فیفوبیا یا ترس از عشق؛ علت، علائم، درمان


فیفوبیا یا ترس از عشق می تواند روابط معنادار را برای فرد دشوار کند. یک طلاق دردناک، طلاق، طرد شدن یا طرد شدن در دوران کودکی یا بزرگسالی می تواند شما را از ترس عاشقی فلج کند. در این مقاله به بررسی علائم و علل زمینه‌ای مشکل می‌پردازیم و راه‌های درمانی را معرفی می‌کنیم.

فیلوفوبیا چیست؟

فیلسوفان از عشق می ترسند. این ترس به قدری قوی است که ایجاد و حفظ یک رابطه عاشقانه را دشوار و گاهی غیرممکن می کند. کلمه “زندگی” یک کلمه یونانی به معنای دوست داشتن یا دوست داشته شدن است و کلمه “فوبیا” در زبان یونانی برای بیان ترس به کار می رود. بیشتر مردم در مقطعی از زندگی خود ترس مختصری از قرار ملاقات دارند، اما فیلوفوبیا بسیار شدید است و باعث می شود افراد احساس تنهایی و دوست نداشتن کنند. فرد مبتلا به این اختلال از عاشق شدن یا نزدیک شدن به دیگران می ترسد و در زمان عاشقی نمی تواند به خوبی پاسخ دهد.

دانستن تعداد افراد مبتلا به فیلوفوبیا کار آسانی نیست، زیرا بیشتر افراد ممکن است ترس خود را ابراز نکنند یا متوجه نشوند که به این بیماری مبتلا هستند. برخی از مردم انگلستان معتقدند که ملکه الیزابت اول نیز فیلسوف بوده و به همین دلیل هرگز ازدواج نکرده است.

چه کسی تحت فیلوفوبیا است؟

زنان بیشتر از مردان از ترس آزار و اذیت جنسی رنج می برند. البته بروز این بیماری در انسان به عوامل مختلفی بستگی دارد که مهمترین آنها عبارتند از:

  • سابقه خانوادگی: دیدن یک والدین یا یکی از اعضای خانواده که از فوبیا یا اختلال اضطراب رنج می برند، ممکن است شما را مستعد مشکلات و ترس های مشابه کند.
  • ژنتیک: طبق یک مطالعه، ژن‌های برخی افراد جهش‌هایی ایجاد می‌کنند که خطر ابتلا به اختلالات اضطرابی و انواع فوبیا را در آنها افزایش می‌دهد.
  • درگیری با انواع دیگر فوبیا: داشتن بیش از یک نوع فوبیا رایج است. یک فرد دارای فلسفه ممکن است از تعهد، طرد یا طرد شدن نیز بترسد.

چرا از ترس جذابیت عاشقانه رنج می بریم؟

اکثر افرادی که به فیلوفوبیا مبتلا می شوند می توانند ریشه این مشکل را در تجربیات آسیب زا دوران کودکی ردیابی کنند. این نوع فوبیا ممکن است یک واکنش دفاعی باشد. اگر به خود اجازه ندهید در قلب دیگران بیفتید، خطر آسیب و درد جدایی ممکن است حداقل باشد.

برخی از دلایل ترس از عشق عبارتند از:

  • روابط با مشکلات گذشته؛
  • ترس از طرد شدن؛
  • فشارهای فرهنگی یا مذهبی؛
  • آسیب های دوران کودکی؛
  • ژنتیک؛
  • سردی روابط والدین.

در ادامه هر یک از این دلایل را به اختصار شرح می دهیم.

1. روابط آشفته قبلی

روابط آسیب زا در گذشته می تواند منجر به فیفوبیا شود. تجارب خیانت، خیانت یا دلشکستگی گاهی افراد را به سمت عاشق شدن سوق می دهد. در واقع تجربیات گذشته این افراد به قدری دردناک بوده است که می خواهند با دوری از این نوع روابط خود را از شکست احتمالی یا تکرار تجربیات قبلی در امان نگه دارند.

2. ترس از طرد شدن

طرد شدن توسط والدین نیز ممکن است منجر به ترس از عشق در بزرگسالی شود، اما این فقط یک داستان نیست. بزرگترهایی که توسط دوستان یا عزیزانشان طرد شده اند ممکن است همچنان بترسند و علاقه ای به دیگران نداشته باشند.

3. فشارهای فرهنگی یا مذهبی

در برخی فرهنگ ها، فشار فزاینده ای برای ازدواج در سنین پایین و تحت شرایط خاص وجود دارد. در این جوامع، اگر فردی با این نوع ازدواج موافق نباشد و تمایلی به پیروی از آداب و رسوم سنتی نداشته باشد، ممکن است از عشق واهمه داشته باشد. این افراد احساس می کنند که نقشی در تعیین شریک زندگی ندارند و از نوعی ناامیدی رنج می برند که یکی از پیامدهای احتمالی آن، فیلسوفی است.

