چاقی بعد از ازدواج – چرا بعد از ازدواج چاق می شویم؟


شادی های ازدواج زودهنگام به افراد تمایل خاصی برای صرف وقت و نیمی از آنچه به دست آورده اند می دهد. بخش زیبایی از زندگی زناشویی جدید این است که بسیاری از زوج ها غذا را لذت بخش ترین چیز در کنار هم می دانند. این منجر به زوج های ناسالم می شود که اضافه وزن دارند. اما خبر خوب این است که وقتی شما و دوست جدیدتان دلایل چاقی بعد از ازدواج و چگونگی حفظ سلامتی را بدانید، دیگر هرگز قربانی نخواهید شد.

چه چیزی باعث چاقی بعد از ازدواج می شود؟

دلایل متعددی وجود دارد که چرا چاقی بعد از ازدواج می تواند ناتوان کننده باشد. ما سعی کرده ایم مهمترین و عمده ترین علل را توضیح دهیم.

1. زوج ها دوست دارند کارهای زیادی را با هم انجام دهند

در بسیاری از موارد این تمایل لزوما بد نیست. اما در مورد غذا خوردن، اتفاقی که می‌افتد این است که یکی از زوجین، حتی اگر غذاهای خاصی را دوست نداشته باشند، از روی عشق و شهوت نسبت به دیگری آنها را می‌خورند. مثلا وقتی زنی کیک می خورد شوهرش به او می پیوندد یا برعکس.

علاوه بر این، زمانی که زوج‌ها در کنار هم آرامش دارند، تلویزیون تماشا می‌کنند و در عین حال شروع به خوردن می‌کنند و وقت خود را تلف می‌کنند. این غذاها معمولاً خوشمزه و ناسالم هستند. این یکی از راه های افزایش وزن و افزایش وزن بعد از ازدواج است. آیا شما اینطور فکر نمی کنید؟

2. در یک ازدواج محبت آمیز، زن همیشه تلاش می کند تا شوهرش را راضی کند

اکثر زنانی که شوهرشان را دوست دارند معتقدند که عشق از طریق معده به قلب می رسد. بسیاری از خانم ها هنگام ازدواج شروع به پخت و پز و درست کردن انواع غذاهای خوشمزه، دسرهای خوشمزه و سایر غذاهای چرب می کنند. این درخشندگی عروس منجر به تشکیل چربی در ناحیه کمر می شود.

بیشتر مردم تا زمانی که به ترازو نرسند متوجه چاق بودن خود نمی شوند. تا آن زمان از طعم و بافت لذیذ غذای همسر جان لذت ببرید.

سقط جنین: چگونه می توان از شر چربی های شکم و چربی های اضافی خلاص شد؟

3. در یک ازدواج بدون عشق، زن و شوهر به دلیل ناامیدی و استرس از خوردن غذا اجتناب می کنند.

بسیاری از افراد به خصوص خانم ها در هنگام افسردگی، مضطرب، عصبانیت و … غذا می خورند که این امر باعث چاقی آنها می شود که به آن چاقی ناشی از اضطراب می گویند. در واقع، وقتی آنها فکر می کنند که همسرشان دیگر دلسوز نیست، به جای اینکه بخواهند خود را توجیه کنند یا در مورد حل مشکل صحبت کنند، خود را در غذا غوطه ور می کنند.

در نتیجه آنها اضافه وزن پیدا می کنند و برای جفتشان جذابیتی ندارند. این همچنین منجر به چرخه مزمن استرس و رژیم غذایی می شود. البته، اگر یکی یا هر دو زوج تصمیم بگیرند که بنشینند و مشکل را حل کنند، چرخه به پایان می رسد.

4. اعتماد به نفس شما را شاد و آرام می کند!

