عوارض مصرف زیاد چای کاهش وزن


اگر از کاربران دائمی شبکه های اجتماعی هستید، احتمالا با وبلاگ هایی در مورد نوشیدنی های کاهش وزن مواجه شده اید. امروزه این نوع وبلاگ ها طرفداران زیادی پیدا کرده اند. حتی برخی از مشتریان بازخورد می دهند و عکس های قبل و بعد را پست می کنند تا نشان دهند که این چای های لاغری در مدت زمان بسیار کوتاهی معجزه می کنند. چیزی که مردم را به سمت چای جذب کرده طبیعت آن است و اینطور نیست! در این مقاله به مواد تشکیل دهنده چای و عوارض مصرف زیاد چای برای کاهش وزن می پردازیم.

چرا نباید زیاد چای لاغری بنوشیم؟

هزاران سال است که مردم سعی در سم زدایی بدن خود داشته اند. بنابراین، آنها یک سری روش های سم زدایی مانند خونریزی، عرق کردن، روزه گرفتن و نوشیدن چای را در سبک زندگی خود گنجانده اند. این روش ها حتی تا اوایل قرن بیستم به عنوان دارو استفاده می شد. در حال حاضر نوشیدن دمنوش های سم زدا در بین افرادی که می خواهند به سرعت وزن کم کنند بسیار محبوب شده است.

شاید تا به حال افراد مشهوری را دیده باشید که با خوردن چای لاغر شده اند. اما نکته اینجاست که دمنوش های لاغری حاوی داروها و مواد شیمیایی خطرناکی هستند که می توان روی بسته بندی آن ها تبلیغ کرد و سازمان غذا و دارو بارها در مورد اثرات منفی نوشیدن زیاد چای لاغری هشدار داده است. برخی از چای ها حاوی مواد اضافی مانند سنا، کافئین، داروهای غیرقانونی و مواد شیمیایی مانند افدرا هستند.

در واقع ترکیبات موجود در چای لاغری به گونه ای طراحی شده اند که به شما انرژی می دهند و ممکن است بلافاصله پس از مصرف آن ها به دستشویی بروید. بنابراین چیزی که از دست می دهید آب بدن است نه سموم. از جمله اثرات منفی نوشیدن زیاد چای لاغری می توان بیماری قلبی، سکته مغزی، غش و مرگ را برشمرد.

عوارض چای لاغری

افرادی که قصد استفاده از دمنوش های گیاهی را در رژیم لاغری خود دارند باید از عوارض مصرف زیاد چای گیاهی آگاه باشند. اگرچه بسیاری از مواد موجود در چای مفید هستند، اما برخی از آنها می توانند عوارض جانبی جدی در برخی افراد ایجاد کنند.
• اسهال
از جمله عوارض مصرف زیاد چای لاغری می توان به ناراحتی معده (اسهال) اشاره کرد. دمنوش ها به عنوان یک ملین عمل می کنند و با آرام کردن حرکات روده، دستگاه گوارش شما به طور کامل پاک می شود. شما نباید هر روز چای لاغری بنوشید و یا در مصرف آن زیاده روی کنید. زیرا این کار در عملکرد طبیعی بدن شما اختلال ایجاد می کند و منجر به کم آبی بدن شما می شود.

یکی از بدترین عوارض مصرف زیاد چای لاغری کم آبی بدن است. آب بدن برای عملکرد صحیح اندام های بدن بسیار مهم است. نوشیدنی های رژیمی آب اضافی را از بدن دفع می کنند و در نتیجه نحوه عملکرد بدن و اندام های شما تغییر می کند. اگر کم آبی به سرعت اصلاح نشود، می تواند باعث خشکی پوست، خستگی، نفخ، سرگیجه، سردرد و شوک عصبی شود.

