در هفته چهاردهم بارداری چه انتظاری باید داشته باشید؟


اگر وارد شود هفته چهاردهم بارداری یعنی شما در سه ماهه دوم بارداری هستید. در این مدت بدن با شرایط جدید خود سازگار شده است، بنابراین احساس بهتری خواهید داشت.

وارد برنامه شوید

البته می توانید این هفته را به طور دقیق بر چرخه بارداری ApplikinMint نظارت کنید و در مورد وضعیت سلامت مادر و جنین اطلاعات بیشتری کسب کنید.

هفته چهاردهم بارداری در سیکل بارداری برنامه نعنا

در سه ماهه اول، بدن با شرایط جدیدی روبرو می شود، برای سازگاری با آنها به زمان نیاز دارد. به همین دلیل ممکن است حالت تهوع، استفراغ، خستگی، خستگی و کسالت را تجربه کنید. در ابتدای سه ماهه دوم به تدریج متوجه می شوید که از شدت این علائم بارداری کاسته شده است. اگر مشکلی وجود ندارد، می توانید کارهای روزانه خود را به راحتی انجام دهید.

در هفته چهاردهم بارداری، کودک شما به سرعت رشد می کند و در عین حال حرکت زیادی می کند. قد جنین شما اکنون به حدود 8 تا 10 سانتی متر خواهد رسید و وزن آن حدود 43 کیلوگرم خواهد بود. بیشتر اعضای بدن او رشد کرده و قابل مشاهده است. قلب او می تواند روزانه 25 لیتر خون پمپاژ کند. در این هفته می توانید جنسیت جنین خود را بدانید، اما اگر مشخص نیست باید تا هفته 18 تا 20 صبر کنید. معمولا در این هفته ها جنسیت مشخص می شود.

قبل از این زمان، دیدن سونوگرافی سر نوزاد بیش از هر چیز دیگری توجه شما را به خود جلب می کرد. اما در این زمان احساس می کنید که سر با سایر قسمت های بدن هماهنگی بیشتری دارد. همچنین، ویژگی های صورت به خوبی توسعه یافته و مشخص شده است. در این هفته آیکون های ساخته شده توسط جنین به چشم می خورد. گاهی اوقات به نظر می رسد که او اخم کرده است، گاهی اوقات حالت چهره اش شبیه به خنده است.

وضعیت مادر در هفته چهاردهم بارداری

وقتی وارد هفته چهاردهم بارداری می شوید احساس انرژی بیشتری می کنید.چون در این زمان جنین شما به سرعت در حال رشد است بنابراین باید انتظار افزایش وزن را نیز داشته باشید. احتمالاً در این هفته نیم پوند اضافه وزن اضافه خواهید کرد. در هفته چهاردهم بارداری احساس اشتهای خوبی دارید. در دوران بارداری، کارشناسان همیشه افزایش مقدار غذا و در عین حال کمتر غذا خوردن را توصیه می کنند. این کار از پرخوری جلوگیری می کند و در عین حال بدن مادر و نوزاد به درستی غذا می خورند.

از آنجایی که معده به سمت بالا حرکت کرده است، کمی ادرار می کنید. تغییرات در سینه ها نیز قابل توجه است. هاله قهوه ای دور قفسه سینه پررنگ تر می شود و در عین حال احساس می کنید که حجم سینه افزایش یافته است.

همچنین نباید گفت که سه ماهه دوم بارداری به «ماه عسل بارداری» معروف است. چرا؟ زیرا برخی از علائم آزاردهنده احتمالا فروکش کرده و اکثر مادران آینده تجربه مثبت و شادی خواهند داشت. این رویدادها به شرح زیر است:

قدرت را افزایش دهید

از هفته چهاردهم بارداری یعنی سه ماهه دوم ماه عسل بارداری شروع میشه!

در سه ماهه دوم، بسیاری از مادران آینده متوجه می شوند که انرژی بیشتری دارند. اگر وارد چنین فضایی شده اید، آن را تغییر خوبی نسبت به روزهای سخت سه ماهه اول بارداری بدانید که خستگی شدید شما را احاطه کرده است. بله، با شکم بزرگ و انرژی کم برای سه ماهه سوم آماده شوید! پس تا می توانید از این سه ماه لذت ببرید.

موهای زیبا و براق

این یک رویا نیست، واقعی است! بسیاری از خانم های باردار رشد سریع و پرپشت مو را تجربه می کنند که باعث خوشحالی آنها می شود زیرا موهای درخشان و زیبایی دارند. این تغییر به عنوان یکی از هیجان انگیزترین تغییرات بدن در دوران بارداری شناخته می شود.

چه علائمی در این هفته دارید؟

در هفته چهاردهم بارداری انرژی بیشتری خواهید داشت. بهتر است روزانه 300 کالری اضافی دریافت کنید. البته اگر دوقلو باردار هستید، این عدد به 680 کالری اضافه در روز افزایش می یابد. سعی کنید میزان نمک را در رژیم غذایی خود کنترل کنید. از خوردن غذاهایی مانند چیپس، پفک، غذاهای پخته شده و فرآوری شده خودداری کنید. این نوع غذا سرشار از نمک و مواد نگهدارنده است و کمکی به رشد و سلامت کودک نخواهد کرد.

همچنین ممکن است دچار سوء هاضمه و سوزش سر دل شوید. برای پیشگیری از آن از خوردن غذاهای تند و چرب خودداری کنید.

