خواص چای رازیانه برای کاهش وزن


دانه های رازیانه به دلیل طعم و عطر تند، اغلب به عنوان ادویه در غذا و ترشیجات استفاده می شود. جدای از این، بهتر است از آن به عنوان راهی برای طراوت دهان بعد از غذا استفاده شود. اما اکنون دغدغه همه کاهش وزن است که با تغذیه سالم شروع می شود و با مداومت زیاد به پایان می رسد. خبر خوب این است که به گفته متخصصان، استفاده روزانه از دمنوش رازیانه در کاهش وزن به خصوص در آب کردن چربی های شکم بسیار مفید است.

اگر به دنبال کاهش وزن بدون رژیم سخت هستید، پیشنهاد می کنیم تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

آیا می توان با رازیانه وزن کم کرد؟

وقتی صحبت از کاهش وزن می شود، افراد استراتژی های مختلفی برای دستیابی به نتایج مورد نظر خود دارند. یک ویژگی مشترک در بسیاری از استراتژی ها حذف یک یا چند ماده خاص از رژیم غذایی روزانه است. به خصوص خانم ها سعی می کنند دستور العملی پیدا کنند تا در مدت زمان کوتاهی به وزن دلخواه خود برسند. با تمام این توضیحات، به نظر می رسد که کاهش وزن نباید یک فرمول پیچیده باشد.

ثبات در روش خوردن رژیم لاغری عامل مهمی است که ما را به هدف می رساند. یعنی باید نوع غذا را برای کاهش وزن انتخاب کنیم تا دچار سردرگمی نشویم. همین امر در مورد چای رازیانه برای کاهش وزن نیز صادق است. استفاده از آن تنها در صورت مصرف صحیح و بدون افراط می تواند مفید باشد. مصرف چای رازیانه برای کاهش وزن قبل از غذا به شما کمک می کند در طول روز پرانرژی و فعال بمانید و به مرور زمان چربی های سرسخت را از دست بدهید. این گیاه خاصیت ادرارآوری دارد.

مصرف رازیانه به شکل چای باعث افزایش جریان ادرار می شود و سموم به سرعت از بدن دفع می شوند. همچنین، دانه های رازیانه از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد که منجر به استرس اکسیداتیو می شوند محافظت می کند. بنابراین چاقی و دیابت که ممکن است در اثر این نوع استرس ایجاد شود، به طور کامل برطرف می شود.

در تاثیر این دمنوش ها در کاهش وزن شکی نیست اما به دلیل خواص این دمنوش که بدن را کم آب می کند می تواند برای افرادی که از تکرر ادرار رنج می برند مشکل ساز شود اثرات منفی نوشیدن زیاد چای کاهش وزن باید در نظر گرفته شود. ، زیرا استفاده نادرست و بدون مشورت با متخصص می تواند مشکل ساز باشد.

طرز تهیه دمنوش لاغری رازیانه

چای رازیانه برای کاهش وزن، چای بسیار سبکی است که از دانه های رازیانه، زنجبیل، عسل و آب تهیه می شود و طعم بسیار لطیفی دارد. افرادی که مشکلات گوارشی مانند یبوست دارند، مصرف چای رازیانه راهی ایده آل برای کاهش وزن است.

این چای علاوه بر اینکه یک درمان کننده عالی روده است، ذهن شما را نیز آرام می کند. اگر به دنبال چایی متفاوت هستید، حتما این دمنوش رازیانه را برای کاهش وزن امتحان کنید که سرشار از عطر و طعم بی نظیر است. برای بهترین نتیجه، این چای را بدون شکر و شیر درست کنید.

مواد لازم برای تهیه چای رازیانه (یک عدد)
عسل: 1/2 قاشق
دانه رازیانه له شده: 1 قاشق غذاخوری
آب: دو لیوان
زنجبیل تازه له شده: مقداری
نعناع تازه: 3 برگ

شیوه آماده سازی
آب جوش. سپس دانه های رازیانه و زنجبیل له شده را اضافه کنید. بگذارید آب روی حرارت متوسط ​​بجوشد تا به اندازه یک فنجان کم شود. بعد از صاف کردن، عسل را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. حالا چای رازیانه شما که با برگ نعنا تزیین شده است آماده سرو است. بهترین زمان مصرف چای رازیانه برای کاهش وزن قبل از هر وعده غذایی است.

