مشاوره خانواده چیست؟ چقدر موثر است؟


آیا می دانید مشاوره خانواده چیست و چرا نیاز است؟ اعضای خانواده ممکن است شخصیت ها و نگرش های متفاوتی داشته باشند. گاهی این اختلافات منجر به مشکلات خانوادگی می شود که در صورت عدم توجه به طلاق یا جدایی عاطفی منجر می شود. هیچ چالشی به خودی خود حل نمی شود. در این مواقع مشاور خانواده می تواند مشکلات جزئی را حل کند تا به مشکلات اساسی تبدیل نشود. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم که مشاوره خانواده چیست و چگونه می توان آن را انجام داد و چرا باید آن را جدی گرفت.

مشاوره خانواده چیست؟

مشاوره خانواده راهی برای ایجاد و حفظ روابط خوب بین اعضای خانواده است. مشاور در این برنامه وظیفه بررسی مشکلات خانوادگی و چالش های احتمالی و ارائه راهکارها را بر عهده دارد. این چالش ها ممکن است روانی، اخلاقی یا عاطفی باشند.

در یک خانواده رفتار همه اعضا تحت تأثیر یکدیگر قرار می گیرد و اگر یکی از اعضای خانواده به چالش کشیده شود و خانواده به خاطر او متعادل نباشد، همه اعضا سعی می کنند به تعادل برگردند. راه حل های مشاوره خانواده نیز بر همین اساس ارائه می شود.

آیا مشاوره و درمان خانواده متفاوت است؟

این 2 کلمه معمولاً به جای یکدیگر استفاده می شوند و تفاوت چندانی با هم ندارند، زیرا هدف هر دو کمک به خانواده ها برای حل مشکلات با صحبت کردن و یافتن راه حل مناسب است. تنها تفاوت آنها در این است که درمانگران معمولاً درمان های تخصصی را انجام می دهند و متخصص می شوند.

بهتر است با یک مشاور حرفه ای مشورت کنید تا با یک درمانگر بی تجربه و بی تجربه صحبت کنید.

انواع روش های مشاوره خانواده چیست؟

مشاوره خانواده انواع مختلفی دارد و نوع مناسب هر خانواده با توجه به ترجیحات افراد خانواده تعیین می شود. در ادامه به بررسی این روش ها می پردازیم.

1. توصیه عملی

به این ترتیب اعضای خانواده 8 تا 30 بار با مشاور صحبت می کنند. این جلسات به صورت هفتگی برگزار می شود و مناسب خانواده های دارای کودک یا نوجوان دارای مشکلات رفتاری و عاطفی می باشد. در این جلسات، اعضای خانواده یاد می گیرند که چگونه با مشکل کودک یا نوجوان کنار بیایند و چگونه روابط خود را بهبود بخشند.

2. مشاوره چند برنامه ای

این روش برای خانواده های کودک یا نوجوانی که دارای مشکلات رفتاری یا عاطفی هستند نیز استفاده می شود. البته، خانواده‌ها زمانی از این رویکرد استفاده می‌کنند که چالش‌های رفتاری فرزندشان محدود به محیط خانه نباشد و رفتار نادرست مشابهی را به جوامع بیرونی مانند مدرسه یا مهدکودک منعکس کند. این نوع مشاوره طیف گسترده ای از مسائل را بررسی می کند و راه حل های متنوعی را ارائه می دهد.

3. مشاوره نسلی

یکی از دلایل اختلافات خانوادگی شکاف نسلی بین والدین و فرزندان است. والدین سعی می کنند مشکلات فعلی فرزندشان را بر اساس آموخته های گذشته حل کنند. در این رویکرد مشاور بررسی می کند که رویکرد والدین چه تأثیری بر فرزندان داشته است و آنها چه مشکلاتی را ایجاد کرده اند.

این روش مشاوره زمانی استفاده می شود که الگوهای رفتاری و چالش ها بین نسل های مختلف وجود داشته باشد. در این صورت، مشاور احتمالاً می تواند مشکلات خانوادگی آینده را پیش بینی کند، زیرا یک الگوی تکراری در خانواده وجود دارد.