موهای بدن در عین حال ضخیم تر و شفاف تر می شوند.

ممکن است درد لگن را تجربه کنید. این به دلیل رشد جنین اتفاق می افتد.

برخی از علائمی که ممکن است در این هفته تجربه کنید:

ترشح از نوک سینه ها

احتمالاً متوجه چنین تغییری در سینه های خود شده اید. مایع زرد غلیظ. این ترشحات به نام آغوز شناخته می شوند. این مایع در روزهای اول تولد نوزاد و قبل از تولید شیر از سینه مادر، مواد مغذی مورد نیاز او را تامین می کند.

ممکن است در ابتدا آزاردهنده باشد، اما بدانید که کاملا طبیعی است. برای کنترل این وضعیت، می‌توانید از پدهای پنبه‌ای داخل سوتین برای جذب مایعات استفاده کنید.

احتقان سینوس

این وضعیت می تواند نشانه ای از حساسیت یا تب یا بخشی از علائم بارداری باشد. فراموش نکنید که اگر بیشتر اوقات بینی شما گرفتگی دارد و نمی توانید نفس بکشید، این وضعیت ناشی از افزایش هورمون پروژسترون است که باعث افزایش جریان و گردش پوشش داخلی بینی و تورم آن می شود. .

این عارضه در دوران بارداری به رینیت (گرفتگی بینی) معروف است و متأسفانه باید با آن مقابله کنید زیرا راهی برای رهایی از آن وجود ندارد. بله، نوشیدن مقدار زیادی آب و هیدراته ماندن به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید. همچنین توصیه می کنیم از یک مرطوب کننده مناسب برای روزهای بارداری استفاده کنید تا اطراف سوراخ های بینی چرب و مرطوب بماند. همچنین می توانید از قطره های سالین برای شستشو استفاده کنید.

افزایش اشتها

حالت تهوع از زمان بارداری تا کنون شما را آزار می دهد، اما باید بگوییم که این حالت باعث گرسنگی می شود. برو جلو و لذت ببر! اما فراموش نکنید که اشتهای خود را برای غذای سالم با غذاهای مقوی تغذیه کنید.

افزایش اشتها در سه ماهه دوم بارداری را جشن بگیرید!

خوب است بدانید که اکثر زنانی که قبل از بارداری تناسب اندام داشتند فقط به 300 کالری بیشتر در روز نیاز دارند (اگر دوقلو باردار هستید دو برابر). منظور از تناسب اندام، شاخص توده بدنی (BMI) بین 18.5 تا 24.9 است.

گرفتگی عضلات پا

اکثر زنان در سه ماهه دوم دچار گرفتگی عضلات پا می شوند که اغلب در هنگام خواب شبانه بدتر می شود. برای کنترل این درد می توانید قبل از خواب چند تمرین کششی انجام دهید و البته آبرسانی به بدن را فراموش نکنید. توجه داشته باشید که در صورت وجود درد شدید در ساق، ناحیه مورد نظر را مالش دهید یا با آب گرم حمام کنید تا درد کاهش یابد.

مراقبت هایی که باید در هفته چهاردهم بارداری داشته باشید.

در آغاز سه ماهه دوم و در آغاز هفته چهاردهم بارداری باید توجه بیشتری به تغذیه خود داشته باشید، زیرا در این سه ماهه دوم به سرعت رشد می کند و نیاز به مواد مغذی دارد. بنابراین سعی کنید در طول روز از میوه ها و تنقلات سالم مانند آجیل استفاده کنید. حتما آجیل خام بخورید. بادام زمینی بو داده بسیار شور است.

در طول روز به اندازه کافی آب و مایعات بنوشید. استفاده از نوشابه های صنعتی و گازدار به هیچ وجه توصیه نمی شود. آنها پر از قند هستند. نوشیدن مایعات سالم از یبوست در این مدت جلوگیری می کند یا حداقل از شدت آن می کاهد.

احتمال ابتلا به عفونت ادراری وجود دارد، بنابراین مراقب بهداشت خود باشید.

ممکن است در این دوران میل جنسی افزایش یافته باشد. برای رابطه جنسی در دوران بارداری بهتر است از پزشک متخصص مشاوره لازم را دریافت کنید.

این هفته چه تست هایی پیش رو دارید؟

که در هفته چهاردهم بارداری یک آزمایش استاندارد و یک آزمایش غربالگری انجام خواهد شد.

بررسی های منظم توصیه شده:

  • کنترل فشار خون
  • بررسی مقیاس
  • اندازه گیری و ارزیابی ارتفاع رحم و رشد جنین
  • گوش دادن به ضربان قلب کودک

برای بررسی تست:

  • تست غربالگری سه ماهه دوم بارداری
  • آزمایش آمنیوسنتز
  • سونوگرافی غیر طبیعی
  • تست غربالگری دیابت
  • تست کومبس غیر مستقیم برای مادر Rh منفی

انتهای بخش

سه ماهه دوم بارداری به دوره ماه عسل معروف است. زیرا شما بر بسیاری از علائم آزاردهنده سه ماهه اول غلبه خواهید کرد و می توانید با انرژی بیشتر اوقات بهتری را برای خود رقم بزنید.

در هفته چهاردهم بارداری علائمی مانند گرفتگی عضلات پا، گرفتگی بینی، کولوستومی و افزایش اشتها را تجربه خواهید کرد که خوشبختانه به خوبی می توانید آن ها را مدیریت کنید.

منبع: pampers