خواص رازیانه برای کاهش معده

دانه های رازیانه سرشار از فیبر هستند که شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. و به شما کمک می کنند که پرخوری نکنید. بر اساس یک مطالعه کوچک در سال 2015، زنانی که قبل از غذا چای رازیانه می‌نوشیدند نسبت به زنان دیگر احساس گرسنگی بیشتری داشتند و کمتر غذا می‌خوردند.

علت اصلی افزایش وزن کاهش متابولیسم بدن است. هنگام تلاش برای کاهش وزن، باید متابولیسم خود را افزایش دهید. دانه های رازیانه این مشکل را حل می کند. فسفر، بتاکاروتن، روی، زآگزانتین، منگنز، کولین، لوتئین و سلنیوم همگی آنتی اکسیدان های موجود در دانه های رازیانه هستند.

یک قاشق چای خوری رازیانه برای کاهش وزن حاوی 20 درصد کالری، 1 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 2 گرم فیبر است. علاوه بر این، روغن‌های موجود در دانه‌های رازیانه مانند استراگول، فنچون و آنتول، آنزیم‌های معده را برای شروع هضم غذا تحریک می‌کنند. اگر سیستم گوارشی خوب و سالمی دارید می توانید با کمک چای رازیانه برای کاهش وزن به نتیجه خوبی برسید.

عرق رازیانه برای کاهش وزن

رازیانه از کلمه لاتین یونجه معطر گرفته شده است، زیرا از تمام قسمت های این گیاه برای طعم دادن استفاده می شود. علاوه بر چای رازیانه برای کاهش وزن می توان از عرق این گیاه به عنوان دارو استفاده کرد. این عرق از خیساندن گیاه رازیانه در آب به دست می آید.

ابتدا مقداری رازیانه را در آب می جوشانند و بخار دو ماده آن را سریع خنک می کنند. آب رازیانه دارای خواص ضد التهابی، ضد میکروبی، ادرارآور است و اغلب برای درمان یبوست، سوء هاضمه، بی اشتهایی و گرفتگی روده استفاده می شود.

نحوه استفاده از چای زیره و رازیانه برای کاهش وزن

در فهرست ادویه های کاهش وزن، زیره سبز را می یابیم که سرشار از فواید فیزیکی است. نه تنها چربی بدن را تا سه برابر می سوزاند، بلکه هضم و کنترل قند خون را بهبود می بخشد، کلسترول را کاهش می دهد و استرس را کاهش می دهد. از سوی دیگر، دانه های رازیانه سرشار از ویتامین های A، D و C و خواص آنتی اکسیدانی هستند که برای هضم غذا مفید هستند. درست است که طعم چای زیره و رازیانه غیرعادی است، اما این دو گیاه در کنار هم فواید زیادی دارند، از جمله:

1) مشکل گوارشی با مصرف دمنوش زیره و رازیانه حل می شود. مخلوط این دو گیاه هضم بدن را تسریع می کند و در نتیجه مشکل سوء هاضمه را برطرف می کند.

۲) اگر از یبوست مزمن رنج می برید. با مصرف چای زیره و رازیانه این مشکل را در عرض چند روز برطرف کنید.

3) هر دوی این ادویه ها آنقدر خاص هستند که تمام مشکلات گوارشی مانند معده درد و حالت تهوع را به طور کامل حل می کنند.

4) اگر چای زیره و رازیانه را صبح ناشتا مصرف کنید وزنتان به شدت کاهش می یابد.

5) چای زیره و رازیانه خون را تصفیه می کند و در نتیجه گردش خون در بدن حفظ می شود.