مشاوره راهبردی خانواده

این روش درمانی مدت کوتاهی بین 12 تا 16 بار دارد و با هدف تغییر الگوهای تعامل بین اعضای خانواده انجام می شود. در این موارد مشاور مشکلات خانوادگی را که گریبانگیر کودکان شده است را بررسی می کند و منجر به مشاهده مشکلات رفتاری در آنها می شود.

درمان ساختاری

به این ترتیب مشاور مشکلاتی را که در نتیجه ساختار خانواده به وجود می آید، ارزیابی و برطرف می کند. مشاور در نهایت سعی در ایجاد مجموعه ای از ارزش ها در خانواده دارد و مرز مشخصی بین هر یک از اعضای خانواده در این دسته وجود دارد. در درمان ساختاری، مشاور به جای تمرکز بر رفتاری که باعث ایجاد مشکل شده است، بر ساختار مشکل ساز خانواده تمرکز می کند.

مزایای مشاوره خانواده چیست؟

مزایای استفاده از خدمات مشاوره از خانواده ای به خانواده دیگر متفاوت است. در ادامه به بررسی رایج ترین مزایای مشاوره خانواده می پردازیم:

  • ایجاد مرزهای مشخص بین اعضای خانواده؛
  • از دست دادن روابط عاطفی با خانواده؛
  • توصیف مناسب نقش های خانوادگی همه اعضا؛
  • ایجاد صمیمیت بین اعضای خانواده؛
  • توانمندسازی اعضای خانواده برای برقراری ارتباط و حل مسائل بین آنها؛
  • حذف کنش‌ها و واکنش‌های غیرضروری بین اعضا برای تشدید تنش.
  • برای حل چالش ها در برقراری ارتباط و ابراز احساسات بین اعضا؛
  • حل اختلاف بین خواهر و برادر یا مادر و پدر و فرزندان؛
  • حل مشکلات زناشویی؛
  • کمک به حل چالش های روانی ناشی از طلاق در کودکان؛
  • رویارویی با تغییرات مهم خانواده (مانند مهاجرت به کشور دیگر)؛
  • حل چالش های ناشی از ورود یک فرد جدید به خانواده (مانند شریک زندگی پدر یا مادر یا فرزند جدید).
  • مقابله با یک بیماری جدی یا مرگ همسر یا یکی از اعضای خانواده؛
  • افزایش توانایی حل مشکلات بین اعضای خانواده.

مشاوره خانواده می تواند به درمان مشکلات کودکان و نوجوانان کمک کند. این مشکلات عبارتند از:

حل مشکلات رفتاری در سنین پایین می تواند از مشکلات سلامت روان در آینده جلوگیری کند.

آیا خانواده درمانی واقعاً مؤثر است؟

تحقیقات زیادی در مورد اثربخشی مشاوره خانواده انجام شده است و همه آنها بر اثربخشی این برنامه اتفاق نظر دارند. یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که روش های مبتنی بر خانواده مانند مشاوره و آموزش والدین مشکلات زیر را حل کرده است:

  • مشکلات خواب، تغذیه و وابستگی به کودکان؛
  • کودک آزاری و بی توجهی به کودک؛
  • چالش های اخلاقی؛
  • بی خوابی یا اختلالات خوردن؛
  • مشکلات روانی نوجوانان.

محققان می گویند که نوجوانان خانواده هایی که در این برنامه ها شرکت می کنند مشکلات داخلی و خارجی کمتری را گزارش می کنند. والدین همچنین اعلام کردند که یاد گرفته اند چگونه فرزندان خود را تربیت کنند و صمیمیت با خانواده در حال افزایش است.

جلسه مشاوره چگونه است؟

جلسات مشاوره خانواده ممکن است به صورت حضوری در منزل یا در کلینیک یا آنلاین برگزار شود. در این جلسات، همه اعضای خانواده حضور دارند یا با هر مشاور صحبت می کنند. در برخی موارد، روند مشاوره به گونه ای است که تعدادی جلسات انفرادی و تعدادی جلسات گروهی برگزار می شود. مدت زمان هر جلسه معمولا 50 دقیقه است و هفته ای یک بار برگزار می شود.