پس از امضای قرارداد، زوجین (حداقل ناآگاهانه) فکر می کنند که درگیری به پایان رسیده است و آنها عزیز خود را از دست نمی دهند. در نتیجه تنبل می شوند و احساس اضطرار خود را از دست می دهند و عشق و بسیاری چیزهای دیگر را از دست می دهند. علاوه بر این، آنها دیگر به غذایی که می خورند فکر نمی کنند و به خود می گویند که متاهل هستند و همسر به ظاهر بی اهمیتشان آنها را دوست دارد. البته همیشه اینطور نیست.

چاقی بعد از ازدواج مشکلات زیادی را ایجاد می کند. فردی که دیگر قدرت گذشته خود را ندارد، اعتماد به نفس کمتری خواهد داشت. افسردگی و افسردگی، کاهش میل جنسی و بسیاری از مشکلات دیگر نیز با چاقی همراه است.

خوشبختانه، بسیاری از زوج ها دیر یا زود قدرت خود را به دست می آورند و شروع به تغییر عادات غذایی و کاهش وزن خود می کنند. بهترین گزینه انجام این کارها با هم است. مطمئناً نباید غذای شما را به هم وصل کند! این می تواند یک سبک زندگی سالم باشد.

11 میوه شگفت انگیز که به کاهش وزن کمک می کند

5. به خود وقت ندهید

زمانی که زنی ازدواج می کند و خانواده جدیدی تشکیل می دهد، فکر می کند باید با تهیه انواع غذاها، همسر و خانواده خود را همیشه راضی نگه دارد. در آن صورت دیگر اهمیتی نمی دهد و در نتیجه غذا به صورت خودکار قطع می شود.

6. اولویت ها بعد از ازدواج تغییر می کند.

قبل از ازدواج، زنان هیچ اولویت و مسئولیتی ندارند و معمولاً والدین مراقب همه چیز هستند. اما بعد از عروسی ذائقه آنها تغییر می کند و حتی زمانی که فرصتی برای آرایش باقی نمی ماند، با تولد نوزاد وضعیت بدتر می شود.

معجزه کاهش وزن با رژیم لاغری جنرال موتورز به مدت 7 روز

۷- همیشه بدون عشق غذا بخورید

معمولاً بیشتر عروس و دامادها شام را بیرون از خانه می خورند تا زمانی را به تنهایی بگذرانند. همانطور که می دانید همه رستوران ها مملو از کربوهیدرات ها و چربی های مضر هستند. خوردن کربوهیدرات زیاد قبل از خواب باعث چاق شدن آنها می شود.

چگونه می توان بعد از ازدواج اندامی متناسب و سالم داشت؟

مراقب تعطیلات آخر هفته خود باشید!

فقط غذاهای مورد علاقه خود را به لیست خرید آخر هفته خود اضافه کنید. غذاهای سالم و آماده و به راحتی هضم می شد و به سرعت به کار بازگشت. مدت زمانی را که بیرون غذا می خورید کنترل کنید. همچنین، در تعطیلات آخر هفته و اوقاتی که با هم هستید، روی چیزی غیر از غذا تمرکز کنید.

مهارت ها یا مشاغل جدید را شروع کنید

مثلاً به کلاس رقص بروید و به همسرتان بگویید که به کلاس ها و باشگاه های ورزشی برود. اطمینان حاصل کنید که چنین فعالیت هایی شما را در ارتباط نگه می دارند، زیرا این فعالیت ها شما را جذاب نگه می دارد و علاوه بر این، انرژی جنسی، اعتماد به نفس و قدرت شما را افزایش می دهد.

فکرش را بکن

با دادن زمان به خود می توانید احساس خودخواهی کنید. حتی اگر شوهرتان ورزش نمی کند یا رژیم غذایی سالمی ندارد، باید این موارد را در اولویت قرار دهید. اگر شاد و قوی باشید، رابطه موفق تر و شادتر خواهد بود.