4. ترومای دوران کودکی

کودکانی که رویدادهای آسیب زا را تجربه کرده اند ممکن است از دوست داشته شدن یا دوست داشته شدن در آینده بترسند. برخی از آسیب زاترین وقایع که اغلب منجر به فیلوفوبیا می شوند عبارتند از:

  • طلاق تعارض والدین؛
  • مرگ پدر یا مادر؛
  • پیاده روی
  • کودک آزاری.

5. ژنتیک

افراد ممکن است در خانواده خود به بیماری هایی مانند ترس یا اضطراب مبتلا شوند. بر اساس تحقیقات، ژنتیک یا ژن تا ۷۶ درصد در ترس و فوبیای اجتماعی نقش دارند. البته برخی از دانشمندان بر این باورند که ساختار ژنتیکی این داستان ها تنها 13 درصد است.

6. روابط سرد با والدین

روانشناسان بر این باورند که اولین وابستگی ما به والدین، نحوه نگرش ما به روابط را شکل داده و بر روابط ما در بزرگسالی تأثیر می گذارد. به عبارت دیگر، ترس از قرار ملاقات ممکن است ناشی از نحوه برخورد ما با والدینی باشد که از نظر عاطفی به ما نزدیک نبودند. گاهی اوقات، بزرگ شدن توسط والدینی که بیش از حد نگران بودند یا به فرزند خود بی توجهی می کردند، می تواند منجر به مشکلاتی مانند ترس از عشق شود. کودکی که فاقد توجه، محبت و تایید والدینش است، بیشتر به سوی غریبه ها کشیده می شود تا عزیزانش.

7. افسردگی

به گفته گروهی از دانشمندان آمریکایی، افسردگی عامل مهمی در ترس از عشق است. فرد افسرده همچنین ممکن است با احساس بی ارزشی و ناتوانی در تصمیم گیری دست و پنجه نرم کند. همین داستان می تواند منجر به مشکلاتی مانند ترس از عشق شود.

علائم ترس از عشق

علائم فیلوفوبیا برای هر فردی متفاوت است، اما برخی از علائم در این افراد شایع است که می‌توانیم با نگاهی به آنها راه‌حلی در نظر بگیریم.

1. سعی نمی کنند صادقانه ارتباط برقرار کنند

فردی که از قرار می ترسد ممکن است روابط خوبی با دیگران داشته باشد، اما اغلب گفتگوهای سازنده ای با آنها خواهد داشت. دلیلش واضح است. این افراد از نزدیک شدن به دیگران، نشان دادن ضعف و ابراز احساسات می ترسند. کسانی که ترس از دوست داشته شدن دارند ممکن است از قضاوت یا حتی طرد شدن بترسند.

2. نمی توانند به دیگران اعتماد کنند

عاشق شدن یعنی به شریک زندگی خود اعتماد کنید و مطمئن شوید که او به شما وفادار می ماند و به شما صدمه نمی زند. اگر از فیلوفوبیا رنج می برید، احتمالاً اعتماد به دیگران برای شما بسیار دشوار است و همیشه می توانید به نیت خوب شریک زندگی خود شک کنید.

3. تعهد به یک رابطه مشکل تلقی می شود

فردی که از عشق می ترسد در واقع از تعهد به یک رابطه جدی می ترسد و همیشه احساس می کند که در دام افتاده یا آزادی و هویت خود را از دست داده است.

4. ایجاد روابط نزدیک با دیگران برای آنها آسان نیست

وقتی فردی با ترس از عشق دست و پنجه نرم می کند، برای روابط صمیمی و صمیمی با دیگران مرزهایی تعیین می کند. دلیل آن این است که این فرد در تماس نزدیک با دیگران احساس راحتی نمی کند.

5. بار سنگین گذشته را به دوش می کشند

هر رابطه پر دردسر و دردناکی حامل بار سنگینی از خاطرات بد و تجربیات دردناک است که می تواند برای مدت طولانی ادامه داشته باشد. اگر فردی خانواده آسیب دیده یا رابطه عاشقانه خود را در گذشته فراموش نکند، ممکن است از تکرار این تجربه بترسد. این داستان نشانه بارز ترس او از عشق است.

6. از صحبت در مورد عشق یا روابط شخصی لذت نمی برند

دوستان در مورد روابط عاشقانه خود با یکدیگر صحبت می کنند و این اصلاً غیر معمول نیست، اما فرد مبتلا به فیلسوف از گفتگوهای عاشقانه و هر چیزی که مربوط به عشق است اجتناب می کند.

