چگونه مرطوب کننده ها می توانند به آلرژی کمک کنند
مرطوب کننده ها دستگاه هایی هستند که برای افزایش رطوبت، بخار یا بخار آب را در هوا آزاد می کنند. منظور از رطوبت، مقدار بخار آب موجود در هوا است. می تواند هم در ایجاد و هم در درمان آلرژی نقش داشته باشد.
تنفس هوای با رطوبت بالاتر یکی از راه های تسکین ناراحتی و علائم آلرژی است. به عنوان مثال، رینیت آلرژیک اغلب شامل احتقان بینی، تحریک و التهاب بافت های ظریف و مرطوب مخاط بینی است. کاهش التهاب این بافت ها می تواند تسکین سریعی ایجاد کند. سپس به بافت‌های مرطوب شده بینی اجازه می‌دهد تا محرک‌ها و آلرژن‌ها را از حفره بینی خارج کنند و علائم آلرژی شما را کاهش دهند.
کشف سطح رطوبت مناسب برای شما می تواند دشوار باشد. کنه های گرد و غبار و کپک، دو آلرژن رایج، نمی توانند در رطوبت کمتر رشد کنند. اما رطوبت بیشتر برای بافت‌های گلو و مجاری بینی راحت‌تر است. هوای داخل خانه که نه خیلی مرطوب باشد و نه خیلی خشک بهترین است.
چندین مرطوب کننده مختلف وجود دارد که می توانید از بین آنها بهترین تناسب با نیازهای خود را انتخاب کنید. مرطوب کننده ها غبار گرم یا خنک را آزاد می کنند و در مدل های مختلف زیر عرضه می شوند.
مه گرم در مقابل مرطوب کننده های مه سرد
ابتدا می خواهید بین مرطوب کننده های مه گرم و مه سرد یکی را انتخاب کنید. مرطوب کننده های مه گرم مه گرم یا بخار بخار را در هوا آزاد می کنند. شما می توانید مه را ببینید و احساس کنید. آنها نسبت به سایر انواع مرطوب کننده ها کمی آرام تر هستند و ممکن است در تسکین سینوس ها و رقیق کردن ترشحات مخاطی بهترین باشند. آنها برای مناطق کوچکتر مانند اتاق خواب بهتر هستند. از آنجایی که غبار بسیار داغ را آزاد می کنند، باید از کودکان دور نگه داشته شوند.
مرطوب کننده های مه خنک بی صدا هستند و معمولاً به راحتی تمیز می شوند، اما نیاز به تمیز کردن مکرر دارند. آنها در محیط‌های بزرگ‌تر بهتر عمل می‌کنند و برخی افراد معتقدند مه خنک برای تنفس راحت‌تر است. اینها اغلب در آب و هوای گرم استفاده می شوند.
رطوبت ساز تبخیری
مرطوب کننده های تبخیری، رطوبت سازهای مه خنک هستند. یک فن هوا را از محیط اطراف به داخل مرطوب کننده می کشد و آن را از طریق فتیله مرطوبی که در آب غوطه ور است، می راند. آب در هوا تبخیر می شود و رطوبت ایجاد می کند. این همچنین باعث خنک شدن هوا در این فرآیند می شود و آن را به انتخاب خوبی در آب و هوای گرم تبدیل می کند.
رطوبت ساز ایرواشر
مرطوب کننده های ایرواشر نیز مرطوب کننده های مه خنک هستند. رطوبت را افزایش می دهند و هوا را تصفیه می کنند. دیسک‌های فیلتر دوار که در آب غوطه‌ور هستند، پاتوژن‌های بزرگ‌تر (باکتری‌ها و ویروس‌ها) و محرک‌ها را از هوا حذف می‌کنند. این مرطوب‌کننده‌ها نیاز به تمیز کردن و نگهداری منظم‌تری دارند، اما می‌توانند با فیلتر کردن گرده‌ها و گرد و غبار، آلرژی بیشتری را کاهش دهند.
رطوبت ساز اولتراسونیک
مرطوب کننده های اولتراسونیک در دو نوع مه سرد و مه گرم وجود دارند و برخی در واقع گزینه ای برای هر دو دارند. این نوع مرطوب کننده به سرعت آب را به ذرات ریز تبدیل می کند. یک فن این ذرات را به صورت غبار به هوا پرتاب می کند و سپس تبخیر می شود.
