بهتر درک کنیم.

او می گوید

آیا تا به حال قدمی به سوی خودشناسی برداشته اید؟ از چه کتاب هایی برای کمک به شما در این راه استفاده کرده اید؟ به نظر شما بهترین کتاب خودآگاهی چیست؟ لطفا در قسمت نظرات از خودآگاهی خود و کتاب هایی که در این زمینه می شناسید بگویید.