7. پس از چند روز عشق از آن اجتناب می کنند

افرادی که از عشق می ترسند از صمیمیت اجتناب می کنند، بنابراین ممکن است پس از چند روز عشق، تماس ها یا پیام های شما را نادیده بگیرند. مشکل از شما نیست. این افراد از توسعه روابط می ترسند.

8. در روابط عاطفی مشکل دارند

فردی که از عشق می ترسد از یک رابطه فیزیکی لذت می برد، اما نمی تواند از نظر عاطفی به شما نزدیک شود. صمیمیت فیزیکی آنقدر به او آسیب نمی رساند، بنابراین برای او آسان است.

9. از شکسته شدن می ترسند

دلیل اینکه برخی افراد از روابط عاشقانه اجتناب می کنند این است که نمی خواهند به خطر بیفتند. این افراد از قرار ملاقات می ترسند و نمی خواهند در مورد آن صحبت کنند.

10. از تنهایی لذت می برند

کسانی که از فیلوفوبیا رنج می برند از مجردی و تنهایی لذت می برند. هیچ خطری در این سبک زندگی وجود ندارد. هر زمان که بخواهند می توانند هر کاری که بخواهند انجام دهند. در واقع آنها مجبور نیستند برای چیزی دلیل بیاورند یا نگران نزدیکی خود به دیگران و آسیب هایشان باشند.

11. علائم جسمی دارند

افرادی که از عشق می ترسند ممکن است در هنگام احساس چنین احساساتی علائم جسمی زیر را داشته باشند:

فیلوفوبیا چگونه درمان می شود؟

بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود از نزدیک یا عاشق بودن مقاومت می کنند یا می ترسند. اگر این ترس و اضطراب زندگی عادی شما را مختل کرده است، باید به درمان خود فکر کنید.

مهمترین راه مقابله با ترس از عشق، مشاوره است. اگر این مشکل را تجربه کردید، بهتر است با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید. این متخصصان روابط گذشته شما را بررسی می کنند تا علت مشکل شما را بیابند. آنها ممکن است ورزش یا سایر روش های درمانی را برای غلبه بر ترس پیشنهاد کنند.

متخصصان سلامت روان ممکن است از یک رویکرد سیستماتیک استفاده کنند. این روش شرطی سازی متقابل نیز نامیده می شود. در این درمان، درمانگر به آرامی با دیدگاهی عاشقانه با شما رفتار می کند تا حساسیت شما را کاهش دهد.

هایفوتراپی روش دیگری است که این متخصصان برای درمان این مشکل استفاده می کنند. این روش با آنچه در فیلم ها می بینید کاملا متفاوت است. هیپنوتیزم درمانی مانند نوعی مدیتیشن هدایت شده است که به شما امکان می دهد خود را در حال انجام کاری که دوست دارید تصور کنید.

یافتن درمانگر مناسب مستلزم این است که در مورد درمانگران مختلف تحقیق کنید و در مورد درمان آنها اطلاعات کسب کنید. اگر با یکی از درمانگران احساس راحتی نمی کنید، ناامید نشوید. به متخصصان دیگر بروید و فردی را پیدا کنید که فکر می کنید درمان های موثر و قابل اعتمادی دارد.

چگونه می توانید به فردی مبتلا به فیلوفوبیا کمک کنید؟

اگر یکی از نزدیکان شما از عشق می ترسد، می توانید با درک مشکل از او حمایت کنید. ممکن است برای شما پیش پا افتاده یا بی اهمیت به نظر برسد، اما زندگی چنین افرادی اغلب دشوار و غیرقابل تحمل است.

برای کمک به این افراد می توانید کارهای زیر را انجام دهید:

  • آنها را مجبور به انجام کارهایی نکنید که دوست ندارند، مانند صحبت کردن در مورد جزئیات شخصی.
  • آنها را تشویق کنید تا از یک مشاور کمک بگیرند.
  • تا جایی که می توانید درباره فوبیا بیاموزید تا احساس آنها را درک کنید.
  • کارهایی را انجام دهید که وقتی با شما هستند احساس راحتی کنند. آنچه کار می کند ساده است! از خودت بپرس.

آخرین کلمه

فیلوفوبیا اختلالی است که می تواند هر فردی را تحت تاثیر قرار دهد. ترس از دوست داشته شدن و دوست داشته شدن دلایل مختلفی دارد که مهم ترین آنها را در نظر گرفتیم. برای درمان این فوبیا، بهتر است با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید تا برای همیشه از شر این مشکل خلاص شوید.

div: چیزی {نمایش: هیچکدام؛}. chetor__product__box> .row> .col-md-4 {text-align: center}]].