مرطوب کننده بخار بخار
مرطوب کننده های بخار آب را تا دمای بالایی گرم می کنند و سپس رطوبت را به صورت بخار بخار در هوا آزاد می کنند. بسیاری از این مرطوب کننده ها آب را به اندازه ای گرم می کنند که ترکیبات تحریک کننده مانند باکتری ها، جلبک ها و کپک ها را می توان از بین برد. این باعث می شود نسبت به سایر انواع مرطوب کننده ها احتمال انتشار مواد آلرژی زا در هوا کمتر شود.
محیط های داخلی که خیلی مرطوب هستند در واقع می توانند آلرژی ها را تحریک کنند تا اینکه آنها را تسکین دهند. یکی از آلرژن های بسیار رایج، کنه های گرد و غبار خانگی است. این موجودات تنها در سطوح رطوبتی حدود ۷۰ تا ۸۰ درصد می توانند رشد کنند. کپک و کپک از دیگر علل شایع آلرژی هستند. رشد ناسالم کپک در سطح رطوبت بالا افزایش می یابد. یافتن سطح رطوبت ایده آلی که علائم آلرژی و آسم ناشی از آلرژی را کاهش دهد، اما آنقدر بالا نباشد که باعث رشد کنه ها و کپک ها شود، مهم است.
مرطوب کننده ها می توانند به کاهش علائم آلرژی و بهبود سلامت غشاهای مخاطی راه هوایی کمک کنند. با این حال، اگر مرطوب کننده ها به درستی نگهداری نشوند، در واقع می توانند علائم آلرژی را بدتر کنند یا باعث بیماری های دیگر شوند. باکتری‌ها و قارچ‌ها می‌توانند رشد کنند و زمانی که در ریه‌ها تنفس می‌شوند می‌توانند خطرناک باشند.
تمیز کردن رطوبت ساز
مرطوب کننده های کثیف می توانند منجر به مشکلات سلامتی شوند، به خصوص برای کسانی که قبلاً آسم یا آلرژی دارند.
در اینجا چند دستورالعمل برای تمیز کردن رطوبت ساز شما آورده شده است:
- پس از هر بار استفاده، مخزن را بشویید و کاملا خشک کنید.
- حداقل یک بار در هفته و قبل از ذخیره‌سازی مرطوب‌کننده، از سرکه برای پاک کردن بقایای آب سخت استفاده کنید. همچنین طبق توصیه سازنده از ضد عفونی کننده استفاده کنید.
- وقتی رطوبت ساز خود را بعد از مدتی استفاده نکردن خارج کردید، دوباره آن را تمیز کنید. تا زمانی که آماده استفاده از آن نیستید آن را پر نکنید.
اگر قصد دارید از یک مرطوب کننده برای درمان آلرژی استفاده کنید، مطمئن شوید که رطوبت ساز را به اندازه کافی بزرگ انتخاب کنید که فضای مورد نیاز را پوشش دهد. ممکن است بخواهید فقط در اتاق خواب خود یک مرطوب کننده داشته باشید یا ممکن است بخواهید که تمام خانه یا محل کار شما را پوشش دهد.
مرطوب‌کننده‌ها ممکن است در واقع میزان فضایی را که می‌گویند پوشش نمی‌دهند، بنابراین رطوبت‌دهنده‌ای بخرید که کمی بزرگ‌تر از آنچه فکر می‌کنید به آن نیاز دارید.
رطوبت هرگز نباید بیشتر از ۵۰ درصد باشد، در غیر این صورت محیط به اندازه کافی مرطوب می شود تا کنه های گرد و غبار رشد کنند. این می تواند علائم آلرژی شما را افزایش دهد. برای اندازه گیری میزان رطوبت در خانه، می توانید یک رطوبت سنج خریداری کنید که رطوبت نسبی را در داخل خانه اندازه گیری می کند.
مرطوب کننده ها فقط تا زمانی که به طور مرتب نگهداری و تمیز شوند برای آلرژی شما مفید هستند. تمیز نکردن مرطوب کننده می تواند علائم آلرژی شما را افزایش دهد. مرطوب‌کننده‌ای را انتخاب کنید که بتوانید آن را مرتباً تمیز کنید تا از فواید آلرژی خود محافظت کنید.