• عوارض کافئین بیش از حد
بسیاری از نوشیدنی های رژیمی حاوی کافئین هستند و ممکن است برای افراد دارای شرایط خاص خطرناک باشند. عوارض جانبی مصرف زیاد دمنوش های لاغری حاوی کافئین می تواند اضطراب، سرگیجه، مشکلات گوارشی، ضعف عضلانی، فشار خون بالا، تپش قلب باشد. نوشیدن چای لاغری کافئین دار برای افراد مستعد دیابت، بیماری های قلبی یا پرکاری تیروئید مناسب نیست، به عنوان مثال چای سبز برای کاهش وزن به دلیل داشتن کافئین برای کاهش وزن توصیه نمی شود.

• اختلالات خواب
بی خوابی و تغییر در الگوی خواب یکی از عوارض مصرف زیاد چای کاهش وزن است. کافئین موجود در بسیاری از نوشیدنی های رژیمی باعث بیداری و بی قراری در شب می شود. به خصوص اگر آن را در پایان روز مصرف کنید.
• کمبود ویتامین ها و مواد معدنی
دمنوش های لاغری در آزادسازی مواد مغذی ضروری از بدن نقش دارند. مصرف روزانه چای جذب مواد مغذی را در بدن شما تا حد زیادی کاهش می دهد. یکی از عوارض مصرف زیاد چای کاهش وزن، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مختلف مانند منیزیم، روی، کلسیم، تیامین، ریبوفلاوین، آهن و پتاسیم است.

• تداخل دارویی
برخی از مواد موجود در چای لاغری با داروهایی مانند دیورتیک ها، داروهای دیابت، محرک ها و سایر داروها تداخل بدی دارد و در صورت مصرف همزمان منجر به مشکلات جدی سلامتی و حتی مرگ می شود. به عنوان مثال، چای بابونه با داروهایی مانند سیکلوسپورین تداخل دارد.

• تشویق به مصرف غذاهای ناسالم
صنعت کاهش وزن بسیار سودآور است و به راحتی می توان افراد را متقاعد کرد که بدون رژیم غذایی و ورزش مناسب می توانند وزن خود را کاهش دهند. حتی بسیاری از شرکت های تولید کننده چای کاهش وزن هیچ اطلاعاتی در مورد تأثیر چای بر سلامت، تناسب اندام و تغذیه به مشتریان ارائه نمی دهند. افراد دارای اضافه وزن که هر روز با هدف گرفتن نتیجه سریع دمنوش های لاغری می نوشند، به راحتی از عوارض مصرف زیاد دمنوش های لاغری رنج می برند. خوردن غذای ناسالم در حین نوشیدن چای می تواند در دراز مدت منجر به سوء تغذیه شود.

بدترین عوارض چای لاغری نیوشا چیست؟

بسیاری از افراد به دنبال راه حلی سریع برای کاهش وزن هستند. از آب میوه گرفته تا نوشیدنی های لاغری. در همین راستا شرکت نیوشا انواع دمنوش های لاغری را با تایید سازمان غذا و دارو در بازار عرضه کرده است که به نوعی کاهش وزن و سلامت شما را تضمین می کنند.

چای و نعناع فلفلی برای رفع مشکلات گوارشی، چای و زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی، چای زغال اخته و چای سبز برای درمان عفونت های مجاری ادراری استفاده می شود.

شاید این سوال برای شما پیش بیاید که آیا استفاده از چای لاغری خوب است یا خیر؟ اگر چای لاغری را نادرست مصرف کنید، قطعا به بدن خود آسیب خواهید رساند. به عنوان مثال، یک فرد مبتلا به فشار خون پایین، نوشیدن چای میوه قرمز خوب نیست. بنابراین با اطلاع از وضعیت بدن خود و مشورت با پزشک متخصص از عوارض نامطلوب نوشیدن زیاد چای کاهش وزن در امان خواهید بود.

بایدها و نبایدهای چای لاغری نیوشا

سعی کنید چای را بر اساس بیماری های زمینه ای که دارید انتخاب کنید تا علاوه بر مفرح بودن در کاهش وزن نیز موثر باشد.

دمنوش های نیوشا فاقد کافئین بوده و مصرف روزانه آنها منعی ندارد. می توانید نوشیدن روزانه چای نیوشا را به یک عادت مفید تبدیل کنید.

با چای چیزی نخورید. افزودن شکر به چای مزایای کاهش وزن را از بین می برد. باید به راحتی به نوشیدن چای عادت کنید.