ورزش را فراموش نکنید

ورزش خود را به عنوان قرار ملاقات در تقویم شخصی خود برنامه ریزی کنید. مطمئن شوید که یک برنامه تمرینی را در عصر پنجشنبه یا صبح جمعه برنامه ریزی می کنید تا فاصله ای بین ورزش وجود نداشته باشد. معمولاً وفادار ماندن به ورزش در روزهای پنجشنبه و جمعه دشوار است. اگر آخر هفته ها صبح زود ورزش کنید، دیگر ملحفه های کمد همسرتان شما را وسوسه نمی کند و نمی خواهید این همه زحمت را هدر دهید.

به پیشرفت خودت فکر کن

روی پیشرفت خود تمرکز کنید و عادات بد شوهرتان را نادیده بگیرید. اگر اضافه وزن دارید، لازم نیست به عنوان یک مربی تناسب اندام عمل کنید. بهترین راه برای تشویق و انگیزه دادن به شریک زندگی خود این است که الگوی خوبی قرار دهید. هنگامی که به طور منظم ورزش می کنید و تأثیر مثبت آن را روی انرژی، خلق و خو و بدن خود می بینید، شروع به ورزش می کنید.

از همسرتان کمک بگیرید

حتی اگر نمی توانید شوهرتان را به شرکت در کارهای بهداشتی تشویق کنید، از او بخواهید که شما را معاینه کند. مثلا اگر نمی توانید یک میان وعده خوشمزه تهیه کنید و از طرفی با فندق کنار نمی آیید، به شوهرتان بگویید همیشه شیرینی فندقی و فندقی بخورد. یا مثلاً او را تهدید کنید که هرگز با بستنی به خانه نرود وگرنه تمام آن را می خورد.

اولویت دادن به ورزش و خوردن یک رژیم غذایی سالم باعث افزایش تاب آوری و جلوگیری از چاقی پس از ازدواج می شود. یکی از دلایلی که می خواهید با هم باشید این است که به همدیگر جذب می شوید. از دست نده اگر به الهام بیشتری نیاز دارید، به یاد بیاورید که هر دوی شما در اولین ملاقات چقدر کوچک و پرانرژی بودید. اکنون به یکدیگر قول دهید که واقعاً مطابق زندگی خود زندگی خواهید کرد.

👋 چگونه با جراحی بازو شکم چاقی را ۸۰ درصد کاهش دهیم

آیا رابطه جنسی تصادفی باعث افزایش وزن زنان می شود؟

س: شنیده ام که وقتی زنی رابطه جنسی منظم دارد، سینه ها و باسن او رشد می کند. آیا حقیقت دارد؟ من به زودی ازدواج می کنم و از شما کمک می خواهم.

پاسخ: معمولاً اعتقاد بر این است که سینه ها و باسن زن در زمان رابطه بزرگتر می شود. اما این تصور کاملاً اشتباه است. هیچ دلیل فیزیکی برای بزرگ شدن یا تغییر شکل اندام تناسلی زن در اثر رابطه جنسی وجود ندارد. هیچ راهی برای ورود اسپرم به خون زن وجود ندارد. علاوه بر این، 23 میلی لیتر مایع منی حاوی تنها 15 کالری است.

مطالب فوق را در مورد چاقی بعد از ازدواج خلاصه کنید

برخی از مطالعات نشان می دهد که افراد پس از ازدواج وزن اضافه می کنند. اما حتی این گزارش‌های تایید نشده نیز می‌گویند که این برای زنان و مردان صادق است و ربطی به جنسیت یا تمایلات جنسی ندارد. اغلب راحتی یک رابطه پایدار و احساس امنیت که منجر به چاقی بعد از ازدواج می شود. مطالعات همچنین نشان می دهد که افراد متاهل بیشتر از افراد مجرد غذا می خورند. اگر نمی خواهید بعد از ازدواج وزن اضافه کنید، ورزش منظم داشته باشید و رژیم غذایی سالم داشته باشید.