سلام تغذیه سالم – نان تست فرانسوی فانتزی!


*پست حمایت شده توسط Canyon Bakehouse.

“من خواب را دوست دارم زیرا مانند ماشین زمان برای صبحانه است!” و چه کسی یک صبحانه خوب را دوست ندارد؟ گزینه ها بی پایان هستند… تخم مرغ، میوه تازه، بلغور جو دوسر، نان تست، کره بادام زمینی، چای داغ… چه چیزی را دوست ندارید؟!

وقتی بزرگ شدم غذای مورد علاقه من برای صبحانه، نان تست فرانسوی بود – می دانید، نوعی که به صورت عمده از یک فروشگاه سوپرمارکت به صورت یخ زده می خرید… بلوک های مستطیلی را که در اجاق توستر می چینید، منتظر بمانید، سپس بشقاب خود را پر کنید و با شربت بپوشانید. ?? آهان، روزهای خوب گذشته خب، امروز من یک گزینه سالم تر، بدون گلوتن و بزرگسالان را برای مورد علاقه دوران کودکی خود به اشتراک می گذارم. هر زمان صبحانه را به یک موقعیت خاص تبدیل می کند. این دستور سریع، آسان، مغذی و خوشمزه است!

عناصر:

  • 2 تکه نان کشمشی دارچینی بدون گلوتن Canyon
  • 1 عدد تخم مرغ
  • 1 قاشق غذاخوری شیر دلخواه (من از شیر بادام استفاده کردم)
  • ½ قاشق چای خوری دارچین
  • ⅛ قاشق چایخوری وانیل
  • 1-2 قاشق غذاخوری شربت افرا واقعی، گرم شده
  • هر گونه مواد اضافی (من از گردوی خرد شده، تکه های موز، تمشک یخ زده و تکه های نارگیل استفاده کردم)

دستورالعمل ها:

  1. در یک کاسه تخم مرغ را با شیر، دارچین و وانیل مخلوط کنید
  2. هر تکه نان کشمش دارچینی بدون گلوتن کانیون را در مخلوط خیس کنید
  3. در تابه ای نچسب روی حرارت متوسط، برش های نان خیس شده را اضافه کنید
  4. بعد از حدود 2 دقیقه (زمانی که قسمت پایین قهوه ای طلایی شد)، برش های نان را برگردانید
  5. 2-3 دقیقه دیگر یا تا زمانی که تخم مرغ کاملا پخته شود بپزید
  6. از روی حرارت بردارید و با شربت افرا بپاشید
  7. هر رویه اضافی اضافه کنید و بشقاب خود را تا حد امکان زیبا کنید! با یک دستمال پارچه ای زیبا، یک لیوان چای دوست داشتنی و لبخندی شیرین بر روی صورتتان سرو کنید. نوش جان!

ساده و رضایت بخش، این دستور غذا نباید برای موقعیت های خاص رزرو شود. این را در روز دوشنبه صبح آماده کنید تا هفته خود را کمی فانتزی، جشن و سرگرم کننده تر کنید 🙂