قبل از مصرف چای حتما برچسب مواد روی بسته بندی را مطالعه کنید. اگر ترکیبات چای با بدن شما سازگار نیست، آن ها را کنار بگذارید.

آیا چای اعتیاد آور است؟

مطالعات نشان داده است که اعتیاد به الکل حول محور کار زیاد و نخوابیدن کافی است. کافئین موجود در نوشیدنی های رژیمی به طور کلی به عنوان اعتیادآور شناخته شده است. کافئین دارای ساختار شیمیایی مشابه آدنوزین است که سیستم عصبی مرکزی شما را آرام می کند.

کافئین همچنین باعث می شود بدن شما مقادیر زیادی از محرک های طبیعی دیگر مانند دوپامین را آزاد کند که احساس خستگی را سرکوب می کند و به شما کمک می کند هوشیار باشید. پس با تنظیم صحیح خواب و فعالیت های روزمره زندگی، جدای از بهره مندی از مزایای چای لاغری، به سلامت جسمانی خود نیز کمک کنیم.

آیا چای حاوی مواد مخدر است؟

بدون شک باید از مصرف نوشیدنی هایی که وعده کاهش وزن در مدت زمان کوتاهی می دهند خودداری کرد. این دمنوش های لاغری حاوی مواد کنترل شده نیستند و به دلیل عوارض جانبی مصرف زیاد چای لاغری می توانند مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کنند.

مواد موجود در چای لاغری عبارتند از: هژنامین، فنیل اتیلامین، افدرین، افدرا و کافئین. چهار چیز اول به عنوان دشمنان دل شناخته می شوند. به همین دلیل سازمان غذا و دارو به هیچ وجه این چای ها را تایید نمی کند. بسیاری از نوشیدنی های کاهش وزن حاوی کافئین هستند و به عنوان یک ادرار آور خفیف عمل می کنند.

کافئین به خودی خود در حد اعتدال خطرناک نیست، اما ترکیبات چای علاوه بر کافئین می تواند به سلامت جسمی فرد آسیب جدی وارد کند. از مصرف محصولاتی که به منظور سم زدایی یا کاهش وزن به بازار عرضه می شوند خودداری کنید.

سوالات متداول

اگر از چای کافئین دار برای جبران آب از دست رفته استفاده می کنیم روزی چند لیوان آب بنوشیم؟

به طور کلی طبق معمول باید 8 لیوان آب در طول روز مصرف شود، در صورت استفاده از چای حاوی کافئین باید بیشتر از مقدار معمول آب بنوشید و این مقدار طبیعی برای افراد یکسان است و با توجه به قد متفاوت است. ، وزن و سطح فعالیت. چیزی برای در نظر گرفتن وجود دارد.

آیا می توانیم برای نوشیدن چای به جای شکر از استویا استفاده کنیم؟

استویا هنگامی که با شکر مخلوط می شود قدرت شیرین کنندگی بالایی دارد و همچنین بدون کالری در نظر گرفته می شود. جایگزین بسیار خوبی برای شکر است، علاوه بر استویا می توانید از عسل نیز استفاده کنید.

چکیده

هر ماده خوراکی که برای انسان شناخته شده است یک نقطه سمی دارد، حتی آب. بنابراین استفاده از دمنوش های کاهش وزن در مقادیر زیاد می تواند برای بدن بسیار مضر باشد. یکی از عوارض مصرف زیاد چای کاهش وزن، حمله قلبی، سکته مغزی و تشنج است. بنابراین، اگر می خواهید به نوشیدن این نوشیدنی به صورت سالم ادامه دهید، بهتر است در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید.

قبل از استفاده از هر نوع چای گیاهی با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید. حقیقت این است که شواهد علمی کافی برای کاهش وزن با دمنوش های لاغری وجود ندارد. بنابراین، برای جلوگیری از اثرات منفی نوشیدن زیاد چای کاهش وزن، می توانید با ترکیب ورزش منظم با رژیم غذایی سالم، سبک زندگی سالمی ایجاد کنید.