اعضای خانواده باید در مورد مشکلات و نگرانی های خود در جلسه صحبت کنند، بنابراین مهم است که مربی ای را انتخاب کنید که با او احساس راحتی کند و احساس می کند فردی است که می توانند به او اعتماد کنند. پس از گوش دادن به اعضای خانواده، یک مشاور یا درمانگر مشکل را بررسی می کند. گاهی اوقات لازم است به اعضای خانواده بگویید مشکل چیست و گاهی اوقات بدون ارائه جزئیات در مورد آن، روند درمان را شروع می کنید. پس از تشخیص، مشاور ترتیب درمان را می دهد و در طول برنامه با اعضای خانواده در میان می گذارد و تا جلسه بعد تمرینات یا تکالیفی را برای آنها محول می کند.

روش مشاوره برای هر خانواده متفاوت است و با توجه به مشکلات و ترجیحات اعضای خانواده انتخاب می شود. بنابراین، نمی توان به طور دقیق پیش بینی کرد که وضعیت خانواده در برخی مواقع چگونه خواهد بود.

چگونه می توانیم تشخیص دهیم که آیا یک مشاور خانواده برای ما مناسب است یا نه؟

او با فردی که خانواده رازهای شخصی خود را با او در میان می گذارند رفتار می کند، بنابراین آنها باید صادق باشند و با مشتریان احساس راحتی کنند. اعضای خانواده ممکن است پس از مشورت با درمانگران مختلف بتوانند فرد مناسب را پیدا کنند. بنابراین اگر فکر می کنید باید توصیه خود را تغییر دهید، این کار را انجام دهید.

به طور کلی، هیچ ویژگی خاصی از یک درمانگر خوب وجود ندارد. ممکن است فرد مناسب برای شما بهترین درمانگر برای خانواده دیگری نباشد. بنابراین خطای تشخیصی تنها راه یافتن درمانگر مناسب است. برای یافتن بهترین درمانگر می توانید این نکات را در نظر بگیرید:

  • اگر افرادی که می شناسید در زمینه مشاوره خانواده تجربه دارند، راهنمایی بخواهید.
  • در اینترنت جستجو کنید، با مشاوران مختلف ملاقات کنید و نظرات کاربران را در مورد آنها بخوانید.
  • از پزشک خانواده خود مشاوره بگیرید.
  • معلمان و مسئولان مدرسه فرزند شما ممکن است بهترین درمانگر را بشناسند.

پس از یافتن استاد راهنما، با او تماس بگیرید و از او بخواهید در صورت امکان یک جلسه مقدماتی در نظر بگیرد و موارد زیر را در طول جلسه بررسی کنید:

  • سبک درمانگر چیست و هنگام ملاقات چه روشی را انجام خواهید داد؟
  • فاصله بین جلساتی که درمانگر برای شما در نظر گرفته است چقدر است و مدت زمان درمان چقدر خواهد بود؟
  • آیا هزینه ویزیت دکتر ارزش خانواده شما را دارد؟
  • اینکه همه اعضای خانواده با او احساس راحتی کنند و به او اعتماد کنند یا نه.

البته ممکن است در اولین جلسه پاسخی برای همه این سوالات پیدا نکنید. در هر صورت، به محض اینکه متوجه شدید که درمانگرتان ممکن است نتواند آنطور که باید به شما کمک کند، مشاور خود را عوض کنید.

اگر احساس می کنید که از یک برنامه درمانی نتیجه نمی گیرید، درمان را نادیده نگیرید و فقط مشاوره خود را تغییر دهید.

آخرین کلمه

در این مقاله به این موضوع پرداخته ایم که توصیه خانواده چیست و چگونه می تواند به خانواده ها کمک کند. اعضای خانواده احتمالاً نمی خواهند برای یکدیگر مشکل ایجاد کنند، اما ناآگاهی در مورد رفتار صحیح می تواند منجر به مشکلات زیادی شود. با آموزش صحیح و مشاوره خانواده می توان این مشکلات را برطرف کرد و از بروز مشکلات جدی پیشگیری کرد. اگر احساس می کنید فضای خانه شما ناخوشایند است، توصیه می کنیم با یک مشاور متخصص مشورت کنید.

div: nothing {display: none;}]]> بهترین رفتار با یک شریک حساس چیست؟

حق با کدام طرف است؟

پاسخ اینگونه سوالات را در این مجموعه بیابید.