اگر تصمیم دارید از چای رازیانه برای کاهش وزن و زیره استفاده کنید، باید بدانید چه زمانی آن را مصرف کنید، زیرا اگر به موقع از آن استفاده کنید، فایده ای نخواهد داشت. بهترین زمان مصرف قبل از هر وعده غذایی در طول روز است. در این صورت احساس گرسنگی شما را کاهش می دهد و با کنترل پرخوری، کاهش وزن به سرعت اتفاق می افتد.

برای داروسازان این چای را برای رفع مشکلات معده در هنگام کاهش وزن توصیه می کنند. نکته قابل توجه این است که چای رازیانه نباید همراه با داروهایی مانند سیپروفلوکساسین و فلوروکینولون مصرف شود. برای جلوگیری از تداخل، حداقل دو ساعت قبل از مصرف چای رازیانه از این داروها استفاده کنید یا بهتر است در صورت مصرف هر یک از این داروها از رازیانه پرهیز کنید.

طرز تهیه دمنوش زیره و رازیانه

ما در مورد چای زیره و رازیانه زیاد شنیدیم، اما در امتحان آن تردید داشتیم. زیرا ما راه های زیادی را برای کاهش وزن طی کردیم. خیلی وقت پیش ما صبح ها آب گرم با عسل لیمو مینوشیدیم. بعد از چند روز، چای سبز را جایگزین آن کردیم، اما به دلیل کافئین بالای این نوشیدنی، نوشیدن آن را متوقف کردیم. اما مصرف چای زیره و رازیانه همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش متوسط، تفاوت زیادی در کاهش وزن شما ایجاد می کند.

یکی از ویژگی های اصلی این چای کاهش یبوست و کمک به هضم غذا است. اگر هنوز حرف من را باور ندارید، در مورد فواید چای رازیانه و زیره تحقیق کنید و دستور 10 دقیقه ای زیر را امتحان کنید.

مواد لازم: 1 لیوان آب / 2 قاشق چایخوری زیره / 2 قاشق چایخوری رازیانه / 2 قاشق غذاخوری لیمو

طرز تهیه: وقتی آب به جوش آمد زیره و رازیانه را اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. سپس دانه ها را آسیاب کرده و آب لیمو را اضافه کنید. بنابراین به راحتی نوشیدنی لاغری شما آماده است. می توانید این چای را برای چند وعده غذایی درست کنید و هر بار یکی از آن را گرم کنید تا بخورید.

سوالات متداول

آیا خوردن چای زیره و رازیانه برای زنان باردار ممنوع است؟

مصرف زیره در زنان باردار به هیچ وجه توصیه نمی شود و باعث سقط جنین می شود.

آیا چای رازیانه و زیره فقط برای کاهش ناراحتی معده استفاده می شود یا روی کل بدن تاثیر می گذارد؟

خیر، تاثیر آن فقط موضعی نیست و چربی کل بدن را تحت تاثیر قرار می دهد زیرا به دلیل متابولیسم بالایی که این دو گیاه دارند، متابولیسم سیستم بدن را افزایش می دهند.

چکیده

کاهش وزن می تواند یک انتخاب آگاهانه باشد و آنقدرها هم که مردم می گویند سخت نیست. فقط به کمی صبر و اراده نیاز دارید. بگذارید چای رازیانه برای کاهش وزن شریک شما در این تلاش باشد. یک یا دو قاشق غذاخوری دانه رازیانه در آب جوش تمام چیزی است که برای تهیه چای رازیانه برای کاهش وزن نیاز دارید. این نوشیدنی منحصر به فرد فواید زیادی برای سلامتی دارد.

استفاده از آن به کاهش فشار خون، کاهش وزن، محافظت از سیستم تنفسی، سم زدایی بدن و تعادل هورمون ها کمک می کند. برای بهره مندی از بهترین فواید این چای، قبل از هر وعده غذایی یک لیوان بنوشید. اگر به خوردن چای رازیانه برای کاهش وزن همراه با رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم پایبند باشید، به سرعت وزن کم خواهید کرد.